К 15 неделе беременности даже у самых стройных начинает округляться животик. Приходит полное осознание беременности, а вместе с ним забота о развитии своего малыша. Мамы беспокоятся, что можно и что нельзя делать, чтобы не навредить здоровью своего чада.
Будущие мамы задаются вопросом, как себя вести на 15 неделе беременности. Ведь в течение первого триместра высока вероятность выкидыша. В первую очередь нужно настроить себя на позитивный лад, выбрать хорошего гинеколога (если вы этого ещё не сделали из-за того, что не знали о зачатии) и прислушиваться к его советам. Только специалист, зная ваше состояние и уровень развития плода, может составить список полезных и запрещённых действий.
Не стоит обращать внимание на приметы и народные поверья, которые зачастую не имеют никакого научного обоснования.
Что можно делать на 15 неделе беременности
На 15 неделе не только можно, но и нужно принимать специальные витаминно-минеральные комплексы. В их составе обязательно должна быть фолиевая кислота, витамины группы Е и кальций.
Питание должно быть полноценным и разнообразным. Принимать пищу следует часто и небольшими порциями. В ежедневный рацион обязательно включите мясо, овощи и фрукты, молочную продукцию.
Для хорошего течения беременности необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе, полноценный сон и отдых. Но при этом не ленитесь и выполняйте несложные физические упражнения.
Если вы до беременности занимались спортом, то и сейчас вы можете продолжать им заниматься в щадящем режиме.
Красить и стричь волосы можно. Во время беременности разрешено использование всей косметики без содержания витамина А.
Сон на спине разрешён, если такая поза для вас удобна и комфортна.
На этом сроке полезно сходить к стоматологу и при необходимости вылечить все зубы.
Дальние поездки могут быть разрешены врачом при хорошем самочувствии мамы и малыша.
УЗИ тоже лучше сделать. Большинство специалистов утверждают, что современное оборудование не оказывает никакого негативного влияния на развитие плода и состояние внутренних женских органов. Другие врачи не согласны с этим и рекомендуют проводить ультразвуковое исследование не чаще 3 раз за время всей беременности.
Что нельзя делать на 15 неделе беременности
На 15 неделе беременности категорически запрещено употребление никотина и алкоголя. Откажитесь от газированных напитков, очень сладкой, солёной и копчёной пищи, кофеина.
Горячие ванны, бани и сауны также под запретом, т.к. сильный перегрев может стать причиной выкидыша.
Из-за увеличенной нагрузки на позвоночник откажитесь от высоких каблуков. В этот период нельзя лежать на животе, сидеть нога на ногу.
Не меняйте кошачий туалет. Это может быть опасно попаданием в организм инфекции токсоплазма.
Желательно не употреблять лекарственные препараты и травяные сборы. Их приём возможен только по назначению врача.
С этого срока откажитесь от синтетических тканей в одежде. Выбирайте удобное и натуральное нижнее бельё, свободную верхнюю одежду.
Занятия сексом на 15 неделе беременности
На вопрос можно ли заниматься сексом на 15 неделе беременности ответить может только врач. Если ваше беременность протекает без особенностей и осложнений, то в это время половые контакты возможны и даже полезны.
Занятия сексом стимулируют мышцы матки и промежности. Во время занятий сексом выделяется гормон радости, который благоприятно сказывается на общем развитии крохи.
Конечно, нужно выбирать только удобные позы. Секс должен приносить удовлетворение обоим партнёрам.
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят