Чтобы не навредить себе и малышу важно знать, как себя вести и что нельзя делать во время беременности, и в частности на 22 неделе. Предлагаем ознакомиться с перечнем запрещённых действий и привычек, от которых вам нужно будет отказаться. Также вы узнаете можно ли заниматься сексом в этот период.
С момента зачатия малыша ваша жизнь кардинально изменилась. Теперь вам необходимо обращать внимание на детали, которым раньше не придавали значения. Мы не будем детально обсуждать вред алкоголя и курения во время беременности, так как вам это известно, и не может подвергаться сомнениям.
Этиловый спирт даже в минимальных количествах и сигаретный дым – это яд для вашего малыша.
Что нельзя делать на 22 неделе беременности
Вас уже перестал беспокоить токсикоз и постоянные изменения настроения, вы чувствуете прилив сил. Но растущий живот уже дает знать про себя в виде болей в спине и некоторой неуклюжести. В этот период у вас могут возникнуть также проблемы с перепадами давления, отёчностью, повышенным тонусом матки и др. Кроме того, высок риск позднего токсикоза (гестоза). Чтобы не создавать угрозы вашему здоровью и нормальному развитию малыша, давайте рассмотрим, что запрещено в 22 неделе беременности:
- поднимать тяжести и заниматься интенсивными тренировками;
- переутомляться;
- перенапрягать спину;
- экстремальные ситуации и развлечения;
- употреблять не обработанную термически пищу;
- есть вредные продукты – копчёности, кондитерские изделия, фаст фуд, продукты с химическими добавками;
- посещать сауну;
- находиться в людных местах во время эпидемий инфекционных заболеваний (корь, менингит, грипп и др.);
- принимать медикаменты без предписания врача;
- пользоваться репеллентами, автозагарами, сомнительными косметическими средствами.
Что нужно делать в 22 неделя беременности
Теперь давайте рассмотрим, что вам нужно делать в 22 неделю беременности:
- больше гулять на свежем воздухе;
- по возможности посещать бассейн, записаться на гимнастику или йогу для беременных;
- следить за своим рационом и прибавкой в весе;
- употреблять больше продуктов, содержащих железо и витамин С;
- находить достаточно времени для отдыха и приятного времяпрепровождения;
- слушать красивую музыку;
- регулярно посещать гинеколога и выполнять все его предписания;
- пить достаточное количество воды (негазированной).
Секс на 22 неделе беременности
Вы, наверное, не раз задавались вопросом, можно ли заниматься сексом на 22 неделе беременности и не причинит ли это вред ребёнку. Если у вас нет проблем с повышенным тонусом матки и нет кровянистых или водянистых выделений, то секс не под запретом.
На 22-й неделе у вас, как и у большинства женщин, может усилиться либидо, повыситься чувствительность эрогенных зон и сексуальные ощущения могут стать более яркими.
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят