• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Беременность
  • Питание
  • Как питаться на 8 неделе беременности
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Здоровье
  • Питание
  • Психология
  • Образ жизни
Как питаться на 8 неделе беременности
Питание

Как питаться на 8 неделе беременности

Автор: Мария Вдовина
17-01-2016 2 153 17
Поделиться Поделиться Поделиться
Узнав о своей беременности, каждая будущая мама старается посмотреть на себя со стороны. Чтобы скорректировать имеющийся образ жизни в свете последнего события. Ей предстоит заботиться о своём здоровье и наладить правильное питание.

Как питаться в 8 неделю беременности? Будущих мам, как правило, волнует, на какие продукты следует приналечь, а от чего лучше отказаться. Следует сказать, что это именно тот случай, когда нужно вспомнить о золотой середине. Во всём нужна мера. Конечно, любой врач скажет вам о разнообразном и полноценном питании, продуктах богатых витаминами. Но это не означает, что требуется килограммами поедать цитрусовые, которые к тому же могут стать причиной аллергической реакции.

Овощи, фрукты, зелень, орехи, разные виды мяса и рыбы обязательно должны быть в рационе. А от кофе, экзотических блюд, которые вы раньше не пробовали, стоит отказаться. Не стоит забывать и о молочных и кисломолочных продуктах, которые дают организму кальций и полезные бактерии.

При токсикозе рекомендуют дробное частое питание маленькими порциями. В этом случае удаётся сократить позывы к рвоте. Советуют так же брать в рот кусочек лимона, не вставая с постели, это тоже способ справится с утренней тошнотой.

Кроме того, в период вынашивания вам может захотеться чего-то необычного. Не стоит лишать себя удовольствия. Если хочется соленых огурцов с ананасами в полночь, то в таком положении можно себе это позволить. Главное помнить о той золотой середине, о которой говорилось выше.

Составив в уме примерный перечень того, что нужно кушать во время беременности, помните и о поливитаминных комплексах. Даже употребляя в пищу полезные витаминизированные продукты, достичь их достаточной концентрации не получится. Ведь теперь полезных веществ должно быть больше, в утробе развивается плод, которому нужны свои витамины. Поэтому специалист в женской консультации назначает беременной подходящий витаминный комплекс. Их сегодня предлагается большой ассортимент, поэтому легко можно выбрать тот, что соответствует вашей возрастной группе, состоянию здоровья, сопутствующим болезням. Как правило, эти же витамины большинство пациентов женской консультации пьёт и после родов во время лактации.

Таким образом, ваш режим питания должен быть направлен на то, чтобы не только вам, но и её ребенку в утробе было комфортно.

Теги по теме: беременностьпитание
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
17
коментариев
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
С этой статьёй также смотрят:
10 первых признаков беременности
Как питаться на 7 неделе беременности
Узнайте себя
10154
7
Тест: 7 вопросов
Какая звездная прическа Вам подходит?
10059
3
Тест: 10 вопросов
Какое ты животное?
Больше тестов
Комментарии 17
комментировать
Показать 7 предыдущих Показать все 7
  • Алла Галкина-Орасис
    Алла Галкина-Орасис 31-07-2016
    Исключить из своего рациона : дирное ,жареное, соленое копченое. Не ходить в баню или сауну и не сидеть в горячей ванной.
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Сания Аминова
        Сания Аминова ответила Алле 02-06-2017
        Алла, еще от кофе, экзотических блюд, которые вы раньше не пробовали, стоит отказаться.
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Алла Галкина-Орасис
            Алла Галкина-Орасис 31-07-2016
            Избегать перелетов, не носить обувь на каблуке выше 4см и другое. Спасибо автору за интересную статью
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Сания Аминова
                Сания Аминова ответила Алле 02-06-2017
                Алла, в беременность и не сможешь ходить а каблуках , ноги будут сильно отекать а потом ппц от отеков сложно избавиться
                Ответить
                0
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Ольга Ларионова
                    Ольга Ларионова 12-12-2016
                    Токсикоз - страшная штука! В организме задерживается только вода. Ей я и «питалась» первые месяцы беременности
                    Ответить
                    0
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                      • Сания Аминова
                        Сания Аминова ответила Ольге 02-06-2017
                        Анастасия, в первые месяцы это нормально обычно к 8-9 неделе всё нормализуется и потом проще
                        Ответить
                        0
                          Прикрепить изображение
                            Отменить
                            Прикрепить изображение
                          • елена авраменко
                            елена авраменко 17-02-2017
                            в первую беременность токсикоз проявился в виде ужасного голода, мне становилось жутко плохо если я ощущала хоть малейший голод
                            Ответить
                            0
                              Прикрепить изображение
                                Отменить
                                Прикрепить изображение
                              • Сания Аминова
                                Сания Аминова ответила елене 02-06-2017
                                елена, а меня голод резко накрывал , сидишь спокойно потом раз и готова слона сьесть и прям срочно!!
                                Ответить
                                0
                                  Прикрепить изображение
                                    Отменить
                                    Прикрепить изображение
                                  • елена авраменко
                                    елена авраменко 17-02-2017
                                    а во вторую беременность я наоборот перестала есть, в результате похудела на 5 кг, но во втором триместре аппетит вернулся в норму
                                    Ответить
                                    0
                                      Прикрепить изображение
                                        Отменить
                                        Прикрепить изображение
                                      • Сания Аминова
                                        Сания Аминова ответила елене 02-06-2017
                                        елена, во вторую я не ела мясо, стала прям вегеном , рыбу могла кусочек !! а на мясо не могла даже смотреть!!
                                        Ответить
                                        0
                                          Прикрепить изображение
                                            Отменить
                                            Прикрепить изображение
                                            Прикрепить изображение
                                            Или перетащите изображение в окно




                                            Загрузка...

                                            Другие статьи этого раздела

                                            Как питаться на 22 неделе беременности
                                            Вот вы уже подошли к середине периода вынашивания малыша – к 22 неделе беременности. Период формирования плода теперь сменился фазой стремительного роста. Мы поможем вам правильно составлять свой рацион так, чтобы ваш малыш развивался правильно и при этом вы не поправлялись.
                                            19
                                            Как питаться на 23 неделе беременности
                                            Наступила 23 неделя беременности – период, когда токсикоз первого триместра позади. Теперь вы можете наслаждаться эмоциональным спокойствием и ощущением близости со своим малышом. На этом этапе вам нужно больше внимания уделять образу жизни и тому, как правильно питаться в 23 неделе беременности.
                                            26
                                            Как питаться на 25 неделе беременности
                                            От правильного и рационального питания зависит развитие вашего малыша. Это одна из аксиом беременности, которую вы уже усвоили. Давайте подробней разберемся, что можно есть и от чего лучше отказаться ради того, чтобы ваш малыш развивался гармонично, и вы при этом не набирали лишний вес.
                                            35
                                            Обсуждают сейчас
                                            Анна Василенко
                                            Анна Василенко 30 мая
                                            Это точно, я сейчас постоянно то ем что-то, то наоборот по 2 дня могу одной печенькой питаться. Плохо это, пытаюсь проводить себя в порядок. Вчера даже тренировку сделала, это наверно 5-htp помогает. Взяла по совету подруг, они принимают для снятия тревоги, сна, более высокого настроения. Они правда на айхербе еще заказывали, я у нас в аптеке 5-htp от эвалар взяла – вроде по всем критериям подходит – стандарт GMP есть, витамин В6 для лучшей работы
                                            7 признаков того, что вы - замотанная мать
                                            Ольга
                                            Ольга 29 мая
                                            Третья и четвертая рука конечно не помешали)) а так конечно режим, делегирование это основа всего. Я с первым ребенком все на себя брала, в итоге хуже всем сделала – долго еще отходила от того стресса и мысли, что я плохая мать, раз не справляюсь со всем. Тут могу посоветовать 5-htp принимать – такая добавка, что выработку мелатонина и серотонина повышает. С ней эмоциональный фон ровнее, сон лучше. Я тогда ее принимала и сейчас решила взять, на фитомаркет ру хороший вариант от эвалар нашла – а то ту фирму, что раньше брала, не нашла, видимо из-за санкций
                                            Как все успевать: лайфхаки мамы четверых детей
                                            Ангелина Никишина
                                            Ангелина Никишина 14 мая
                                            Попробуй еще накорми этим наших непосед. Я вот только научилась брокколи прятать в пюрешке, семена льна и прочее – точно не пройдет) для баланса витаминов в организме хорошо витамишки иммуно+ подходят, как раз сейчас весна непонятная – с градом и ветром, самое то укрепить иммунитет. Там цинк, витамины С, Е, селен – хороший набор для противовирусной защиты и главное вкусный
                                            8 чудо-продуктов, которые нужны каждому ребенку
                                            Иван
                                            Иван 3 мая
                                            Мы обучали через приложение "Текст по слогам". Бесплатное и без рекламы. На плеймаркете скачивали (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.loboda.ps) , но есть еще сайт официальный По-Слогам.ру (вроде бы). Приложение простое без картинок. Но это даже плюс, ребенок не отвлекается.
                                            Топ-5 мобильных приложений для обучения ребёнка чтению
                                            Следите за ходом беременности в личном календаре
                                            I триместр
                                            1 месяц 2 месяц 3 месяц
                                            1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                                            II триместр
                                            4 месяц 5 месяц 6 месяц
                                            14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                                            III триместр
                                            7 месяц 8 месяц 9 месяц
                                            29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                                            Каждую неделю мы подбираем для вас
                                            самые полезные материалы
                                            Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                                            Оставайтесь с нами!
                                            Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                                            Включить уведомления
                                            © Детстрана, 2014 - 2022. Все права защищены
                                            Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                                            Хочу быть в курсе всего интересного
                                            Проверьте правильность e-mail
                                            Уже подписано 108 926 мам