Что можно и нельзя делать на 19 неделе беременности

С каждым днём всё ближе становится момент первой встречи с малышом. Многие родители уже чувствуют его толчки и другие движения. С началом такого общения с крохой всё острее становится вопрос, что запрещено делать на 19 неделе беременности, а что можно. Ведь все понимают, что здоровье и умственное развитие малыша формируется под воздействием маминых эмоций, образа жизни и питания.

Самое главное в этот период получать необходимое количество витаминов, минералов, аминокислот и других полезных микроэлементов. Помимо полезных продуктов следует принимать и специальные мультивитаминные комплексы.

Рациональное разнообразное питание, полноценный отдых и прогулки на свежем воздухе положительно сказываются на настроении будущей мамы и развитии её крохи.

Вред для мамы и малыша наносят алкоголь, наркотики, сигареты, газированные напитки, фаст-фуд, токсичные косметические средства, женские стрессы и чрезмерные физические нагрузки.

Во всём нужно знать меру.

Не ограничивайте себя во всех своих желаниях и стремлениях. Хочется сладкого - съешьте немного винограда или ягод. Не можете жить без спорта - займитесь плаванием или йогой. Положительный эмоциональный настрой играет большую роль в ходе всей беременности.

Что нельзя делать на 19 неделе беременности

Для сохранения плода категорически запрещено спать на животе, посещать сауны, бани и принимать горячие ванны. Резкие движения, особенно наклоны и поднятия рук вверх, подъем тяжестей свыше 5 кг. также могут спровоцировать преждевременные роды или выкидыш.

Не желательно сидеть нога на ногу. Это может нарушить кровообращение и прекратить ток крови к матке и плоду соответственно.

С увеличением живота постоянно растёт нагрузка на позвоночник. Для меньшего вреда на опорный аппарат откажитесь от обуви на высоком каблуке (выше 4 см.), меньше лежите на животе, сидеть лучше на стульях и креслах, имеющих спинку для опоры.

Не следует длительное время пребывать на солнце, особенно с оголённым животом. Запрещено использование автозагаров, репеллентов и других кремов, в составе которых имеются токсичные вещества. То же самое правило касается косметики, дезодорантов, бытовой химии.

Не стоит убирать кошачий туалет. Кошки являются переносчиками токсикоплазмоза. Данная инфекция может поразить детские органы и матку, что опасно для здоровья и жизни малыша.

Нельзя заниматься самолечением и использовать традиционные и народные средства без согласования с врачом. Не менее опасно и полное игнорирование болезненных симптомов. При любых недомоганиях лучше лишний раз обратиться к врачу, чем запустить болезнь и переживать о себе и о своём ребёнке.

Что нужно делать на 19 неделе беременности

С 19 недели малыш через мамины эмоции и чувства начинает познавать мир. В это время очень важно хорошее эмоциональное и психическое состояние мамы. Для их поддержания следует больше времени уделять своим хобби. Музыка, рисование, чтение книг - всё это благотворно сказывается на умственном и психологическом развитии малыша. Для хороших темпов этого развития обоим родителям важно также общаться с малышом, гладить его.

Залогом хорошего состояния беременной, а значит и малыша являются ежедневные прогулки на свежем воздухе, соблюдение правил личной гигиены, дробное разнообразное и полноценное питание, полноценный сон, спокойствие и хорошее настроение.

Секс на 19 неделе беременности

При нормальном ходе беременности секс не противопоказан. С увеличением живота и активизацией детских движений мама начинает волноваться, можно ли заниматься сексом. На 19 неделе запретов на интимную связь нет при нормальном течении беременности. Если во время половых актов вы чувствуете себя комфортно, после секса нет кровянистых выделений, то не отказывайте себе и своему супругу в радостях жизни.