• Блоги
  • Сообщества
  • Друзья
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Беременность
  • Здоровье
  • Простые способы победить токсикоз
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Здоровье
  • Питание
  • Психология
  • Образ жизни
Простые способы победить токсикоз
Здоровье

Простые способы победить токсикоз

Автор: Татьяна Тимофеева
25-11-2016 1 462 14
Поделиться Поделиться Поделиться
Ожидание ребёнка – радостный период. Хочется гулять, читать хорошие книги, бродить по детским магазинам и уж точно не бегать с искаженным лицом в туалет каждые 10 минут. Но, увы, случается и такое.

По статистике, 70% будущих мам жалуются на утреннюю тошноту, а почти 50 – еще и на рвоту. Можно ли облегчить симптомы токсикоза? Что способно помочь?

Меньше резких движений

Головокружения и обмороки возникают из-за перестройки кровеносной системы, увеличения объема циркулирующей крови. Чтобы предотвратить или уменьшить проявления токсикоза, необходимо перейти на очень плавные движения. С утра не вскакивать мгновенно с постели, а немножко «разогнать кровь»: плавно потянуться, сделать несколько медленных поворотов с боку на бок. В положении лежа на боку приподнимитесь на локте и задержитесь в этой позиции на несколько секунд. Затем плавно сядьте и подождите еще секунд 10-20. Только после этого можно вставать. Те же принципы должны соблюдаться в течение дня: если работа сидячая, перед вставанием лучше потратить полминуты на небольшую плавную разминку.

Меньше сильных запахов

Резкая реакция на запахи — нормальная часть токсикоза. Вы имеете полное право их избегать. Уходите из курящих компаний. Выбирайте еду без сильного аромата, откажитесь от использования специй. Попросить коллегу уменьшить дозу парфюма – тоже вполне прилично. Избегайте продуктовых рынков, отделов бытовой химии и парфюмерии, заправок и т. д. Неприятную реакцию вызывает запах стирального порошка или геля для душа? Меняйте. Выберите зубную пасту с подходящим для вас запахом, перейдите на детское мыло и средства для душа с отметкой 0+ – они, как правило, без отдушек. Не мучайте себя. Пройдет несколько месяцев, и эти проблемы закончатся. Надо просто потерпеть.

Больше воды

Во время беременности почки работают в режиме высокой нагрузки, ведь им нужно выводить продукты перестройки организма. Достаточное количество чистой воды помогает своевременно выводить токсины. Иногда простая нормализация питьевого режима способна значительно уменьшить токсикоз. В течение дня воду следует пить равномерно, небольшими порциями. Общий объем чистой питьевой воды – 1,5 литра в день. Остальная жидкость набирается из супа, кисломолочных напитков и сочных фруктов.

Дробное питание

Небольшие порции еды намного лучше усваиваются и не вызывают тошноты. Первый сухарик можно сгрызть еще лежа в постели. Выбирайте только ту еду, запах которой не вызывает негативных реакций. Бывает, что беременная не может есть теплую еду и вынуждена питаться холодцами, йогуртами и мороженым. Если только эти продукты не вызывают тошноту, употребляйте пока их. Странные пищевые пристрастия обычно безвредны, но если организм упорно хочет чего-то очень необычного, лучше проконсультироваться с врачом.

Продукты, снимающие тошноту

Отвар мелиссы, клюквенный морс, некрепкий чай с лимоном, имбирный напиток, ломтик соленого огурца, долька грейпфрута — всё это поможет снизить симптомы токсикоза. Некоторым беременным помогают кислые карамельки вроде «Барбариса» или «Взлетной», мятные конфеты.

Витаминные комплексы 

Они нужны не снятия симптомов, а для устранения последствий токсикоза. Растущий малыш активно собирает из кровотока нужные ему питательные вещества. Поэтому при нормальном питании мамы он получит все необходимое. Но если мама из-за токсикоза не может разнообразно питаться, ребёнок постарается получить максимум – в ущерб вашему здоровью. Проблемы с зубами, выпадение волос, ломкость ногтей — эти и другие проблемы поможет предотвратить прием витаминов для беременных.

Если приступы токсикоза мешают нормально питаться и жить, срочно обратитесь к врачу. Небольшая утренняя тошнота — обычная вещь при здоровой беременности, но серьезные проблемы с регулярной рвотой нужно лечить под наблюдением специалистов.

Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
14
коментариев
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
С этой статьёй также смотрят:
Шевеления малыша: много или мало?
Мамин опыт: три беременности, двое детей
Все, что нужно знать о лечении зубов во время беременности
Узнайте себя
1022
0
Тест: 13 вопросов
Насколько Вы Экстраверт?
3132
1
Тест: 9 вопросов
Ваше идеальное платье
Больше тестов
Комментарии 14
комментировать
Показать 4 предыдущих Показать все 4
  • Наталья Орасис
    Наталья Орасис 13-01-2017
    Пить больше воды и кушать не вставая с кровати. Убрать резкие запахи из дома.Спасибо автору за интересную статью.
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Сания Аминова
        Сания Аминова ответила Наталье 22-06-2017
        Наталья, да нужно убрать резкие запахи из дома и пить больше воды и кушать не вставая с кровати.
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Екатерина Девятилова
            Екатерина Девятилова 23-01-2017
            Мне вообще н чего не помогало, даже несколько раз на капельницы ходила, толку от них не было.
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Сания Аминова
                Сания Аминова ответила Екатерине 22-06-2017
                Екатерина, ого вот это да! вам даже капельницу делали ! серьезный был у вас токсикоз! сочувствую прям
                Ответить
                0
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Екатерина Девятилова
                    Екатерина Девятилова 23-01-2017
                    Даже таблетки снимающие тошноту не помогали, я вообще ничего есть не хотела, похудела почти на 6 кг.
                    Ответить
                    0
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                      • Сания Аминова
                        Сания Аминова ответила Екатерине 22-06-2017
                        Екатерина, вот это да даже таблетки не помогают ! вот это вам тяжко было! рада что у меня не было такого
                        Ответить
                        0
                          Прикрепить изображение
                            Отменить
                            Прикрепить изображение
                          • Екатерина Карахтанова
                            Екатерина Карахтанова 24-01-2017
                            ой у меня не было проблем с токсикозом..у меня он был в легкой форме неделю где то и все!! просто не любила некоторые продукты их вид и все!!
                            Ответить
                            0
                              Прикрепить изображение
                                Отменить
                                Прикрепить изображение
                              • Сания Аминова
                                Сания Аминова ответила Екатерине 22-06-2017
                                Екатерина, у меня тоже не было проблем и я так рада этому что я наслаждалась беременностью!
                                Ответить
                                0
                                  Прикрепить изображение
                                    Отменить
                                    Прикрепить изображение
                                  • Любовь Савельева
                                    Любовь Савельева 25-01-2017
                                    Меня тошнило 2через 2,как на работу всё замечательно,там и отъедалась,а дома жутко тошнило,худела,муж переживал что исчезну!!!
                                    Ответить
                                    0
                                      Прикрепить изображение
                                        Отменить
                                        Прикрепить изображение
                                      • Сания Аминова
                                        Сания Аминова ответила Любови 22-06-2017
                                        Любовь, может вы как раз таки на работе и ели что то такое не вкусное что потом вас так тошнило!
                                        Ответить
                                        0
                                          Прикрепить изображение
                                            Отменить
                                            Прикрепить изображение
                                            Прикрепить изображение
                                            Или перетащите изображение в окно





                                            Загрузка...

                                            Другие статьи этого раздела

                                            13 неделя беременности
                                            Каждая неделя весьма значима в период вынашивания. Чем же характерен второй триместр, вернее его самое начало?
                                            5
                                            Почему возникает изжога при беременности
                                            Изжога - явление неприятное и настолько частое среди будущих мам, что считается одним из самых досадных и раздражающих спутников вынашивания малыша. Что означает и почему мучает изжога при беременности?
                                            11
                                            Признаки и симптомы гипоксии плода
                                            У каждой беременной свои страхи, связанные с ещё не родившимся малышом, его состоянием и самочувствием. Одним из таких страхов, впрочем, зачастую обоснованным, является риск развития кислородного голодания плода в период беременности и при родах.
                                            4
                                            Обсуждают сейчас
                                            Элина
                                            Элина 7 час. назад
                                            Анастасия, у нас тоже айклебо омега. Только сегодня утром мыла пол и думала, как же все-таки здорово, что мы его купили. Раньше это удовольствие, в смысле уборка, растягивалось у меня на пол дня. Потому что полы были грязные, приходилось часто споласкивать тряпку, менять воду в ведре. А теперь, когда робот у нас убирается через день, я быстренько протираю чистые полы и свободна. В выходные можно заниматься не уборкой, а более приятными делами. И это очень круто. Выбор вы сделали хороший. Этот робот с оптимальным соотношением цена-качество. У него есть встроенная камера, мощный мотор, его просто чистить. При покупке надо обратить внимание, чтобы это была не серая поставка. Иначе не будет гарантийного обслуживания. На сайте айклебо есть список черных дилеров, которые продают роботов по более низкой цене, но серой поставки. Я бы у таких покупать не стала. А вот наш робот
                                            Помогите выбрать робот-пылесос!
                                            Евгения
                                            Евгения в субботу в 21:53
                                            Страшно такое читать. Моя сестра работает в детском саду, а заведующая у них раньше в этом же саду работала воспитателем. рассказывают, что она заставляла детей засовывать под шкафчик ноги и сидеть по несколько часов. У мужа первая учительница била линейкой и указкой всю начальную школу и называла всех будущими уголовниками. Сейчас это милая бабушка всем улыбается. Ужас. А получается что это все не в прошлом.
                                            Завели уголовное дело на воспитателя, устроившего «концлагерь» в детсаду
                                            valentinaryabinina
                                            valentinaryabinina в четверг в 18:18
                                            какое счастье, что в моих родах ничего из вышеперечисленного не было. и сам процесс вспоминается с улыбкой)
                                            10 манипуляций, которых боятся все роженицы
                                            Сергей
                                            Сергей в среду в 17:05
                                            Когда мне было три года, воспитательница запихнула меня в пододеяльник и завязала его узлом, потому что я не мог заснуть в тихий час. Мать рассказывала, что ей пришлось несколько дней добиваться от меня, откуда у меня синяки на спине и почему я устраиваю истерику при виде этой воспитательницы. После жалоб тетку эту, судя по всему, попросили написать заявление "по своему желанию", потому что она тут же устроилась в другой садик работать. А я считаю, что таких надо с волчьим билетом с работы выкидывать...
                                            Завели уголовное дело на воспитателя, устроившего «концлагерь» в детсаду
                                            Темы дня
                                            Мамин опыт: Почему детям ничего не нужно запрещать
                                            17377
                                            2
                                            2
                                            Психология
                                            Мамин опыт: Почему детям ничего не нужно запрещать
                                            Вредные советы для отлучения от груди
                                            5280
                                            0
                                            0
                                            Питание
                                            Вредные советы для отлучения от груди
                                            Пожарная безопасность: что нужно знать детям
                                            3359
                                            0
                                            0
                                            Здоровье
                                            Пожарная безопасность: что нужно знать детям
                                            Следите за ходом беременности в личном календаре
                                            I триместр
                                            1 месяц 2 месяц 3 месяц
                                            1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                                            II триместр
                                            4 месяц 5 месяц 6 месяц
                                            14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                                            III триместр
                                            7 месяц 8 месяц 9 месяц
                                            29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                                            Каждую неделю мы подбираем для вас
                                            самые полезные материалы
                                            Блоги Сообщества Друзья Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                                            Оставайтесь с нами!
                                            Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                                            Включить уведомления
                                            © Детстрана, 2014 - 2018. Все права защищены
                                            Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                                            Хочу быть в курсе всего интересного
                                            Проверьте правильность e-mail
                                            Уже подписано 108 926 мам