Календарь набора веса при беременности

Норма прибавки в весе при беременности

Врачи считают, что прибавка в весе при беременности весьма индивидуальный показатель, который зависит как от здоровья девушки, так и от многих факторов во время вынашивания плода. В норме, в случае идеального веса будущей мамы и идеально протекающей беременности, прибавка в весе за весь период беременности должна составить не более 10-12 килограммов.

В первом триместре беременности (первые 10-12 недель) девушка не должна прибавить более 1-2 килограммов. Во втором триместре прибавка в весе может составлять 250-300 грамм в неделю, а в третьем триместре (начиная с 30-й недели) – до 300-400 грамм в неделю, но не должна превышать 2 килограмма в месяц.

Часто из-за токсикоза первой половины беременности и сопутствующих ему тошноте, рвоте и отвращению к пище, будущая мама не прибавляет, а даже теряет несколько килограммов. Особенно часто это встречается, если у девушки до беременности был нормальный или излишний вес. Вес при беременности на последних месяцах складывается из составляющих:

 Почему набор веса при беременности может быть иным

Все девушки разные, поэтому и набор веса при беременности строго индивидуален. Существуют естественные причины такого разнообразия, не вредящие будущей маме и ребёнка. Например:

• Вес девушки до беременности. Если будущая мама до беременности имела лишний вес, то и за период вынашивания малыша она может прибавить больше, чем среднестатистическая женщина. В этом случае врачи могут настаивать на том, чтобы будущая мама соблюдала особый рацион.

• Конституция будущей мамы. Девушка гиперстеничного телосложения за весь срок беременности может прибавить в весе чуть больше чем нужно, а будущая мама с астеничным телосложением покажет прибавку в весе при беременности ниже идеальной. Это нормально и не требует вмешательств врача.
• Возраст. Из-за возрастного замедления обменных процессов, более «взрослые» будущие мамы могут набирать больше, чем нужно. Важно следить, чтобы это не отражалось на здоровье девушки и малыша.
• Крупный плод. Если будущий ребёнок крупнее, чем обычно (весит на последних месяцах более 3500 грамм), то прибавка в весе при беременности также будет выше.

• Многоплодная беременность. Несколько малышей, которых вынашивает будущая мать, также сделают её тяжелее обычной беременной девушки.

Но есть и патологические причины, которые могут вызвать увеличение веса во время беременности. В этом случае чаще всего требуется либо постоянное наблюдение за будущей мамой, либо назначение специальной терапии. К этим причинам относятся:

• Отёчность. Увеличение веса при беременности за счёт скрытых или явных отёков опасно тем, что может являться скрытым симптомов тяжелейшего расстройства – гестоза второй половины беременности, протекающего с отёками, повышением давления, расстройством функции печени и почек. Заподозрить отёки можно по резкой прибавке веса, отеканию пальцев рук, стоп, щиколоток, лица и т.д. Поэтому если врач обнаружил у вас отёки, необходимо отнестись к этому серьёзно и откорректировать состояние.
• Многоводие или увеличение количества околоплодных вод в амниотической полости. Часто избыток околоплодных вод может говорить о какой-либо инфекции, снижении выделительной функции плода, сердечно-сосудистой патологии и т.д. Иногда причину многоводия выяснить не удаётся. Это состояние серьёзно угрожает, как здоровью ребёнка, так и девушки, поэтому требует немедленной терапии. Многоводие также часто можно заподозрить по значительному превышению норм набора веса при беременности, но точный диагноз ставится на основании осмотра и УЗИ.
• Увеличение жировой ткани. Считается, что это наиболее безопасная патологическая причина превышения норм по прибавке веса, но на самом деле это не совсем так. В связи с изменением гормонального фона, у некоторых будущих мам наблюдается повышенный аппетит во втором и третьем триместрах, что может приводить к значительному изменению веса за счёт жировой ткани. Лишний вес во время беременности опасен повышенным риском возникновения гестационного сахарного диабета, варикозной болезни, геморроя, артрозов, болей в спине, а также увеличением размеров плода. Это может вызвать затруднения с родоразрешением, разрывам тканей шейки матки и промежности.
• Токсикоз первой половины беременности. Не менее чем превышение идеальной массы тела, опасен и недобор веса при беременности. Часто при серьёзном токсикозе, который может начаться с первых недель беременности и продолжаться вплоть до самого дня родов, будущая мама физически не в состоянии употреблять достаточное количество пищи для полноценного роста и развития плода. В этом случае наблюдается недобор массы тела у будущей мамочки и малыша. Эта ситуация требует немедленного вмешательства медиков.

Если вы прибавили чуть больше, чем необходимо в весе во время беременности, и это не было связано с патологическими причинами (отёчность, многоводие и т.д.), то набранные килограммы уйдут в первые месяцы после родов, особенно при добавлении разумной физической нагрузки и коррекции питания.