Беременность практически всегда связана с некоторыми неприятными ощущениями, которые меркнут после рождения малыша. Одним из таких неприятных ощущений будет изжога, которая начинается буквально с первых месяцев беременности и время от времени обостряется.
Изжога в 3 триместре беременности: норма или патология?
Возникновение изжоги при беременности – не болезнь, а вполне объяснимое с физиологической точки зрения, состояние. Действие гормонов, которые расслабляют гладкую мускулатуру, будут действовать и на определённый сфинктер, который препятствуют поступлению желудочной кислоты в пищевод. Масла в огонь подливает растущий живот, который давит на желудок и приподнимает его.
Именно так можно объяснить формирование изжоги у беременных.
А мнение о том, что у ребёнка слишком большая шевелюра, которая и провоцирует изжогу, остаётся интересным, но все же мифом.
Спровоцировать изжогу в третьем триместре беременности может и неправильное питание, преобладание кислых, острых и жирных блюд. Причиной изжоги может стать даже перемена тела в пространстве, например, наклоны, или длительное пребывание в одном положении – на одном боку.
Как избавиться от изжоги в 3 триместре беременности?
Несмотря на то что появление изжоги можно определить как состояние физиологическое, все же необходимо проконсультироваться с доктором, и исключить патологический компонент – заболевания пищеварительного тракта.
Если после исследования, доктор исключит патологию, он даст несколько универсальных рекомендаций:
- избегайте давления на желудок. Не надевайте вещи, утягивающие талию и живот, не рекомендовано наклоняться, лучше присесть. После еды не стоит сразу ложиться, нужно проходить в течение 15 – 30 минут. Если сразу после трапезы прилечь – это спровоцирует более лёгкий заброс пищи и кислоты в пищевод.
- режим питания. Лучше питаться маленькими порциями, но часто 5 – 6 раз в день, ужин при этом должен быть не позднее 3 часов до сна. В рационе должны присутствовать продукты, обладающие антацидным свойством – сливки, сметана, нежирное мясо, растительное масло.
- если изжога приносит сильные неудобства, необходимо сократить потребление сырых овощей – запекать или готовить на пару.
- полностью исключить из рациона жирное, маринады, острые приправы.
Использовать медикаментозные препараты можно только после рекомендации специалиста, и только тогда, когда изжога носит патологический характер. Радует тот факт, что именно в 3 триместре изжога постепенно сходит на нет, особенно когда живот начинает опускаться.
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят