Как вести дневник беременности
Дневник беременности может стать хорошим помощником для будущей мамы. Он может стать эмоциональной отдушиной. Ведь иногда хочется поделиться с кем-то своими мыслями, а нет уверенности, что тебя поймут. Записывайте свои размышления и планы каждую неделю.
Отмечайте свое самочувствие. Кстати, это поможет готовиться и к встрече с врачом, который ведет вашу беременность. Ведь будущие мамы склонны к забывчивости – а дневник-помощник не даст вам ничего упустить.
Отмечайте свои вкусовые пристрастия. Хотя бы для того, чтобы в будущем листать и со смехом вспоминать, как хотелось, к примеру, чего-то необычного. Поверьте, вам будет приятно погружаться в то время, когда под сердцем билось еще одно сердечко – вашего будущего крохи.
Основная рекомендация, как вести дневник беременности – не забывать про него, указывать дату заполнения, отмечать свой вес и окружность живота. Можно прикладывать и фотографии - ведь интересно вспоминать, как менялась фигура в процессе роста будущего ребенка.
Записи в дневнике беременности
| О чем | Зачем |
| Об изменении веса, токсикозе и витаминах | Об этом, кстати, вам могут сказать и в женской консультации, когда придете на первый приём, как будущая мама. Врач обычно рекомендует вести дневник беременности, чтобы вы записывали изменение своего веса, начало токсикоза и время его завершения. А также информацию о том, какие витамины для беременных принимаете. |
| О рационе | В полезной тетрадке записывайте свой рацион. Еда беременных иногда становится причиной появления возможной аллергии или отёков. Поэтому записи помогут выявить возможных «виновников» ухудшения самочувствия. |
| О результатах УЗИ и скрининга |
Ведение дневника беременности может оказаться увлекательным занятием – ведь это история вашего «интересного положения». Представьте себе, как приятно будет его читать, когда в прошлом останутся 1 триместр, затем 2 и 3 триместры беременности. Вы словно будете возвращаться назад во времени. К моменту, когда обнаружили две полоски на тесте для беременности, затем сделали первое УЗИ и услышали биение сердца своего крохи. Вкладывайте в полезную тетрадку результаты анализов, скринингов и ультразвуковых исследований. Это позволит вам легко восстановить нужную информацию - даже не обращаясь к врачу, ведущему беременность. А еще снимки УЗИ беременности – это первые «фотографии» вашего ещё не родившегося крохи. Собирайте их в дневнике беременности. Когда малыш появится на свет, будет приятно сравнить его внешность с изображением, сделанным во время исследования. |
| Вопросы врачу | Дневник может оказаться полезным и при посещении врача, ведущего вашу беременность. Обычно перед приёмом возникает много вопросов. Но некоторые из них забываются, и будущие мамочки расстраиваются, что уточнили не все моменты, которые их интересовали. Записи избавят вас от досадных ощущений. |
| Первые шевеления малыша | В дневнике беременности обязательно должна быть дата, когда вы почувствовали первые шевеления малыша. Это ценная информация для врача, ведущего вас на пути к рождению ребёнка. |
| О привычках и увлечениях |
Если во время ожидания малыша вы слушаете музыку, запишите названия любимых композиций. Когда ребёнок родится, вы сможете оценить, насколько верно предположение, что дети предпочитают именно ту музыку, которую слышали ещё в животике у мамы. Во время беременности у многих раскрываются творческие способности. Будущие мамы начинают вязать, шить, лепить, рисовать, писать стихи или увлекаться пением. Если вы и об этом напишите в тетрадке – малыш будет знать, а ещё и гордиться тем, что именно с его помощью мама открыла себя с новой стороны. |
| Об эмоциях и мыслях | Полезная тетрадка может стать отличным «слушателем» во время вашей беременности. Напишите в дневнике о своих эмоциях, поделитесь мыслями и заботами. |
Дневник беременности по неделям
Пунктуальные будущие мамы иногда ведут дневник беременности по неделям. Помимо того, что это неплохая возможность пофилософствовать и записывать разные мысли, которые приходят во время ожидания крохи, дневник беременной женщины по неделям – замечательный помощник для врача.
К примеру, перед родами врач-гинеколог традиционно расспрашивает будущую маму о том, как протекала ее беременность. Вот здесь дневник беременности по неделям и пригодится – с его помощью можно вспомнить о том, как прибавлялся вес, «скакало» ли давление, был ли повышенный тонус матки, а также многие другие нюансы течения беременности.
Электронный дневник беременности
Будущие мамы, которые ведут личные дневники беременности, делятся на две категории: одни записывают все в большой и толстый еженедельник, другие предпочитают электронный формат.
Чем удобен электронный дневник беременности:
- можно быстро вставлять свои фотографии, отсканированные заключения врача, результаты ультразвукового исследования;
- если дневник закрытый – предоставлять доступ к его просмотру близким людям, которые горят желанием быть в курсе развития вашей беременности;
- вносить дополнения в любое удобное время (а дневник-еженедельник всегда носить с собой не очень удобно).
Как вести дневник беременности в электронном формате? Так же, как и обычный. Только это будет удобнее. Справедливости ради надо отметить, что молодые мамы уже настолько отвыкли от использования ручки и бумаги, что пользоваться клавиатурой для них сейчас гораздо привычнее. Поэтому не удивительно, что электронный дневник беременности – выбор большинства.
…И, как часто бывает, дневник беременности, начатый во время ожидания малыша, может продолжиться записями и после рождения крохи. Только теперь молодая мама уже будет рассказывать на страницах дневника об интересных моментах жизни ребёнка, его привычках и особенностях.
;){kind=link}
;){kind=link}