Послеродовая депрессия не появляется в один момент - и именно в этом ее коварство. Изо дня в день симптомы нарастают, но молодая мама не придает им значения: ну, устала, ну, настроения нет, все время хочется плакать... А закончиться все может страшной трагедией, подобной той, которая случилась вчера в Москве. Если у вас или вашей знакомой мамы есть эти симптомы - незамедлительно попросите близких о помощи и обратитесь к психотерапевту.
- Постоянное чувство вины. Вы изо дня в день корите себя за то, что плохо справляетесь с малышом, и считаете, что не заслуживаете быть его мамой. В то же время вы боитесь поделиться с кем-нибудь своими страхами: кажется, что вас непременно осудят или даже отнимут ребенка.
- Нет светлых моментов. Чувство грусти и безысходности не сменяется радостью от улыбки крохи или теплого разговора с мужем. Кажется, что вы все глубже погружаетесь в пучину отчаяния, и ничто не способно поднять вам настроение.
- Разочарование. Вы постоянно вспоминаете жизнь до рождения малыша, тоскуете по ней и начинаете думать, что совершили фатальную ошибку, став мамой.
- Смешанные чувства. Вы считаете, что не любите младенца, а самое главное, он не любит вас - не агукает у вас на руках, плачет и отказывается от груди специально, чтобы вам досадить.
- Тяжело принимать решения. Внезапно любой, самый пустяковый выбор, выбивает вам почву из под ног. Надеть на ребенка голубую или серую шапочку? Выпить чай или кофе? Вы не можете определиться и в растерянности плачете.
- Ничто не приносит удовольствия. Если самые любимые вещи и занятия перестали вас радовать, это тревожный знак. То, что раньше гарантированно поднимало настроение - вкусный завтрак, мягкая пижама, ароматный гель для душа - теперь не вызывает даже улыбки.
- Потеря аппетита. Молодым мамам вечно некогда поесть, но некогда и не хочется - большая разница. Если вся пища вдруг кажется одинаковой на вкус, ничто не вызывает аппетит - это плохой звоночек.
- Проблемы со сном. Конечно, они у вас есть - ведь у вас есть новорожденный! Но если вы не просыпаетесь на плач малыша, неконтролируемо засыпаете в течение дня, не можете заставить себя встать утром или наоборот, отдохнуть, пока ребенок спит - это не просто усталость.
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят