• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Беременность
  • Здоровье
  • Какие витамины нужно принимать в 3 триместре беременности
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Здоровье
  • Питание
  • Психология
  • Образ жизни
Какие витамины нужно принимать в 3 триместре беременности
Здоровье

Какие витамины нужно принимать в 3 триместре беременности

Автор: Елена Моисеева
01-03-2016 2 819 5
Поделиться Поделиться Поделиться
Последние месяцы беременности – это подготовка к рождению младенца. Многие будущие мамы наивно полагают, что в третьем триместре их малыш уже не нуждается в витаминах, так как он практически сформирован. На самом деле это не так. На последних сроках беременности витамины также полезны для ребёнка. А какие – мы расскажем далее.

Какие витамины нужны, что пить в 3 триместре беременности? Основные витамины, являющиеся источником полезных веществ для ребёнка, это витамины D, C, а также Омега 3 и клетчатка.

Комплекс витаминов при беременности в 3 триместре назначает врач, кроме того, будущая мама должна перестроить свой рацион таким образом, чтобы в него попадало как можно больше продуктов, обогащенных полезными микроэлементами.


Давайте поговорим о том, какие витамины необходимы в 3 триместре беременности, более подробно:

  1. Витамин С. Особое внимание этому витамину уделяется на последних сроках беременности. Если в организме наблюдается недостаток данного витамина, у будущей мамы могут возникнуть различные вирусы и инфекции, что отрицательно скажется на развитии плода. Суточная доза такого витамина – 90 мг. Содержится он в цитрусовых фруктах, моркови, смородине и клубнике.
  2. Витамин D. Этот витамин принимается в качестве профилактики возникновения рахита, от него зависит правильное формирование скелета малыша и сердечно-сосудистой системы. Суточная доза витамина D – 400 мг. Содержится он в рыбе, молоке, желтке яйца.
  3. Клетчатка. Клетчатка полезна для будущей мамы. Она принимается для очистки организма и стабилизирует уровень содержания сахара в крови. Клетчатка содержится в брокколи, картофеле, моркови, яблоках, бобовых, землянике и клубнике. Принимать её в больших количествах не рекомендуется, так как она оказывает слабительное воздействие.
  4. Омега 3. Жирные кислоты весьма полезны для мамы и малыша. Они предупреждают возникновение тромбов в сосудах и способствуют росту и правильному развитию ребёнка. Содержится Омега 3 в жирной рыбе, а также в говядине и яйцах.

Итак, мы поговорили о том, что нужно принимать в 3 триместре беременности, чтобы обогатить организм малыша полезными витаминами, которые необходимы для его роста и развития. Составьте правильный рацион питания и при необходимости принимайте витамины дополнительно, и тогда у вас обязательно родится красивый и здоровый ребёнок!

Теги по теме: беременностьздоровье
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
5
коментариев
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
С этой статьёй также смотрят:
4 правила летнего макияжа для беременных
10 первых признаков беременности
Узнайте себя
6889
6
Тест: 6 вопросов
Любят ли Вас люди?
30592
7
Тест: 6 вопросов
Cколько вам лет на самом деле?
Больше тестов
Комментарии 5
комментировать
Показать -5 предыдущих Показать все -5
  • Виктория Кудрявцева
    Виктория Кудрявцева 06-05-2016
    Составьте правильный рацион питания и при необходимости принимайте витамины дополнительно, и тогда у вас обязательно родится красивый и здоровый ребёнок!
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Наталья Орасис
        Наталья Орасис 26-05-2016
        Я уже не принимала витамины в таблетках только получала витамины из еды спасибо автору за интересную статью.
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Алла Галкина-Орасис
            Алла Галкина-Орасис 29-07-2016
            Любые витамины нужно принимать только с согласования врача. Спасибо автору за интересную статью.
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Алла Галкина-Орасис
                Алла Галкина-Орасис 29-07-2016
                Но можно и из питания получать. Витамины должны быть: витамин д , омега 3, клечатка и витамин с и прочее..
                Ответить
                0
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Мария Анатольевна
                    Мария Анатольевна 24-10-2016
                    Комплекс витаминов при беременности в 3 триместре назначает врач, кроме того, будущая мама должна перестроить свой рацион таким образом, чтобы в него попадало как можно больше продуктов, обогащенных полезными микроэлементами.
                    Ответить
                    0
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                        Прикрепить изображение
                        Или перетащите изображение в окно




                        Загрузка...

                        Другие статьи этого раздела

                        Как бороться с токсикозом летом
                        Если во время беременности вы «обзавелись» токсикозом, примите к сведению 6 способов борьбы с этим недугом. Тем более, в жару его переносить гораздо сложнее.
                        8
                        Варикоз при беременности
                        Во время первой беременности у девушек может проявиться варикоз. А после каждой последующей риск заболевания увеличивается. Можно ли избежать варикоза при беременности?
                        5
                        2
                        Как выглядят околоплодные воды
                        Все 9 месяцев беременности будущий малыш проводит в очень комфортных условиях. Его окружает теплая жидкость, температура которой постоянна - 37 градусов. Кроха слышит стук маминого сердца, а все остальные шумы сильно приглушены. 
                        22
                        1
                        Обсуждают сейчас
                        Анна Василенко
                        Анна Василенко 30 мая
                        Это точно, я сейчас постоянно то ем что-то, то наоборот по 2 дня могу одной печенькой питаться. Плохо это, пытаюсь проводить себя в порядок. Вчера даже тренировку сделала, это наверно 5-htp помогает. Взяла по совету подруг, они принимают для снятия тревоги, сна, более высокого настроения. Они правда на айхербе еще заказывали, я у нас в аптеке 5-htp от эвалар взяла – вроде по всем критериям подходит – стандарт GMP есть, витамин В6 для лучшей работы
                        7 признаков того, что вы - замотанная мать
                        Ольга
                        Ольга 29 мая
                        Третья и четвертая рука конечно не помешали)) а так конечно режим, делегирование это основа всего. Я с первым ребенком все на себя брала, в итоге хуже всем сделала – долго еще отходила от того стресса и мысли, что я плохая мать, раз не справляюсь со всем. Тут могу посоветовать 5-htp принимать – такая добавка, что выработку мелатонина и серотонина повышает. С ней эмоциональный фон ровнее, сон лучше. Я тогда ее принимала и сейчас решила взять, на фитомаркет ру хороший вариант от эвалар нашла – а то ту фирму, что раньше брала, не нашла, видимо из-за санкций
                        Как все успевать: лайфхаки мамы четверых детей
                        Ангелина Никишина
                        Ангелина Никишина 14 мая
                        Попробуй еще накорми этим наших непосед. Я вот только научилась брокколи прятать в пюрешке, семена льна и прочее – точно не пройдет) для баланса витаминов в организме хорошо витамишки иммуно+ подходят, как раз сейчас весна непонятная – с градом и ветром, самое то укрепить иммунитет. Там цинк, витамины С, Е, селен – хороший набор для противовирусной защиты и главное вкусный
                        8 чудо-продуктов, которые нужны каждому ребенку
                        Иван
                        Иван 3 мая
                        Мы обучали через приложение "Текст по слогам". Бесплатное и без рекламы. На плеймаркете скачивали (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.loboda.ps) , но есть еще сайт официальный По-Слогам.ру (вроде бы). Приложение простое без картинок. Но это даже плюс, ребенок не отвлекается.
                        Топ-5 мобильных приложений для обучения ребёнка чтению
                        Следите за ходом беременности в личном календаре
                        I триместр
                        1 месяц 2 месяц 3 месяц
                        1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                        II триместр
                        4 месяц 5 месяц 6 месяц
                        14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                        III триместр
                        7 месяц 8 месяц 9 месяц
                        29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                        Каждую неделю мы подбираем для вас
                        самые полезные материалы
                        Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                        Оставайтесь с нами!
                        Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                        Включить уведомления
                        © Детстрана, 2014 - 2022. Все права защищены
                        Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                        Хочу быть в курсе всего интересного
                        Проверьте правильность e-mail
                        Уже подписано 108 926 мам