• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Беременность
  • Образ жизни
  • Что можно и что нельзя в 4 месяц беременности
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Здоровье
  • Питание
  • Психология
  • Образ жизни
Что можно и что нельзя в 4 месяц беременности
Образ жизни

Что можно и что нельзя в 4 месяц беременности

Автор: Елена Моисеева
15-02-2016 4 143 10
Поделиться Поделиться Поделиться
Содержание:
  • 4 недели беременности питание и витамины
  • Можно ли летать на 4 месяце беременности
  • Алкоголь на 4 месяце беременности
Вы уже приближаетесь к «экватору» периода вынашивания вашего малыша. Вы уже много знаете о протекании беременности и о том, как себя вести. Мы предоставляем несколько важных рекомендаций специалистов относительно того, что можно и чего нельзя делать на четвертом месяце.

Четвёртый месяц беременности – это 13-16 акушерские недели, второй триместр вашей беременности. Вы, наверное, уже заметили, что ваше самочувствие заметно улучшилось: вас не мучает тошнота, головокружения и общая слабость. У вас появилось ощущение прилива сил, заметно улучшился аппетит. Давайте узнаем, что запрещено и разрешено в этот период, чтобы ничто не омрачало наслаждение этим замечательным временем.

4 недели беременности питание и витамины

Вы уже знаете, что от качества вашего питания зависит формирование и развитие вашего малыша. Теперь нужно знать, что кушать на 4 месяце беременности, чтобы от этого была максимальная польза для вас, а значит, и для вашего ребёнка.

Хронический дефицит витаминов и минералов в вашем рационе опасен. Он может стать причиной выкидыша, нарушения развития плода, рождения малыша с очень малым весом и низким иммунитетом, аномалий, уродств т. д.

Вот несколько правил, которые нужно принять во внимание:

  • важно следить за прибавкой в весе, которая в этот период не должна превышать 300 грамм в неделю;
  • чтобы не набрать избыточную массу тела, вам нужно не изобильное, а рациональное и разнообразное питание;
  • употребляйте достаточное количество свежих фруктов, ягод, овощей, молочнокислых продуктов, рыбы и мяса;
  • необходимое количество белка в сутки – около 100 грамм;
  • суточная потребность в калориях – около 2500 ккал (рассчитывайте её по специальным таблицам для своей массы тела и активности, прибавляя 20%);
  • исключите из рациона кондитерские изделия, копчёности, жареное и продукты, содержащие химические добавки;
  • особое внимание уделяйте продуктам, богатым на железо, йод и фолиевую кислоту.

Можно ли летать на 4 месяце беременности

Если вы планируете путешествие, и вам предстоит авиаперелет, необходимо проконсультироваться с врачом. Авиаперелет не причинит никакого вреда вам или вашему малышу, если нет следующих патологий или осложнений:

  • предлежания плаценты;
  • угрозы выкидыша;
  • тромбов;
  • проблем с сердечно-сосудистой системой;
  • тяжелой анемии;
  • проблем с почками.

Алкоголь на 4 месяце беременности

Алкоголь на четвёртом месяце запрещён, как и во время всего периода вынашивания малыша. Этиловый спирт – это яд, который проникает через плаценту, негативно влияя на формирование и развитие ребёнка. Из-за злоупотребления спиртными напитками значительно возрастает риск рождения малыша с врожденными пороками и аномалиями.

Теги по теме: беременностьобраз жизни
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
10
коментариев
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
С этой статьёй также смотрят:
5 страхов будущего папы
Что можно и что нельзя в 8 месяц беременности
Узнайте себя
5152
1
Тест: 13 вопросов
Ваше отношение к любви
7351
4
Тест: 8 вопросов
Какое свадебное платье вам подходит?
Больше тестов
Комментарии 10
комментировать
Показать 0 предыдущих Показать все 0
  • Виктория Кудрявцева
    Виктория Кудрявцева 02-05-2016
    необходимое количество белка в сутки – около 100 грамм или килограмм куриной грудки)))
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Алёна Романтика
        Алёна Романтика 13-05-2016
        я кушала все)
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Наталья Орасис
            Наталья Орасис 14-05-2016
            Питаться надо правильно и вести здоровый образ жизни.
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Мария Гусева
                Мария Гусева 03-07-2016
                Я тоже кушала все, что хотела, конечно))) Особенно морковь, очень хотела.
                Ответить
                0
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Алла Галкина-Орасис
                    Алла Галкина-Орасис 30-07-2016
                    Если нет угрозы доя малыша или мамы то летать можно. На эти вопросы вам модет ответить ваш врач.
                    Ответить
                    0
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                      • Алла Галкина-Орасис
                        Алла Галкина-Орасис 30-07-2016
                        Нужно гулять на свежем воздухе, пить умеренное колличество воды, гулять на свежем воздухе, плавать
                        Ответить
                        0
                          Прикрепить изображение
                            Отменить
                            Прикрепить изображение
                          • Алла Галкина-Орасис
                            Алла Галкина-Орасис 30-07-2016
                            Нельзя ходить в баню или сауну, поднимать тяжести, носить обувь на каблуках, ездить на велосипеде. Спасибо
                            Ответить
                            0
                              Прикрепить изображение
                                Отменить
                                Прикрепить изображение
                              • Анастасия
                                Анастасия 20-01-2017
                                Движение жизнь! Больше гуляйте, выезжайте за город, общайтесь с близкими! Кушать лучше сбалансированно.
                                Ответить
                                0
                                  Прикрепить изображение
                                    Отменить
                                    Прикрепить изображение
                                  • Анастасия
                                    Анастасия 20-01-2017
                                    Считаю этот месяц самым приятным! Уже появился животик, но еще не большой и не мешает движениям! Не мучает ни изжога, ни тошнота.
                                    Ответить
                                    0
                                      Прикрепить изображение
                                        Отменить
                                        Прикрепить изображение
                                      • Светлана Сивкова
                                        Светлана Сивкова 16-04-2017
                                        я особо не слушала такие советы....ела что хочу и когда хочу))) так что вот все очень индивидуально
                                        Ответить
                                        0
                                          Прикрепить изображение
                                            Отменить
                                            Прикрепить изображение
                                            Прикрепить изображение
                                            Или перетащите изображение в окно




                                            Загрузка...

                                            Другие статьи этого раздела

                                            Обзор тестов на беременность
                                            Каждой из нас не терпится как можно скорее узнать о предстоящей беременности. Какой тест на беременность выбрать? Как соотносятся цена и качество? От чего зависит точность результата, когда и как именно проводить тестирование?
                                            161
                                            7
                                            Велосипед и беременность: можно ли кататься в интересном положении?
                                            До беременности вы и не представляли себе жизни без велопрогулок, а теперь такое удовольствие кажется опасным. Разбираемся, можно ли позволить себе велосипедные прогулки, когда вы носите под сердцем маленькое чудо?
                                            27
                                            5
                                            Выбор есть: 3 вида бандажа для беременных
                                            Дородовый бандаж, особенно при наличии медицинских показаний, станет для будущей мамы незаменимым аксессуаром. В статье вы узнаете, зачем он нужен и как выбрать дородовый бандаж для беременных.
                                            5
                                            1
                                            Обсуждают сейчас
                                            Анна Василенко
                                            Анна Василенко 30 мая
                                            Это точно, я сейчас постоянно то ем что-то, то наоборот по 2 дня могу одной печенькой питаться. Плохо это, пытаюсь проводить себя в порядок. Вчера даже тренировку сделала, это наверно 5-htp помогает. Взяла по совету подруг, они принимают для снятия тревоги, сна, более высокого настроения. Они правда на айхербе еще заказывали, я у нас в аптеке 5-htp от эвалар взяла – вроде по всем критериям подходит – стандарт GMP есть, витамин В6 для лучшей работы
                                            7 признаков того, что вы - замотанная мать
                                            Ольга
                                            Ольга 29 мая
                                            Третья и четвертая рука конечно не помешали)) а так конечно режим, делегирование это основа всего. Я с первым ребенком все на себя брала, в итоге хуже всем сделала – долго еще отходила от того стресса и мысли, что я плохая мать, раз не справляюсь со всем. Тут могу посоветовать 5-htp принимать – такая добавка, что выработку мелатонина и серотонина повышает. С ней эмоциональный фон ровнее, сон лучше. Я тогда ее принимала и сейчас решила взять, на фитомаркет ру хороший вариант от эвалар нашла – а то ту фирму, что раньше брала, не нашла, видимо из-за санкций
                                            Как все успевать: лайфхаки мамы четверых детей
                                            Ангелина Никишина
                                            Ангелина Никишина 14 мая
                                            Попробуй еще накорми этим наших непосед. Я вот только научилась брокколи прятать в пюрешке, семена льна и прочее – точно не пройдет) для баланса витаминов в организме хорошо витамишки иммуно+ подходят, как раз сейчас весна непонятная – с градом и ветром, самое то укрепить иммунитет. Там цинк, витамины С, Е, селен – хороший набор для противовирусной защиты и главное вкусный
                                            8 чудо-продуктов, которые нужны каждому ребенку
                                            Иван
                                            Иван 3 мая
                                            Мы обучали через приложение "Текст по слогам". Бесплатное и без рекламы. На плеймаркете скачивали (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.loboda.ps) , но есть еще сайт официальный По-Слогам.ру (вроде бы). Приложение простое без картинок. Но это даже плюс, ребенок не отвлекается.
                                            Топ-5 мобильных приложений для обучения ребёнка чтению
                                            Следите за ходом беременности в личном календаре
                                            I триместр
                                            1 месяц 2 месяц 3 месяц
                                            1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                                            II триместр
                                            4 месяц 5 месяц 6 месяц
                                            14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                                            III триместр
                                            7 месяц 8 месяц 9 месяц
                                            29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                                            Каждую неделю мы подбираем для вас
                                            самые полезные материалы
                                            Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                                            Оставайтесь с нами!
                                            Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                                            Включить уведомления
                                            © Детстрана, 2014 - 2022. Все права защищены
                                            Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                                            Хочу быть в курсе всего интересного
                                            Проверьте правильность e-mail
                                            Уже подписано 108 926 мам