• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Беременность
  • Питание
  • Смена вкусовых пристрастий у беременной
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Здоровье
  • Питание
  • Психология
  • Образ жизни
Смена вкусовых пристрастий у беременной
Питание

Смена вкусовых пристрастий у беременной

14-03-2016 7 197 28
3
Поделиться Поделиться Поделиться
Смена вкусовых пристрастий во время беременности – один из симптомов беременности, который остается с вами до самого момента родов. Но почему меняются вкусовые пристрастия, и стоит ли им потакать?

Прогестерон меняет вкус

Основным виновником, который отвечает за смену пищевых пристрастий будущей мамы, считается гормон беременности – прогестерон. Он отвечает за нормальное течение нашего месячного цикла, прикрепление оплодотворённой яйцеклетки к слизистой матки, а также за дальнейшее вынашивание беременности и рождение здорового ребёнка.

После прикрепления яйцеклетки к стенке матки, количество прогестерона начинает увеличиваться, чтобы сохранить беременность. Благодаря этому у вас формируется так называемая «доминанта беременности», - особое состояние, которое словно перенаправляет половину внимания и ресурсов на то, что происходит у вас внутри, в области матки. Это состояние поддерживается растущим прогестероном.

Ваш организм начинает реагировать на окружающие продукты, запахи и вкусы с точки зрения того, насколько это необходимо и полезно будущему малышу. Потребность в витаминах группы В приводит к усиленному желанию есть зерновые, потребность в фолиевой кислоте – к желанию есть зелень, а нехватка белка и низкое содержание гемоглобина – к неожиданной страсти к мясу. Одновременно возникает отвращение к запахам веществ, которые могут повредить эмбриону и вызвать нарушения в развитии (запах керосина, бензина, табака, краски).

Иногда организм пытается восполнить нехватку микроэлементов экзотическим способом, потребляя несъедобные продукты. Например, при нехватке в организме железа – хочется есть землю, при нехватке кальция – мел, при нехватке кремния – песок. Усвоение микроэлементов из непищевых продуктов крайне низко. Не экспериментируйте с возможностями желудка, а начинайте пить комплексы с витаминами и микроэлементами.

Потакать ли вкусам при беременности?

Иногда в вашем организме может наблюдаться так называемая «извращённая» реакция на продукты, когда существующий дефицит витаминов и микроэлементов вызывает ещё большее отторжение пищи, содержащей их. Например, на фоне дефицита белка и анемии беременных возникает отвращение к мясным продуктам или на фоне общего дефицита витаминов и микроэлементов вы начинаете отказываться от фруктов и овощей. Этот феномен до конца не исследован, но предполагается, что речь идёт о скрытых гормональных и эндокринных нарушениях, которые проявляются на фоне беременности. Именно поэтому стоит придерживаться сбалансированного питания во время беременности.

Питание для беременных. Вкусовые пристрастия – под контролем

Медики рекомендуют будущим мамам и членам их семьи относиться к «беременным» вкусовым пристрастиям  со здоровой долей юмора.

  • Если продукт, который желает съесть беременная девушка, полезен и вкусен, то нет никаких оснований запрещать попробовать его.
  • Если же он очевидно вреден или потребляется в чрезмерных объёмах, есть смысл обратиться к доктору для того, чтобы выяснить, чего же не хватает малышу. А затем восполнить дефицит при помощи витаминно-минеральных комплексов или «здоровых» продуктов в питании во время беременности.

Памятка для беременных

Вроде бы прописная истина, что рацион будущей мамы должен включать в себя полезные продукты. Но иногда беременные об этом забывают. Памятка питания беременной женщины  у каждой может быть своя, ведь вкусовые пристрастия разные. Но основные правила похожи.

Не стоит питаться тем, что может вызвать аллергическую реакцию. Ограничивайте себя в сладком – лишние килограммы вам ни к чему. Не пейте слишком много – отеки могут появиться даже у тех, кто никогда ими не страдал. Жареная пища может стать причиной изжоги – очень неприятных ощущений в желудке.

А вот чем стоит питаться: запеченной или сваренной на пару пищей, так как в ней сохраняется большее количество витаминов. Овощи и фрукты, за исключением цитрусовых, должны стать вашими друзьями.

Откажитесь от кофе и черного чая. Замените эти напитки цикорием и фиточаями. Однако внимательно читайте к ним инструкцию – некоторые травяные чаи противопоказаны во время беременности.

Питание для беременных должно быть вкусным и полезным.

Теги по теме: питание для беременныхбеременностьпитание во время беременностипрогестерон
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Ольга Торозова Ольга Торозова

Эксперт

далее


Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
28
коментариев
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
Узнайте себя
3696
2
Тест: 13 вопросов
Умеете ли Вы постоять за правду?
10574
10
Тест: 7 вопросов
Какой цвет вам подходит?
Больше тестов
Комментарии 28
комментировать
Показать 10 предыдущих Показать все 18
  • Наталья Юрьевна
    Наталья Юрьевна ответила Марии 23-10-2016
    Мария, гоавное не переедать и не злоупотреблять аллергическими продуктами питания, во избежание последствий
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Машуля Никишкина
        Машуля Никишкина 12-11-2016
        Я ела яблоки при беременности зеленые это вкусно и полезно для организма и для тех кто страдает запорами в особенности.
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Сания Аминова
            Сания Аминова ответила Машуле 19-06-2017
            Мария, еще иногда организм пытается восполнить нехватку микроэлементов экзотическим способом, потребляя несъедобные продукты.
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Татьяна
                Татьяна 16-01-2017
                Мои пристрастия во время беременностей не менялись.
                Ответить
                0
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Анастасия
                    Анастасия 24-01-2017
                    Особых изменений вкусовых пристрастий за собой не замечала... Разве что мел ужасно хотелось кушать...помогли таблетки с похожим вкусом))
                    Ответить
                    0
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                      • Сания Аминова
                        Сания Аминова ответила Анастасии 19-06-2017
                        Анастасия, ужасно это кушать мел! как вообще его можно взять и начать есть не понимаю))
                        Ответить
                        0
                          Прикрепить изображение
                            Отменить
                            Прикрепить изображение
                          • Анастасия
                            Анастасия 24-01-2017
                            А вообще это такое счастливое время... Никто тебя не ругает за лишний кусочек, даже муж и тот хочет все время чем нибудь тебя гастрономическим побаловать))
                            Ответить
                            0
                              Прикрепить изображение
                                Отменить
                                Прикрепить изображение
                              • Сания Аминова
                                Сания Аминова ответила Анастасии 19-06-2017
                                Анастасия, на меня муж всегда странно смотрит когда я много ем, а во время беременности нет
                                Ответить
                                0
                                  Прикрепить изображение
                                    Отменить
                                    Прикрепить изображение
                                  • Анастасия
                                    Анастасия 24-01-2017
                                    Главное рамки не переходить и не стать гаспажой у своих родственников... Любите и будьте счастливы!
                                    Ответить
                                    0
                                      Прикрепить изображение
                                        Отменить
                                        Прикрепить изображение
                                      • Сания Аминова
                                        Сания Аминова ответила Анастасии 19-06-2017
                                        Анастасия, мне не давали такого делать да и самим же нужно понимать что беременность это не болезнь
                                        Ответить
                                        0
                                          Прикрепить изображение
                                            Отменить
                                            Прикрепить изображение
                                            Прикрепить изображение
                                            Или перетащите изображение в окно




                                            Загрузка...

                                            Другие статьи этого раздела

                                            Какие продукты покупать будущей маме?
                                            Вы ожидаете малыша - теперь нужно более ответственно подходить к выбору продуктов. Летний рацион питания максимально полезен для будущих мам! Идем в магазин, берём продуктовую тележку и покупаем…
                                            15
                                            2
                                            Летние фрукты и овощи для беременных
                                            Какие фрукты и овощи нужно ввести в рацион летом во время беременности? Ведь потребность в полезных веществах сейчас увеличивается вдвое. Составляем летнее меню для беременных.
                                            17
                                            1
                                            Полезные напитки для будущей мамы
                                            Что пить будущим мамам, и как утолить летнюю жажду без вреда для здоровья? Мы составили свой рейтинг полезной жидкости.
                                            29
                                            1
                                            Обсуждают сейчас
                                            Terehovna
                                            Terehovna 09-10-2020
                                            Причем группа в саду уже старшая, дети должны быть самостоятельными. Вообще стараюсь не обращать внимание, но последнее время напрягает. Я вообще стала замечать, что нервозность зашкаливает. Вот даже эваларовский магний хелат себе на фитомаркет.ру заказала. Я его иногда пропиваю курсом, для укрепления нервной системы, помогает.
                                            5 типов мам, которые наc раздражают в родительских чатах
                                            Gelnarka
                                            Gelnarka 09-10-2020
                                            Знаете какая у меня мама кипишная?))) И что самое страшное, я такая же)) ну не чего. Я уже по опыту знаю, если предвидеться какое то событие, лучше нервную систему укреплять. Пью магний хелат от эвалара курсом, и все переживаю более менее спокойней. Бессонница не беспокоит.
                                            10 вещей, которые нервозные матери передают дочерям
                                            Frosiniy
                                            Frosiniy 08-10-2020
                                            К счастью ротовируса еще не было, да и ветрянки . В основном простуда, но и то не часто. Нет многие болеют регулярно, но я своим детям витамишки иммуно плюс даю, для крепкого иммунитета. Состав классный, на вкус деткам нравится, не надо заставлять кушать эти витамины. Так они намного реже болеть стали, даже по осени.
                                            7 болезней, которые ребенок обязательно принесет из садика
                                            Ольга
                                            Ольга 07-10-2020
                                            Здравствуйте, Доктор! у нас проблема с ночным энурезом, мальчику 6 лет. по анализам все хорошо, узи мочевого пузыря в норме. Раньше мог всю ночь проспать мокрым, теперь стал просыпаться. Пропили тенотен и дриптан, меняли место положение сна(голова-ноги-голова, как врач объяснил, чтобы сон не был крепким), но результата не увидела. Редко,но бывает, что за ночь не разбужу его пописать и он не описается. А бывает только успеваю менять пелёнки, даже если не употреблял много жидкости на ночь.. Подскажите, что нам делать, как помочь ребёнку?
                                            Нервная зевота
                                            Следите за ходом беременности в личном календаре
                                            I триместр
                                            1 месяц 2 месяц 3 месяц
                                            1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                                            II триместр
                                            4 месяц 5 месяц 6 месяц
                                            14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                                            III триместр
                                            7 месяц 8 месяц 9 месяц
                                            29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                                            Каждую неделю мы подбираем для вас
                                            самые полезные материалы
                                            Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                                            Оставайтесь с нами!
                                            Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                                            Включить уведомления
                                            © Детстрана, 2014 - 2021. Все права защищены
                                            Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                                            Хочу быть в курсе всего интересного
                                            Проверьте правильность e-mail
                                            Уже подписано 108 926 мам