• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Беременность
  • Питание
  • Как питаться на 13 неделе беременности
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Здоровье
  • Питание
  • Психология
  • Образ жизни
Как питаться на 13 неделе беременности
Питание

Как питаться на 13 неделе беременности

Автор: Дарья Томаева
22-02-2016 7 523 21
Поделиться Поделиться Поделиться
Предпочтения в пище у всех разные. А у девушки в положении они ещё и весьма оригинальны. Это объясняется не только изменениями гормонального фона, но и требованиями самого организма мамы и её малыша. В связи с этим вопрос о питании представляется весьма важным и значительным.

Многих будущих мам волнует вопрос об ежедневном рационе. Действительно, как питаться на 13 неделе беременности? Прежде всего, необходимо осознать, что питание должно быть комплексным и сбалансированным. Это очень важно для роста и правильного развития плода.

Ведь, если меню будет недостаточно обогащено витаминами и другими полезными веществами, плод в утробе будет чувствовать этот дефицит на себе, что может привести к отклонениям и различным проблемам в его развитии.

Меню должно содержать большое количество овощей, свежих фруктов. Тем не менее, следует избегать приёма цитрусовых, поскольку это может привести к аллергической реакции.

Что касается копчёностей, жирной и жареной пищи, к ней нужно отнестись с осторожностью. Вес на таком сроке в норме набирается постепенно. Если девушка в положении начинает переедать, и масса её тела начинает резко увеличиваться, это может отрицательно сказаться на ребёнке. Также надлежит контролировать приём воды. Многие уже на ранних сроках страдают отёками, что тоже является опасным признаком при вынашивании.

О еде, которая может вызвать проблемы с самочувствием или отравление, хочется сказать отдельно. Все знают, что грибами, роллами и сырым мясом можно отравиться. Поэтому лучше на время вынашивания от данных ингредиентов отказаться. Не стоит испытывать судьбу.

Надо сказать, что представительница прекрасно пола в положении интуитивно сама знает, что нужно кушать на 13 неделе беременности. Девушка проявляет неожиданные гастрономические желания на протяжении всего срока вынашивания. И лучше таким капризам потакать.

Самое главное помнить при этом про золотую середину. По чуть-чуть можно практически всё. Исключением являются спиртные напитки. Алкоголем лучше себя не баловать даже в малейших количествах.

Зачем нагружать эмбрион в утробе испытаниями? Ведь каждой нормальной и ответственной девушке в положении хочется родить здорового крепкого малыша. Алкоголь же даже в малых дозах может подействовать на ЦНС и сердечный ритм плода крайне отрицательным образом.

Теги по теме: беременностьпитание
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
21
комментарий
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
С этой статьёй также смотрят:
4 правила летнего макияжа для беременных
Кружевная свадьба (13 лет совместной жизни)
Узнайте себя
6375
0
Тест: 12 вопросов
Насколько Вы агрессивны?
8483
4
Тест: 10 вопросов
Кто ты из Черепашек-ниндзя?
Больше тестов
Комментарии 21
комментировать
Показать 10 предыдущих Показать все 11
  • Алла Галкина-Орасис
    Алла Галкина-Орасис 30-07-2016
    Самое главное помнить при этом про золотую середину. По чуть-чуть можно практически всё. Исключением являются спиртные напитки.
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Сания Аминова
        Сания Аминова ответила Алле 22-06-2017
        Алла, Беременность - это как раз тот период жизни каждой женщины, когда она должна уделять первостепенное внимание своему рациону.
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Зарина Букшургинова
            Зарина Букшургинова ответила Алле 22-06-2017
            Алла, конечно можно все, кроме алкоголя. Резко нельзя себе отказывать ни в чем, а то будет стресс
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Алла Галкина-Орасис
                Алла Галкина-Орасис 30-07-2016
                Автор очень много и интересно написал чем можно питаться на 13 недели беременности. Спасибо за статью.
                Ответить
                0
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Сания Аминова
                    Сания Аминова ответила Алле 22-06-2017
                    Алла, Хлеб с отрубями, творог, фрукты и овощи, злаки, нежирное мясо — эти продукты пусть первыми кладутся в вашу продуктовую корзину.
                    Ответить
                    0
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                      • Сания Аминова
                        Сания Аминова ответила Алле 22-06-2017
                        Алла, рацион питания при беременности должен быть комплексным. Это значит, что будущая роженица должна ежедневно потреблять необходимые жиры, углеводы и белки, а также целый ряд витаминов.
                        Ответить
                        0
                          Прикрепить изображение
                            Отменить
                            Прикрепить изображение
                          • Зарина Букшургинова
                            Зарина Букшургинова ответила Алле 22-06-2017
                            Алла, статья действительно интересная и нужная для тех, кто сейчас в интересном положении
                            Ответить
                            0
                              Прикрепить изображение
                                Отменить
                                Прикрепить изображение
                              • Машуля Никишкина
                                Машуля Никишкина 15-11-2016
                                Очень верно сказано про золотую середину, если очень хочется, то можно, но главно соблюдать меру, а не объедаться
                                Ответить
                                0
                                  Прикрепить изображение
                                    Отменить
                                    Прикрепить изображение
                                  • Сания Аминова
                                    Сания Аминова ответила Машуле 22-06-2017
                                    Мария, при употреблении полуфабрикатов и так называемого фаст-фуда грозит солидная прибавка в весе даже на сроке 13 неделя беременности.
                                    Ответить
                                    0
                                      Прикрепить изображение
                                        Отменить
                                        Прикрепить изображение
                                      • Зарина Букшургинова
                                        Зарина Букшургинова ответила Машуле 22-06-2017
                                        Мария, главное есть маленькими порциями и не придется растягивать желудок и не будет проблем потом
                                        Ответить
                                        0
                                          Прикрепить изображение
                                            Отменить
                                            Прикрепить изображение
                                            Прикрепить изображение
                                            Или перетащите изображение в окно




                                            Загрузка...

                                            Другие статьи этого раздела

                                            Как питаться на 11 неделе беременности
                                            Рацион беременной - это главная тема, которая занимает многих. Всегда следует помнить, что употребляемая пища попадает и в организм к будущему ребёнку, что влияет на его здоровье и даже будущие вкусовые пристрастия.
                                            21
                                            Как питаться на 28 неделе беременности
                                            Третий триместр – особый период в развитии малыша. На этом этапе плод начинает ускоренно расти, требуя дополнительного внимания в вопросах поведения и питания. О том, что нужно кушать на 28 неделе беременности, мы и расскажем в нашей статье.
                                            19
                                            1
                                            Как питаться на 29 неделе беременности
                                            Третий триместр – завершающий период беременности. В это время будущая мама внимательно следит за своим поведением, следует рекомендациям врача. Особое внимание уделяется вопросам питания. В нашей статье мы расскажем вам о том, как питаться в 29 неделю беременности.
                                            17
                                            Обсуждают сейчас
                                            Анна Василенко
                                            Анна Василенко 30 мая
                                            Это точно, я сейчас постоянно то ем что-то, то наоборот по 2 дня могу одной печенькой питаться. Плохо это, пытаюсь проводить себя в порядок. Вчера даже тренировку сделала, это наверно 5-htp помогает. Взяла по совету подруг, они принимают для снятия тревоги, сна, более высокого настроения. Они правда на айхербе еще заказывали, я у нас в аптеке 5-htp от эвалар взяла – вроде по всем критериям подходит – стандарт GMP есть, витамин В6 для лучшей работы
                                            7 признаков того, что вы - замотанная мать
                                            Ольга
                                            Ольга 29 мая
                                            Третья и четвертая рука конечно не помешали)) а так конечно режим, делегирование это основа всего. Я с первым ребенком все на себя брала, в итоге хуже всем сделала – долго еще отходила от того стресса и мысли, что я плохая мать, раз не справляюсь со всем. Тут могу посоветовать 5-htp принимать – такая добавка, что выработку мелатонина и серотонина повышает. С ней эмоциональный фон ровнее, сон лучше. Я тогда ее принимала и сейчас решила взять, на фитомаркет ру хороший вариант от эвалар нашла – а то ту фирму, что раньше брала, не нашла, видимо из-за санкций
                                            Как все успевать: лайфхаки мамы четверых детей
                                            Ангелина Никишина
                                            Ангелина Никишина 14 мая
                                            Попробуй еще накорми этим наших непосед. Я вот только научилась брокколи прятать в пюрешке, семена льна и прочее – точно не пройдет) для баланса витаминов в организме хорошо витамишки иммуно+ подходят, как раз сейчас весна непонятная – с градом и ветром, самое то укрепить иммунитет. Там цинк, витамины С, Е, селен – хороший набор для противовирусной защиты и главное вкусный
                                            8 чудо-продуктов, которые нужны каждому ребенку
                                            Иван
                                            Иван 3 мая
                                            Мы обучали через приложение "Текст по слогам". Бесплатное и без рекламы. На плеймаркете скачивали (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.loboda.ps) , но есть еще сайт официальный По-Слогам.ру (вроде бы). Приложение простое без картинок. Но это даже плюс, ребенок не отвлекается.
                                            Топ-5 мобильных приложений для обучения ребёнка чтению
                                            Следите за ходом беременности в личном календаре
                                            I триместр
                                            1 месяц 2 месяц 3 месяц
                                            1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                                            II триместр
                                            4 месяц 5 месяц 6 месяц
                                            14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                                            III триместр
                                            7 месяц 8 месяц 9 месяц
                                            29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                                            Каждую неделю мы подбираем для вас
                                            самые полезные материалы
                                            Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                                            Оставайтесь с нами!
                                            Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                                            Включить уведомления
                                            © Детстрана, 2014 - 2022. Все права защищены
                                            Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                                            Хочу быть в курсе всего интересного
                                            Проверьте правильность e-mail
                                            Уже подписано 108 926 мам