Диета при гестационном сахарном диабете для беременных

Причины возникновения гестационного диабета на данный момент не изучены. Болезнь может быть вызвана инфекциями, плохой наследственностью и даже жёсткой диетой, на которой будущая мама сидела ещё до беременности.

Зачастую заболевание возникает на 20-й неделе беременности, причём у девушек, которые никогда не болели сахарным диабетом.

К числу симптомов заболевания относятся:

• высокий уровень сахара в крови,
• увеличение веса,
• постоянная жажда,
• сниженная активность и плохой аппетит,
• увеличенное выделение мочи.

Диета при гестационном сахарном диабете беременных является частью комплексной терапии. Посредством сбалансированного специальным образом рациона можно стабилизировать состояние будущей мамы и плода.

Что можно есть при гестационном диабете беременных

Сбалансированное питание при беременности – основа правильного развития малыша и здоровья будущей мамы, страдающей гестационным сахарным диабетом. Основные правила, которые должна соблюдать девушка, ожидающая ребёнка, заключаются в следующем:

• употреблять пищу нужно несколько раз в день: примерно пять или шесть. При этом основные приёмы пищи осуществляются два-три раза, а остальное – это перекусы;
• следует ограничить лёгкие углеводы, то есть, картофель, мучное, сладкое;
• нельзя употреблять в пищу фастфуд;
• продукты при гестационном диабете беременных должны включать в себя 40% сложных углеводов, от 30 до 60% белка и около 30% полезных жиров;
• овощи, а также фрукты при гестационном диабете беременных нужно кушать ежедневно, но нельзя, чтобы в них содержался крахмал;
• необходимо вести подсчёт калорий и употреблять примерно 30-35 ккал на 1 кг веса в сутки.

Суточная норма калорийности рациона рассчитывается с учётом прибавки в весе, которая свойственна всем женщинам в положении.

Лучше всего, если будущая мама, страдающая гестационным сахарным диабетом, включит в диету при беременности пищу, обогащённую клетчаткой. Например, цельнозерновые продукты.

В целом, рацион беременной с данным заболеванием практически не отличается от правильного питания, которого придерживается достаточно много людей. Если диеты недостаточно, врач назначает женщине лекарственные препараты, а в крайних случаях – уколы инсулина.

Давайте рассмотрим, что может включать в себя примерное меню при гестационном сахарном диабете беременных.

Завтрак будущей мамы может состоять из геркулеса, сваренного на воде, и какого-нибудь фрукта, а также небольшого ломтика ржаного хлеба и чая, в который можно добавить немного молока. Во время первого перекуса лучше всего употребить обогащённый кальцием творог с отрубями или кефир. На обед беременная может съесть гречку с отварным мясом, суп из овощей, яблоко. На полдник рекомендуется выпить чашку чая с молоком, а на ужин – употребить тушёную или отварную рыбу, капусту, котлеты из моркови, приготовленные на пару. В качестве перекуса всегда можно выпить стакан кефира. В рационе беременной с гестационным диабетом он не запрещён.

После родов гестационный диабет может исчезнуть полностью. Но в 20% случаев заболевание перетекает в сахарный диабет первого или второго типа. Также из-за диабета беременных могут возникнуть проблемы в развитии плода, поэтому придерживаться строгой диеты и советов врачей будущая мама должна в обязательном порядке.

После родов, в течение нескольких месяцев, мама и младенец находятся под наблюдением врачей. Им регулярно измеряют уровень сахара. Особых мероприятий для нормализации глюкозы в крови обычно проводить не нужно: у ребёнка данные показатели приходят в норму за счёт вскармливания, а у мамы – почти сразу после отслоения плаценты.