Что можно и нельзя делать на 4 неделе беременности

4 неделя беременности — момент закрепления плода в полости матки, отсюда вопрос: как себя вести? Заранее оговоримся, ничего особенного для сохранения беременности вам делать не придётся. Речь, скорее, пойдёт о корректировке, а не о кардинальных изменениях. Но лишь при одном условии: вы и до зачатия стремились вести максимально здоровый образ жизни.

Начнём с разговора про спорт на сроке 4 недели беременности. Вероятно, вы ещё даже не знаете о своём “интересном” положении. И возможно, ваши физические нагрузки весьма интенсивны. Ничего плохого в этом нет. Но как только тест покажет две полоски, сбавьте обороты, постарайтесь меньше таскать “блинчики” в тренажёрном зале. Специалисты на период беременности рекомендуют подобрать спокойный и размеренный комплекс упражнений. Флай-йога или йога для беременных — самое то.

Многие мамы уже на 4 неделе беременности отказываются от покраски волос. Заскорузлый стереотип заставляет представительниц прекрасного пола все 9 месяцев мучиться от расставания со своим парикмахером.

Запомните: современные бьюти-средства, предназначенные для окрашивания шевелюры, никакого вреда малышу нанести не способы. Так что ничего не бойтесь и с той же регулярностью, что и раньше, поддерживайте красоту на своей голове.

На 4 неделе беременности ничего страшного нет и в лечении зубов. Если вы знаете о своём положении, сообщите об этом дантисту. А вот баня и массаж на сроке 4 недели беременности — это табу. Впрочем, почему только на этом сроке? В период беременности в принципе. Заменить эти мероприятия можно длительными прогулками на свежем воздухе. Гулять на 4 неделе беременности можно не столько, сколько нужно, а столько, сколько хочется.

Употребление алкоголя

О том, вреден ли, опасен ли алкоголь на сроке 4 недели беременности, спорить не приходится. Этиловый спирт не может нанести вред эмбриону до тех пор, пока последний не попадёт в свой “домик” — в слизистую матки. Закрепление плода в стенках главного женского органа происходит как раз в обсуждаемый период. Поэтому начиная с этого момента и на ближайшие 8 месяцев бокал стоит отодвинуть в сторону.

Нередко на родительских форумах участницы отмечают, что по незнанию в 4 недели беременности они грешили употреблением алкоголя. Не стоит делать из этого трагедию. Вряд ли пара бокалов вина способны нанести непоправимый вред будущему крохе. Но злоупотребление спиртными напитками — это безусловное преступление для девушки в “интересном” положении.

Курение

Если вы носили в кармане пачку сигарет до беременности, то с её наступлением наверняка захотите узнать, можно ли курить на сроке 4 недели беременности. Во Всемирной Паутине частенько можно встретить статьи о том, что резкий отказ от сигарет — это огромный стресс для организма. Но всё это полнейшая ерунда. Достаточно найти в Сети перечень последствий, к которым приводит курение на 4 неделе беременности, чтобы всё встало на свои места. Кислородное голодание — это самый “щадящий” результат женских перекуров. Итог курения в период беременности может оказаться куда более печальным.

Подведём итог

Мы поговорили о том, что можно и нужно, а чего нельзя делать на 4 неделе беременности. Перечислили основные моменты и то, на что стоит обратить особое внимание. Алкоголь и сигареты — табу для беременной. А вот в покраске волос и в стремлении выглядеть красиво нет абсолютно ничего страшного и зазорного. К тому, что категорически запрещено в 4 недели беременности, необходимо отнестись максимально серьёзно. Как и к рекомендациям заниматься спортом и побольше гулять.
Теперь вы знаете, как сохранить беременность на сроке 4 недели, знаете, какие усилия для этого нужно приложить. Но помните: ваше интересное положение — не каторга и не муки. Это прекрасное время, которое посвящено лишь вам и жизни, которая живёт внутри вас.