Что можно и нельзя делать во 2 триместре беременности

Второй триместр беременности выпадает на 13 – 27 неделю. Этот период считается «золотым», ведь гормональная перестройка и токсикоз уже позади, а до тяжести и тревог, связанных с родами, ещё долго. Второй триместр – самое время наслаждаться своим «интересным положением», но, конечно, и об осторожности забывать не стоит.

Что нужно делать во втором триместре беременности и что нельзя

Что можно и нужно делать во 2 триместре беременности? Когда токсикоз, характерный для первого триместра, отступает, будущая мама может вести свой обычный образ жизни. Помните, что беременность – это не болезнь, и если здоровье позволяет, то активность только приветствуется. Во втором триместре нужно:

• следить за своим питанием;
• много гулять на свежем воздухе;
• заниматься специальной физкультурой;
• вовремя посещать врача и сдавать анализы.

Во втором триместре сексуальная жизнь вновь начинает приносить удовольствие. Секс не сказывается на ходе беременности, он не вредит малышу, однако если есть осложнения, то возможность половых актов нужно обязательно обсудить с врачом.

Что же нельзя делать во 2 триместре беременности? Волноваться, недосыпать, недоедать, перегружать организм физическими нагрузками. В этот период нужно отказаться от вредных привычек, обращать внимание на то, что вы едите и избегать стрессов.

Перелёт во втором триместре беременности

Многих будущих мам интересует вопрос, можно ли летать во 2 триместре беременности и не опасно ли это? Оптимальным временем для перелётов считается именно этот период. К этому сроку вы уже выучили реакции своего организма, привыкли к новому положению, но при этом вас не мучает токсикоз, вы остаётесь подвижной и не так быстро устаёте. Во 2 триместре беременности снижается риск непредвиденных осложнений по сравнению с первым, но при этом перелёт не угрожает преждевременными родами, как в третьем триместре.

Садиться в самолёт при осложнённой беременности не рекомендуется на любом сроке. Если при патологии всё же существует необходимость перелёта, то предварительно нужно проконсультироваться с гинекологом.

Второй триместр беременности: курение и алкоголь

Во 2 триместре беременности нужно забыть о вредных привычках: курение и алкоголь вредят малышу, они могут спровоцировать выкидыш и развитие патологий у ребёнка. Пристрастие беременных к сигаретам вызывает изменения плаценты, влияет на формирование систем и органов малыша. В идеале о сигаретах нужно забыть ещё на этапе планирования ребёнка.

Мнение специалистов насчёт алкоголя расходятся. Раньше считалось, что при беременности вино приносит пользу, например, во втором триместре с помощью бокала вина рекомендовали поднимать уровень гемоглобина. Современные исследования показали: не важно, что пьёт беременная (пиво, вино или коньяк), когда она это делает (во втором триместре или в третьем), алкоголь всё равно вреден при беременности, ведь тяжело рассчитать количество напитка так, чтоб ребёнок не получил «порцию» токсинов.

Ванна и баня во втором триместре

Ванная при беременности – один из самых спорных вопросов, но большинство врачей считает, что 2 триместр – оптимальное время, чтобы понежиться в воде. Правда, нужно соблюдать осторожность и некоторые правила:

• температура воды не должна превышать 36 градусов, в идеале – 30;
• зона сердца должна выступать из воды (чтобы не повысилось давление);
• максимальная длительность процедуры – 15 минут.

Возможна ли баня при беременности, если строк – 2 триместр? Однозначного ответа на этот вопрос нет. Если в первом триместре париться категорически запрещено, то во втором в принципе можно, однако в каждом конкретном случае нужно советоваться с врачом, особенно если процедура нова для вас. Во время беременности (2 триместр) лучше выбирать русскую парную, финская сауна беременным не подходит из-за сухого воздуха и высокой температуры.

Второй триместр беременности и массаж

2 триместр беременности – период, когда есть ещё возможность уделить время себе, например, будущей маме можно записаться на массаж. Эта процедура поможет расслабиться и снять нагрузку. Однако здесь есть свои «но»:

• перед записью на профессиональный массаж обязательно посоветуйтесь с врачом;
• допустимо воздействие только на плечевой пояс, шею, руки и ноги;
• массаж должен выполняться без прикладывания силы и надавливаний, только лёгкие и мягкие движения.

Окрашивание волос: можно ли краситься во втором триместре

Можно ли краситься во время беременности (во 2 триместре)? С этим вопросом связано огромное количество предрассудков. На самом деле во 2 триместре беременности (как и в третьем) окрашивание волос не может навредить малышу, если подойти к процедуре правильно. Наводить красоту беременным лучше с помощью краски со щадящим составом. Можно использовать натуральные краски (хна, басма), что гарантированно исключит возникновение аллергии, которая из-за гормональных бурь может внезапно проявиться.