Психотренинги для будущей мамы

Психотренинги для будущих мам - это…

… серия занятий с перинатальным психологом или психотерапевтом, которые помогают вам успешно выносить и родить здорового ребёнка. Психотренингов существует немало, и с каждым годом их количество растет. Это связано с растущей потребностью  современных мам в том, чтобы беременность протекала не только в полном порядке с точки зрения здоровья, но еще и психологически комфортно. На этих занятиях вы получаете:

• правильный психологический настрой на беременность, адаптацию к своему новому состоянию; понимание и принятие того, что происходит с телом и психикой;
• знания о том, как нужно вести  себя во время родов, чтобы помочь себе и малышу;
• осознание того, как будет протекать послеродовый период и первые месяцы дома;
• поддержку и знания о том, как максимально комфортно для себя и своей семьи пережить послеродовый период с психологической точки зрения.

Часто психологи рекомендуют приходить на такие тренинги вместе с будущими папами. Это облегчает взаимопонимание в паре и снижает психологическое напряжение в первые месяцы жизни ребёнка: не секрет, что первые месяцы количество ссор и споров в семье после рождения младенца резко увеличивается.

Психотренинги для будущих мам рекомендованы…

• первородящим девушкам;
• после длительного периода бесплодия или травмирующих состояний во время предыдущей беременности (выкидыши, преждевременные роды, осложненные роды, мертворождение и т.д.);
• девушкам с высокой склонностью к паническим состояниям, избыточной тревожностью и склонностью к гиперконтролю: им будет полезно понимать, что происходит с настроеним во время беременности;
• всем, кто считает, что психологический комфорт во время беременности - важная часть подготовки к сознательному материнству.

Выбор психотренинга для будущей мамы

При выборе психотренинга обращайте особое внимание на:

• статус центра, где проходят занятия (чем больше он ориентирован на проблемы беременности и родов, тем вероятнее, что там работают специалисты, действительно разбирающиеся в психологии будущих мам);
• образование и опыт ведущих тренинга (это должен быть перинатальный/клинический психолог или психотерапевт, который длительно работает именно с будущими и молодыми мамами);
• отзывы о психотренинге, центре и ведущем (отзывы можно искать в интернете, опросить своих знакомых или пообщаться со своим акушером-гинекологом, ведущим беременность).

Доверяйте своему ощущению. Какими бы восторженными ни были отзывы о центре и специалисте, а образование и опыт впечатляющими - слушайте свою интуицию. Если вы не чувствуете доверия и желания поделиться своими проблемами, ищите своего специалиста. Он обязательно найдется.