• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Беременность
  • Образ жизни
  • Когда и как загорать беременным
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Здоровье
  • Питание
  • Психология
  • Образ жизни
Когда и как загорать беременным
Образ жизни

Когда и как загорать беременным

Автор: Покасова Юля
10-04-2016 7 319 6
Поделиться Поделиться Поделиться
Беременность летом – одно удовольствие. Легкая одежда, много фруктов, солнца… Солнца? Да! Осталось только подобрать солнцезащитные средства и взять на вооружение правила загара во время беременности.

Можно ли загорать беременным?

До шоколадного загара загорать беременным нельзя. По чуть-чуть, в тени дерева, ровно настолько, чтобы обзавестись лёгким золотистым оттенком кожи – пожалуйста! Солнечные лучи стимулируют синтез провитамина D, повышают иммунитет и помогают вырабатывать серотонин – «гормон счастья». Вот почему в пасмурную дождливую погоду мы более подвержены депрессиям и плохому настроению. Но и «заряжаться счастьем» долго нельзя. Солнечные лучи жёстко воздействуют на кожу, ускоряя старение, провоцируя ожоги и пигментные пятна при беременности. И, что более серьёзно, заболевания кожи.   

Можно ли купаться беременным?

Не навредит ли здоровью будущей мамы плавание? Если это будет происходить в бассейне, качество воды в котором тщательно проверяется, оно принесет лишь пользу. Ведь благодаря водным процедурам можно снять напряжение и усталость, избежать появления отеков.

А можно ли купаться беременным в море, водоеме и в реке? Вот здесь надо быть очень аккуратной. Подобные места, особенно, если они популярны у отдыхающих, содержат много опасных бактерий. И есть риск заразиться инфекционной болезнью.

А как быть, если летнее солнце так и зовет позагорать? Можно ли беременным загорать и купаться? Солнышко – замечательный антидепрессант. Оно ускоряет обмен веществ и повышает иммунитет. Однако загорать будущей маме нужно лишь в определенные часы: с утра и до 11 часов, а также после 17 часов. Под прямыми солнечными лучами находиться нельзя – это риск солнечного и теплового удара, а также получения ожога.

Правила загара для беременных

    • Пик солнечной активности – 12-16 часов, в это время воздержитесь от прогулок.
    • Некоторые продукты усиливают действие солнечных лучей. Это морковь, абрикосы, дыня, арбуз, шпинат, томаты.
    • Защищают кожу от воздействия солнца персики, виноград, брокколи.
    • Собираясь на летний променад, выбирайте свободную одежду из натуральных тканей и обязательно широкополую шляпу, если не хотите обзавестись россыпью пигментных пятен.
    • Для купания и загара желательны закрытые купальники для беременных. Нежная кожа растущего живота очень чувствительна, пересушивание солнцем чревато появлением растяжек.
Понять, что «солнечных ванн» уже достаточно, просто: нажмите на кожу пальцем. Если осталось белое пятно – пора домой.   

Солнцезащитные средства во время беременности летом

  • Для защиты от солнца при беременности летом выбирайте качественные средства с хорошей репутацией. Можно приобрести детское средство (оно как раз разработано для чувствительной кожи) или крем аптечной марки.
  • Обращайте внимание на маркировку.  SPF, солнцезащитный фактор, предохраняет от солнечных ожогов. Чем он выше, тем защита эффективнее. Но это не означает, что средство с SPF 50+ на 100% защитит вашу кожу от загара.
  • Современные солнцезащитные средства защищают кожу от двух  типов лучей – А и B. Лучи В придают коже оттенок загара, вызывают ожоги. Обычная маркировка SPF или UVВ означает, что средство защищает от них кожу.  Лучи типа А более опасны, именно они повреждают кожу.  Средства, защищающие от них, идут с маркировкой PPD или UVA.
  • Раньше вы выбирали SPF исходя из фототипа своей кожи. Солнцезащитное средство во время беременности летом должно иметь фактор выше привычного. Для загара на пляже 50+, для городских прогулок 20-30. Для лица- не менее 15 или обычное увлажняющее средство с SPF. Текстура – любая, от масла до спрея. В идеале для жирной кожи – лёгкое молочко или флюид, для сухой – крем.
  • Средство наносится за 15-30 минут до выхода на солнце и обновляется каждые два часа и после купания.
Пигментные пятна, или хлоазма беременных, проявляется у 70% будущих мам.

Солярий при беременности

Загорать беременным в солярии крайне нежелательно! Излучение там более жёсткое, разрушающее клетки кожи. Оно может усилить выработку некоторых гормонов, например, тестостерона. Нарушение гормонального баланса, вовремя нескорректированное, может поставить под угрозу всю беременность.

 

Теги по теме: беременностьбеременность летомзагорать беременнымзагорать во время беременностипигментные пятна при беременностисолнцезащитные средства
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
6
коментариев
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
Узнайте себя
17569
12
Тест: 3 вопроса
Кем вы были в школе?
9729
7
Тест: 9 вопросов
Думаю как... мужчина или женщина?
Больше тестов
Комментарии 6
комментировать
Показать -4 предыдущих Показать все -4
  • Марина Сидорова
    Марина Сидорова 11-03-2016
    Я с удовольствием плавала - мне было очень легко. Загорать мне было удобнее и комфортнее в слитном купальнике и под ветвями пальм. Морской воздух, пальмы и шум прибоя очень благотворно сказываются на настроение беременных))
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Виктория Кудрявцева
        Виктория Кудрявцева 27-04-2016
        с удовольствием на пятом месяце побывала на море - загорала и купалась до одинадцати утра и после четырех дня
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Наталья Орасис
            Наталья Орасис 31-05-2016
            Меня тема загара как-то вообще обошла стороной. Я больше плавать люблю, а не на солнце поджариваться. Тут каждой своё
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Анастасия Коркина
                Анастасия Коркина 08-07-2016
                Можно загорать беременным. Но только осторожно. Мне даже врач не запрещал. Надо делать все в меру. И загорала я в раздельном купальнике. При очень активном солнце накрывала пузико парео и все. Или уходила в тень периодически, чтобы дать отдожнуть организму.
                Ответить
                0
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Алла Галкина-Орасис
                    Алла Галкина-Орасис 22-07-2016
                    Мне кажеться в беременность лучше не загоратьили посоветуйтесь с врачом..Спасибо автору за интересную статью.
                    Ответить
                    0
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                      • Екатерина Девятилова
                        Екатерина Девятилова 30-01-2017
                        Я считаю, что в период беременности лучше всего не загорать, не считаю это необходимым.
                        Ответить
                        0
                          Прикрепить изображение
                            Отменить
                            Прикрепить изображение
                            Прикрепить изображение
                            Или перетащите изображение в окно




                            Загрузка...

                            Другие статьи этого раздела

                            Отпуск при беременности: топ-5 вопросов
                            «Беременность - не болезнь», - убеждают врачи. И сами же накладывают ограничения на всё: от питания до позы для сна. У многих отпуск в период беременности стоит под вопросом: можно ли рисковать и уезжать из дома?
                            31
                            2
                            Обзор тестов на беременность
                            Каждой из нас не терпится как можно скорее узнать о предстоящей беременности. Какой тест на беременность выбрать? Как соотносятся цена и качество? От чего зависит точность результата, когда и как именно проводить тестирование?
                            161
                            7
                            Подушка для беременных должна быть…
                            Беременным нужно больше отдыхать, но подросший животик никак не хочет удобно устраиваться в кровати! Как хорошо, что придумали специальные подушки для будущих мам. Выбираем?
                            112
                            2
                            Обсуждают сейчас
                            Terehovna
                            Terehovna 09-10-2020
                            Причем группа в саду уже старшая, дети должны быть самостоятельными. Вообще стараюсь не обращать внимание, но последнее время напрягает. Я вообще стала замечать, что нервозность зашкаливает. Вот даже эваларовский магний хелат себе на фитомаркет.ру заказала. Я его иногда пропиваю курсом, для укрепления нервной системы, помогает.
                            5 типов мам, которые наc раздражают в родительских чатах
                            Gelnarka
                            Gelnarka 09-10-2020
                            Знаете какая у меня мама кипишная?))) И что самое страшное, я такая же)) ну не чего. Я уже по опыту знаю, если предвидеться какое то событие, лучше нервную систему укреплять. Пью магний хелат от эвалара курсом, и все переживаю более менее спокойней. Бессонница не беспокоит.
                            10 вещей, которые нервозные матери передают дочерям
                            Frosiniy
                            Frosiniy 08-10-2020
                            К счастью ротовируса еще не было, да и ветрянки . В основном простуда, но и то не часто. Нет многие болеют регулярно, но я своим детям витамишки иммуно плюс даю, для крепкого иммунитета. Состав классный, на вкус деткам нравится, не надо заставлять кушать эти витамины. Так они намного реже болеть стали, даже по осени.
                            7 болезней, которые ребенок обязательно принесет из садика
                            Ольга
                            Ольга 07-10-2020
                            Здравствуйте, Доктор! у нас проблема с ночным энурезом, мальчику 6 лет. по анализам все хорошо, узи мочевого пузыря в норме. Раньше мог всю ночь проспать мокрым, теперь стал просыпаться. Пропили тенотен и дриптан, меняли место положение сна(голова-ноги-голова, как врач объяснил, чтобы сон не был крепким), но результата не увидела. Редко,но бывает, что за ночь не разбужу его пописать и он не описается. А бывает только успеваю менять пелёнки, даже если не употреблял много жидкости на ночь.. Подскажите, что нам делать, как помочь ребёнку?
                            Нервная зевота
                            Следите за ходом беременности в личном календаре
                            I триместр
                            1 месяц 2 месяц 3 месяц
                            1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                            II триместр
                            4 месяц 5 месяц 6 месяц
                            14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                            III триместр
                            7 месяц 8 месяц 9 месяц
                            29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                            Каждую неделю мы подбираем для вас
                            самые полезные материалы
                            Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                            Оставайтесь с нами!
                            Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                            Включить уведомления
                            © Детстрана, 2014 - 2021. Все права защищены
                            Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                            Хочу быть в курсе всего интересного
                            Проверьте правильность e-mail
                            Уже подписано 108 926 мам