Что можно и нельзя делать на 21 неделе беременности

С этого периода влияние внешних факторов мало влияет на организм и здоровье малыша.

Большое значение приобретает сбалансированное полноценное питание будущей мамы, поскольку у крохи начинает работать пищеварительная система.

Заболевания мамы и её ослабленный иммунитет могут привести к детскому отставанию в развитии. Для предотвращения этого беременной стоит внимательно относиться к своему здоровью, быть очень аккуратной и оберегать живот от внешнего воздействия.

У малыша продолжает формироваться психика, для нормального её развития малышу важны положительные мамины эмоции, их общение.

Что нельзя делать на 21 неделе беременности

С этого периода ни в коем случае нельзя игнорировать любые болезненные ощущения в области живота, изменения влагалищных выделений, заметные снижения детской активности. Все эти явления могут сигнализировать о патологиях в ходе беременности и даже её прерывании.

Преждевременные роды могут случиться из-за эмоциональных всплесков, чрезмерных физических нагрузок. Не переутруждайте себя, оградите от переживаний и стрессов. Будущая мама должна быть спокойной и отдохнувшей.

Категорически запрещены походы в баню, сауны, принятие горячих ванн. Перегрев тела свыше 39С может повлечь замирание беременности.

Нельзя много пить и желательно отказаться от приёмов пищи и напитков после 18 часов. Это предотвратит появление отёков. Отёчность негативно сказывается на развитии малыша, ходе беременности и родовой деятельности.

Табу с первых дней беременности наложено на алкоголь, сигареты и наркотики. Не следует сидеть на диетах для похудения. При правильном питании происходит незначительное увеличение тела, связанное с беременностью. Эти килограммы быстро исчезнут после родов.

По возможности ограничьте влияние токсичных веществ на ваш организм. Вредные вещества содержатся в бытовой химии, репелентах, автозагарах, многих косметических средствах. Выбирайте натуральную косметику, а заботу об уборке переложите на своих домочадцев.

Нельзя ухаживать и за кошкой, проводить с ней много времени. Это домашнее животное является носителем инфекции, которая может поразить детские органы через околоплодные воды.

На 21 неделе беременной запрещено всё тоже самое, что и на других сроках беременности. Эти ограничения полезны и для здоровья самой мамы, и для нормального детского развития.

Что нужно делать на 21 неделе беременности

На 21 неделе будущей маме можно делать почти всё, что будет поддерживать её хорошее эмоциональное состояние. Исключение составляют заведомо опасные действия, например, экстремальные виды спорта, чрезмерное употребление алкоголя, сильные физические нагрузки и резкие движения.

Для своевременного развития ребёнка мамин иммунитет должен быть крепким. Беременной следует поддерживать своё здоровье, укреплять иммунитет при помощи правильного питания, витаминов, проветривания помещений, регулярных прогулок на свежем воздухе и полноценного сна.

Важно регулярно посещать акушера-гинеколога и сдавать все назначенные анализы. Это необходимо для определения состояния будущей мамы и её малыша.

Мамина интуиция способна подавать сигналы, что стоит или нет делать в конкретный момент. Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу, но не забывайте следить и за самочувствием.

Секс на 21 неделе беременности

При отсутствии врачебных противопоказаний вы можете смело продолжать интимную жизнь. Конечно, связи с вашим положением и большим животом существует ряд рекомендаций. Выбирайте те позы, в которых будет комфортно беременной. Следует отказаться от грубого секса и глубокого проникновения.

Появление коричневых выделений без болезненных ощущений после полового акта скорее всего является признаком эрозии шейки матки. Если во время или после секса у вас появилась тянущая боль внизу живота, кровянистые выделения не прекращаются, то немедленно обратитесь к акушеру - гинекологу.