Начинается третий триместр, вы с малышом готовитесь к финальному этапу. 27 неделя беременности – это очень ответственный период и вам нужно знать, как правильно себя вести, чтобы не навредить себе и своему ребёнку. Мы приведем несколько полезных рекомендаций специалистов, которые помогут вам на данном сроке.
Вы прошли довольно большой отрезок периода вынашивания малыша. И неудивительно, что вы часто испытываете усталость. У вас повышается потребность в отдыхе. Ведь ваши органы и системы сейчас работают с повышенной нагрузкой, обусловленной растущими потребностями ребёнка.
Боли в спине и внизу живота, головокружения, головные боли, отёчность – вам приходится со всеми этими неприятными моментами на 27 неделе. Отклонениями от нормы в вашем самочувствии на этом сроке считаются:
- кровянистые и водянистые выделения;
- гипертонус матки;
- изменение характера сердцебиений плода;
- высокое артериальное давление;
- водянка;
- обморочные состояния.
Вышеперечисленные симптомы опасны. Они могут свидетельствовать о возможном отслоении плаценты, преждевременных родах, нефропатии или преэклампсии.
Что нельзя делать на 27 неделе беременности
Чтобы избежать рисков для своего здоровья и развития малыша, вам важно знать, что запрещено в 27 неделе беременности. Под запретом:
- спиртное;
- курение;
- психотропные вещества;
- посещение саун и бань;
- любые сотрясения, вибрации, прыжки, падения, удары в область живота;
- пища и напитки, содержащие различные химические добавки, аллергены;
- медицинские препараты (кроме тех, которые предписаны врачом);
- поднятие тяжестей;
- переутомление и интенсивные тренировки.
Что нужно делать в 27 неделя беременности
Полезные рекомендации на 27 неделе:
- обязательны ежедневные прогулки на свежем воздухе;
- внимательный подход к составлению рациона: ваш вес должен быть в пределах нормы;
- замените высококалорийные продукты на полезную пищу: вместо «пустых» калорий больше употребляйте свежие овощи и фрукты, рыбу, каши, творог и мясо;
- ношение бандажа облегчит боли в спине и предотвратит появление растяжек;
- при склонности к варикозу полезно носить специальные утягивающие колготы;
- если возникают проблемы с дыханием во сне – подложите еще одну подушку, чтобы спать полусидя.
Благотворно на ваше самочувствие и развитие малыша влияет плавание. Если нет противопоказаний, старайтесь посещать бассейн или специальные занятия для беременных.
Секс на 27 неделе беременности
Можно ли заниматься сексом на 27 неделе беременности? Ответ утвердительный, если у вас нет противопоказаний: нет угрозы преждевременных родов, угрозы отслойки плаценты, гипертонуса матки, истмико-цервикальной недостаточности и др.
Старайтесь избегать поз с глубоким проникновением и с давлением на живот.
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят