Если во время беременности вы «обзавелись» токсикозом, примите к сведению 6 способов борьбы с этим недугом. Тем более, в жару его переносить гораздо сложнее.
Как бороться с токсикозом при беременности летом. 6 секретов
Сухарики с утра
Оставьте с вечера на тумбочке возле кровати пару печенек, несколько солёных сухариков или орешков. А утром, не вставая с постели, медленно, наслаждаясь вкусом, съешьте всё до самой крошки.
Больше жидкости
В жару организм сам подсказывает, что количество поглощаемой жидкости нужно увеличить. Если врач не рекомендовал ограничение питьевого режима, пейте больше воды, ешьте жидкую или полужидкую пищу. И токсикоз при беременности утихнет.
Постоянные головокружения, тошнота и рвота при беременности обезвоживают организм будущей мамы и влияют на состояние плода. Будущий малыш недополучает необходимые питательные вещества.
Арома-магия
Мята, особенно свежая, прекрасно справляется с признаками тошноты при токсикозе. Лучше всего купить или нарвать на даче горсть мяты: добавляйте её в чай, настаивайте на ночь в стакане с водой. При поездках в транспорте пригодится мятный листочек: его можно подержать во рту.
Не мешать!
Не запивайте твёрдую еду напитками. Лучше вообще не мешайте жидкую и твёрдую пищу. После еды постарайтесь минут 10 полежать и расслабиться.
Растягиваем удовольствие
Старайтесь чаще что-то жевать, грызть. Меленькие порции удобны и физиологичны. Зелень, ягоды, фрукты помогут вам насытить свой организм и организм малыша витаминами. Это очень помогает, когда совсем нет аппетита. Горсть земляники можно растянуть на полчаса, а во время еды аппетит сам появится.
Токсикоз при беременности обычно возникает в первые месяцы: на 5-й или 6-й неделе. Заканчивается он ко 2-му триместру: к 13-14-й неделе беременности.
Свежий воздух
Каждый день по утрам бывайте на свежем воздухе. Этот способ избавления от токсикоза при беременности проверен: у сельских жительниц этот недуг бывает гораздо реже.
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят