Впервые находясь в интересном положении, вы, как и все беременные женщины, нуждаетесь в подсказках и профессиональных советах. Неуверенность в своих действиях могут вызывать у вас состояние тревоги и стресса. Поэтому вам необходимо точно знать, как себя вести на 23 неделе беременности. Об этом речь пойдет далее.
Вы уже перешагнули «экватор» периода вынашивания младенца и теперь наслаждаетесь самым прекрасным временем. Вас уже не беспокоит токсикоз, самочувствие значительно улучшилось, и вы отчётливо чувствуете шевеления своего малыша. Но не стоит расслабляться и забывать о дисциплине, которая очень важна в данный период. Ведь от вашего образа жизни и рациона во много зависит развитие вашего ребёнка.
Что нельзя делать на 23 неделе беременности
Второй триместр – это период, когда практически отсутствует угроза выкидыша, и вы чувствуете прилив сил. Даже ваша кожа и волосы преобразились, вы излучаете радость и умиротворение. Несмотря на кажущуюся безмятежность этого периода, вам не стоит терять бдительность. Давайте рассмотрим, что запрещено в 23 неделе беременности:
- употребление спиртного и курение;
- поднятие тяжестей;
- переутомление и стрессовые ситуации;
- интенсивные тренировки;
- употребление жареного, копчёного, солёного и продуктов, содержащих химические добавки;
- большое количество сладкого и мучного;
- длительные поездки и перелеты;
- использование непроверенной косметики и различных химических средств;
- находиться в людных местах во время эпидемий гриппа, кори и др.;
- экстремальные развлечения.
Что нужно делать в 23 неделя беременности
Ваш малыш сейчас начал активно расти, у него начали развиваться лёгкие и органы слуха. Вам необходимо следить за рационом, чтобы с пищей поступало достаточное количество полезных веществ, минералов и витаминов. Теперь вам нужно больше гулять на свежем воздухе. Это поможет избежать кислородного голодания у вашего ребёнка, мозг и клетки которого так нуждаются в кислороде.
Если позволяет самочувствие, запишитесь на занятия для беременных. Приятная компания и специально разработанные нагрузки помогут вам держать себя в тонусе и подготовиться к родам.
На пятом месяце у вас могут появиться отёки. Не нужно ограничивать себя в приеме воды. Старайтесь снизить потребление соли и употреблять больше продуктов содержащих калий.
Секс на 23 неделе беременности
Если во время секса вы испытываете дискомфорт или у вас двойня, то нужно избегать поз с глубоким проникновением. Заметили кровянистые выделения или начали беспокоить длительные ноющие боли внизу живота, тогда срочно обратитесь к гинекологу.
Многих интересует вопрос, можно ли заниматься сексом на 23 неделе беременности. Если прямых противопоказаний нет, то можно.
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят