• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Беременность
  • Образ жизни
  • Зимние забавы: что выбрать будущей маме
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Здоровье
  • Питание
  • Психология
  • Образ жизни
Зимние забавы: что выбрать будущей маме
Образ жизни

Зимние забавы: что выбрать будущей маме

Автор: Надежда Зарочинцева
30-01-2016 2 013 5
Поделиться Поделиться Поделиться
Зима - пора весёлых игр и активных развлечений, особенно, если у вас уже есть дети. Но какие зимние забавы может позволить себе будущая мама без риска для здоровья?

Все мы осознаем, что беременность - не болезнь и не приговор. И в ожидании малыша женщине зачастую хочется продолжать вести активный и спортивный образ жизни. Поэтому фраза «Посиди, подожди нас тут», произнесенная друзьями, мужем или старшими детьми для будущей мамы особенно обидна. Как спланировать зимний отдых и какие развлечения выбрать, чтобы участвовать в них наравне с остальными?

Санки, снегокаты и тюбинги

Эти развлечения выглядят безопасными только на первый взгляд. Несмотря на то, что такие игры подходят даже для малышей, беременным от них лучше воздержаться. Во-первых, все эти способы передвижения предполагают низкую посадку, а значит, будет происходить ненужное давление на растущий животик и без того нагруженные вены ног. Во-вторых, катание с горок априори чревато падениями и ушибами. А падение будущей мамы, как известно, может привести к неприятным последствиям, в числе которых отслойка плаценты.

Коньки

Ещё одно популярное зимнее развлечение. Однако, и они не рекомендованы беременным. Во-первых, из-за того же риска упасть на лёд (даже если вы — мастер спорта, никто не гарантирует, что вас не собьет разогнавшийся лихой новичок). Во-вторых, катание на коньках предполагает повышенную нагрузку на позвоночник и постоянное удержание равновесия, что для будущей мамы не слишком полезно и совсем непросто в силу изменения центра тяжести.

Горные лыжи и сноуборд

Категорически не рекомендованы для женщин, ожидающих малыша, даже на самом маленьком сроке. Это крайне травматичные виды спорта, предполагающие большие нагрузки на все группы мышц, высокие скорости катания, частые падения и риск быть сбитым другим спортсменом.

Беговые лыжи

А вот это - отличный вариант для будущей мамы. Неторопливые прогулки по живописным лесным тропам или заснеженным полям не только обеспечат нужный уровень физической нагрузки, которая просто необходима при подготовке к родам, но и обогатят организм беременной кислородом, что крайне полезно для женщины и малыша.

Полезные игры для беременных

Не стоит сбрасывать со счетов и другие зимние забавы, которые может позволить себе будущая мама. Играть в снежки, лепить снежную крепость или снеговиков, кататься в санях, запряженных лошадьми, вам не запретит ни один врач. Разумеется, если ваше самочувствие позволяет это делать.

К сожалению, при наличии серьёзных проблем со здоровьем будущей маме противопоказаны любые физические нагрузки и забавы. В случае, если у вас:

  • угроза выкидыша или аналогичный печальный опыт в прошлые беременности;
  • предлежание или отслойка плаценты;
  • постоянно повышен тонус матки;
  • многоводие;
  • острый токсикоз;
  • гестоз (повышенное артериальное давление, белок в моче);
  • сердечная недостаточность или сильные отеки;
  • боли в спине, животе, ногах;
  • схваткообразные боли после физической нагрузки, наклонов, приседаний;

с чистой совестью отказывайтесь участвовать в любых активных играх и спортивных занятиях. Если же у вас есть какие-либо сомнения и опасения, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. И помните: следующей зимой вы обязательно наверстаете упущенное!

Теги по теме: беременностьспорт и беременностьразвлечения для беременных
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
5
коментариев
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
С этой статьёй также смотрят:
10 фактов о беременности в России, которые шокируют иностранцев
Самый простой способ определить пол ребенка
ФОТО: трогательные и странные беременные из прошлого
Узнайте себя
4994
0
Тест: 10 вопросов
Искренний ли Вы человек?
5424
0
Тест: 10 вопросов
Есть ли у вас проблемы в отношениях? (для мужа)
Больше тестов
Комментарии 5
комментировать
Показать -5 предыдущих Показать все -5
  • Марина Николаевна
    Марина Николаевна 03-02-2016
    Всю беременность только гуляла,как раз зимой, доктор запрещал какую-либо активность(((
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Виктория Кудрявцева
        Виктория Кудрявцева 04-05-2016
        К сожалению, при наличии серьёзных проблем со здоровьем будущей маме противопоказаны любые физические нагрузки и забавы...
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Наталья Орасис
            Наталья Орасис 17-05-2016
            Лучше себя обезопасить от некоторых вещей в беременность
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Анастасия Коркина
                Анастасия Коркина 13-07-2016
                Конечно, такие активные забавы не для беременных. Но поиграть в снежки, действительно, никто не запрещает.
                Ответить
                0
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Анастасия Коркина
                    Анастасия Коркина 13-07-2016
                    А покататься в санях - это круто. У меня мечта. А если ещё фотосессию беременную устроить на них. МММ. КРАСОТА!
                    Ответить
                    0
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                        Прикрепить изображение
                        Или перетащите изображение в окно




                        Загрузка...

                        Другие статьи этого раздела

                        Фитнес во время беременности: совместимы ли они?
                        Спорт и беременность – совместимы ли они. Какая гимнастика полезна для беременных, на какие виды фитнеса следует обращать внимания на разных сроках вынашивания плода, можно ли заниматься спортом в собственной квартире, разбираемся в нашей статье.
                        4
                        Подушка для беременных и кормящих
                        Здоровый сон – залог успешного протекания беременности. Но для большинства будущих мам сон становится проблемой. Специальная подушка для беременных – залог полноценного отдыха.
                        21
                        Что можно и нельзя делать на 10 неделе беременности
                        Процесс вынашивания ребёнка является одним из наиболее значимых в жизни каждой представительницы женской половины. Как себя вести на 10 неделе беременности, актуальный вопрос, беспокоящий многих.
                        10
                        Обсуждают сейчас
                        Анна Василенко
                        Анна Василенко 30 мая
                        Это точно, я сейчас постоянно то ем что-то, то наоборот по 2 дня могу одной печенькой питаться. Плохо это, пытаюсь проводить себя в порядок. Вчера даже тренировку сделала, это наверно 5-htp помогает. Взяла по совету подруг, они принимают для снятия тревоги, сна, более высокого настроения. Они правда на айхербе еще заказывали, я у нас в аптеке 5-htp от эвалар взяла – вроде по всем критериям подходит – стандарт GMP есть, витамин В6 для лучшей работы
                        7 признаков того, что вы - замотанная мать
                        Ольга
                        Ольга 29 мая
                        Третья и четвертая рука конечно не помешали)) а так конечно режим, делегирование это основа всего. Я с первым ребенком все на себя брала, в итоге хуже всем сделала – долго еще отходила от того стресса и мысли, что я плохая мать, раз не справляюсь со всем. Тут могу посоветовать 5-htp принимать – такая добавка, что выработку мелатонина и серотонина повышает. С ней эмоциональный фон ровнее, сон лучше. Я тогда ее принимала и сейчас решила взять, на фитомаркет ру хороший вариант от эвалар нашла – а то ту фирму, что раньше брала, не нашла, видимо из-за санкций
                        Как все успевать: лайфхаки мамы четверых детей
                        Ангелина Никишина
                        Ангелина Никишина 14 мая
                        Попробуй еще накорми этим наших непосед. Я вот только научилась брокколи прятать в пюрешке, семена льна и прочее – точно не пройдет) для баланса витаминов в организме хорошо витамишки иммуно+ подходят, как раз сейчас весна непонятная – с градом и ветром, самое то укрепить иммунитет. Там цинк, витамины С, Е, селен – хороший набор для противовирусной защиты и главное вкусный
                        8 чудо-продуктов, которые нужны каждому ребенку
                        Иван
                        Иван 3 мая
                        Мы обучали через приложение "Текст по слогам". Бесплатное и без рекламы. На плеймаркете скачивали (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.loboda.ps) , но есть еще сайт официальный По-Слогам.ру (вроде бы). Приложение простое без картинок. Но это даже плюс, ребенок не отвлекается.
                        Топ-5 мобильных приложений для обучения ребёнка чтению
                        Следите за ходом беременности в личном календаре
                        I триместр
                        1 месяц 2 месяц 3 месяц
                        1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                        II триместр
                        4 месяц 5 месяц 6 месяц
                        14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                        III триместр
                        7 месяц 8 месяц 9 месяц
                        29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                        Каждую неделю мы подбираем для вас
                        самые полезные материалы
                        Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                        Оставайтесь с нами!
                        Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                        Включить уведомления
                        © Детстрана, 2014 - 2022. Все права защищены
                        Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                        Хочу быть в курсе всего интересного
                        Проверьте правильность e-mail
                        Уже подписано 108 926 мам