• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Беременность
  • Питание
  • Как питаться на 29 неделе беременности
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Здоровье
  • Питание
  • Психология
  • Образ жизни
Как питаться на 29 неделе беременности
Питание

Как питаться на 29 неделе беременности

Автор: Дарья Томаева
22-02-2016 5 163 17
Поделиться Поделиться Поделиться
Третий триместр – завершающий период беременности. В это время будущая мама внимательно следит за своим поведением, следует рекомендациям врача. Особое внимание уделяется вопросам питания. В нашей статье мы расскажем вам о том, как питаться в 29 неделю беременности.

Особенности питания связаны с несколькими моментами. Так, например, пища должна быть разнообразной и сбалансированной, насыщенной питательными веществами и витаминами. В таких условиях малыш сможет получать необходимые элементы для нормального роста и гармоничного развития.

Внимание к режиму и культуре питания уделяется и по причине стремительного увеличения размеров плода. К 29 неделе ребёнок имеет уже весьма ощутимые для мамы рост и вес. Увеличивается матка, постепенно сдавливая другие внутренние органы. Такие изменения влияют, в первую очередь, на желудочно-кишечный тракт.

После завтрака, обеда или ужина пища может застаиваться в кишечнике. Это создает дополнительную нагрузку на организм, вызывая дискомфорт у беременной девушки. Именно поэтому в третьем триместре необходимо придерживаться некоторых правил в вопросах питания:

  • не переедайте: старайтесь есть небольшими порциями 5-6 раз в день, чтобы организм успевал усваивать пищу;
  • ешьте свежеприготовленные блюда: после хранения в еде появляются нежелательные для малыша микроорганизмы и бактерии;
  • не кушайте перед сном: плотный ужин может не только создать нагрузку на кишечник в ночное время, но и спровоцировать повышенную активность малыша;
  • постепенно уменьшайте количество соли в блюдах: это необходимо для облегчения отёчности;
  • откажитесь от жареной, жирной, пряной пищи;
  • кушайте кисломолочные продукты: в третьем триместре организм испытывает потребность в кальции;
  • питайтесь разнообразно: кушайте каши, нежирное мясо, рыбу, овощи и фрукты;
  • ограничивайте количество сладостей и мучных изделий: они не приносят пользы вашему малышу.
Особенности питания на 29 неделе беременности вызваны также необходимостью контроля прибавок в весе. Так, нормальными показателями считаются прибавленные в сутки 50 г (350 г за неделю). Если вы набираете больше, следует проконсультироваться с врачом о том, что нужно кушать на 29 неделе беременности и от чего пока лучше отказаться.

Отдельного внимания заслуживает питьевой режим. На 29 неделе беременности более остро встает проблема отёчности. Вы можете наблюдать её в изменениях вида конечностей или же вовсе не замечать, если отёки появляются во внутренних органах. В любом случае, это состояние опасно и может повлечь за собой неприятные последствия.

Тщательно следите за тем, что, когда и как вы едите. Внимательность к себе и своему режиму питания поможет создать гармоничные условия для роста и развития ребёнка.

Теги по теме: беременностьпитание
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
17
коментариев
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
С этой статьёй также смотрят:
УЗИ на 29 неделе беременности
10 первых признаков беременности
Узнайте себя
3596
0
Тест: 15 вопросов
А помогает ли Вам интуиция?
5011
12
Тест: 9 вопросов
Насколько верна вам лучшая подруга?
Больше тестов
Комментарии 17
комментировать
Показать 7 предыдущих Показать все 7
  • Зарина Букшургинова
    Зарина Букшургинова ответила Наталье 22-06-2017
    Наталья, прогулки хорошо действуют и на аппетит и на общее самочуствие и при этом поступление кислорода ребенку
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Алла Галкина-Орасис
        Алла Галкина-Орасис 30-07-2016
        На 29 недели нужно кушать : мясо, рыбу, овощи и фрукты, крупы. Спасибо автору за интересную статью
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Сания Аминова
            Сания Аминова ответила Алле 21-06-2017
            Алла, Во втором триместре беременности питание должно ориентироваться на повышенное употребление белка, так как именно сейчас начинается активный рост ребенка, его внутренних органов.
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Зарина Букшургинова
                Зарина Букшургинова ответила Алле 22-06-2017
                Алла, в-общем, все как и всегда, основной набор полезных продуктов как для мамы так и для ребенка
                Ответить
                0
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Алла Галкина-Орасис
                    Алла Галкина-Орасис 30-07-2016
                    Исключить или ограничить некотые продукты: соленое , жирное, жаренное, мучное, копченое, алкоголь .
                    Ответить
                    0
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                      • Сания Аминова
                        Сания Аминова ответила Алле 21-06-2017
                        Алла, конечно нужно Исключить или ограничить некотые продукты: соленое , жирное, жаренное, мучное, копченое, алкоголь .
                        Ответить
                        0
                          Прикрепить изображение
                            Отменить
                            Прикрепить изображение
                          • Зарина Букшургинова
                            Зарина Букшургинова ответила Алле 22-06-2017
                            Алла, мучное согласна, чтобы не набрать лишний вес, и соленое чтобы не хотелось много пить
                            Ответить
                            0
                              Прикрепить изображение
                                Отменить
                                Прикрепить изображение
                              • Машуля Никишкина
                                Машуля Никишкина 15-11-2016
                                Я в начале беременности пазваляла себе нарушать беременную диету и ела всякую бяку, а ближе к концу беременности, была строго правильная еда
                                Ответить
                                0
                                  Прикрепить изображение
                                    Отменить
                                    Прикрепить изображение
                                  • Сания Аминова
                                    Сания Аминова ответила Машуле 21-06-2017
                                    Мария, я тоже в начале беременности пазваляла себе нарушать беременную диету и ела всякую бяку
                                    Ответить
                                    0
                                      Прикрепить изображение
                                        Отменить
                                        Прикрепить изображение
                                      • Зарина Букшургинова
                                        Зарина Букшургинова ответила Машуле 22-06-2017
                                        Мария, ну значит так вам хотелось и хорошо, что потом вы рещили вернуть правильное питание
                                        Ответить
                                        0
                                          Прикрепить изображение
                                            Отменить
                                            Прикрепить изображение
                                            Прикрепить изображение
                                            Или перетащите изображение в окно




                                            Загрузка...

                                            Другие статьи этого раздела

                                            Как питаться на 24 неделе беременности
                                            Ещё с начала второго семестра вы заметили, как начало улучшаться ваше самочувствие и улучшился аппетит. Давайте выясним, что нужно кушать на 24 акушерской неделе беременности и как правильно питаться в этот период.
                                            26
                                            1
                                            Как питаться на 11 неделе беременности
                                            Рацион беременной - это главная тема, которая занимает многих. Всегда следует помнить, что употребляемая пища попадает и в организм к будущему ребёнку, что влияет на его здоровье и даже будущие вкусовые пристрастия.
                                            21
                                            Как питаться на 13 неделе беременности
                                            Предпочтения в пище у всех разные. А у девушки в положении они ещё и весьма оригинальны. Это объясняется не только изменениями гормонального фона, но и требованиями самого организма мамы и её малыша. В связи с этим вопрос о питании представляется весьма важным и значительным.
                                            21
                                            Обсуждают сейчас
                                            Мария Смирнова
                                            Мария Смирнова 10 июля
                                            Нам тоже на пригодился. Думала, будет сидеть играть и ничего. Тоже самое думала с мобилем. Бесполезно просто висел. А засыпала дочка сама после купания в большой ванне. Я купала с кругом на шее от ROXY-KIDS, у нас модель Robby. Свободно плавала внутри, ничто не натирало. Вот это реально полезная вещь!
                                            Пригодился ли вам манеж?
                                            Анна Василенко
                                            Анна Василенко 30 мая
                                            Это точно, я сейчас постоянно то ем что-то, то наоборот по 2 дня могу одной печенькой питаться. Плохо это, пытаюсь проводить себя в порядок. Вчера даже тренировку сделала, это наверно 5-htp помогает. Взяла по совету подруг, они принимают для снятия тревоги, сна, более высокого настроения. Они правда на айхербе еще заказывали, я у нас в аптеке 5-htp от эвалар взяла – вроде по всем критериям подходит – стандарт GMP есть, витамин В6 для лучшей работы
                                            7 признаков того, что вы - замотанная мать
                                            Ольга
                                            Ольга 29 мая
                                            Третья и четвертая рука конечно не помешали)) а так конечно режим, делегирование это основа всего. Я с первым ребенком все на себя брала, в итоге хуже всем сделала – долго еще отходила от того стресса и мысли, что я плохая мать, раз не справляюсь со всем. Тут могу посоветовать 5-htp принимать – такая добавка, что выработку мелатонина и серотонина повышает. С ней эмоциональный фон ровнее, сон лучше. Я тогда ее принимала и сейчас решила взять, на фитомаркет ру хороший вариант от эвалар нашла – а то ту фирму, что раньше брала, не нашла, видимо из-за санкций
                                            Как все успевать: лайфхаки мамы четверых детей
                                            Ангелина Никишина
                                            Ангелина Никишина 14 мая
                                            Попробуй еще накорми этим наших непосед. Я вот только научилась брокколи прятать в пюрешке, семена льна и прочее – точно не пройдет) для баланса витаминов в организме хорошо витамишки иммуно+ подходят, как раз сейчас весна непонятная – с градом и ветром, самое то укрепить иммунитет. Там цинк, витамины С, Е, селен – хороший набор для противовирусной защиты и главное вкусный
                                            8 чудо-продуктов, которые нужны каждому ребенку
                                            Следите за ходом беременности в личном календаре
                                            I триместр
                                            1 месяц 2 месяц 3 месяц
                                            1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                                            II триместр
                                            4 месяц 5 месяц 6 месяц
                                            14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                                            III триместр
                                            7 месяц 8 месяц 9 месяц
                                            29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                                            Каждую неделю мы подбираем для вас
                                            самые полезные материалы
                                            Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                                            Оставайтесь с нами!
                                            Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                                            Включить уведомления
                                            © Детстрана, 2014 - 2022. Все права защищены
                                            Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                                            Хочу быть в курсе всего интересного
                                            Проверьте правильность e-mail
                                            Уже подписано 108 926 мам