• Блоги
  • Сообщества
  • Друзья
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Беременность
  • Здоровье
  • «Репродуктивный» витамин Е
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Здоровье
  • Питание
  • Психология
  • Образ жизни
«Репродуктивный» витамин Е
Здоровье

«Репродуктивный» витамин Е

09-04-2016 1 054 5
Поделиться Поделиться Поделиться
Витамин Е – один из важнейших витаминов при планировании беременности и вынашивании ребёнка. Чем же он так полезен, и как правильно его принимать?

Чем полезен витамин Е

Само название витамина Е – токоферол - говорит само за себя: «tokos» - рождение, а  «phero» — носить. Несложно догадаться, что в первую очередь витамин Е влияет на репродуктивную систему. Он помогает восстановлению менструального цикла, нормализует гормональный фон, способствует правильному развитию матки (при замедленном росте и развитии) и яичников, своевременному формированию здоровой яйцеклетки и сперматозоидов, что немаловажно на этапе планирования малыша.

При уже состоявшемся зачатии токоферол помогает вынашиванию ребёнка и предотвращает самопроизвольное прерывание беременности на ранних сроках, так как по своим эффектам напоминает воздействие гормона беременности – прогестерона. Конечно, при выраженной его нехватке витамин Е не заменит синтетический прогестерон, обычно назначаемый при угрозе прерывания, но на ранних сроках вполне может сохранить малыша и помочь правильному формированию беременности.

Также витамин Е помогает правильному формированию эндометрия и плаценты, регулирует работу последней, контролирует кровообращение в плацентарных сосудах и предотвращает отслойку в первые месяцы беременности.

Для организма самой будущей мамы токоферол очень важен. Он способствует защите от неблагоприятных экологических факторов, переносу кислорода по кровеносным сосудам, профилактике тромбообразования, а также снижает вероятность судорог. Немаловажный бонус от приёма токоферола – здоровые волосы, кожа и ногти.

Как принимать витамин Е при беременности

Витамин Е – жирорастворимый витамин, поэтому он может накапливаться в организме при превышении дозировок и вызывать симптомы гипервитаминоза.

Нельзя превышать рекомендованную врачом дозировку витамина Е!

В большинстве витаминов для беременных и кормящих грудью девушек содержатся адекватные дозы токоферола. Но если врач назначил приём витамина Е отдельно, то дозировки варьируются в каждом конкретном случае. Обычная среднесуточная доза витамина Е - 30-40 мг, но если у девушки были сложности с зачатием, отягощённый гинекологический анамнез или проблемы со здоровьем (например, склонность к тромбообразованию), то дозировка витамина Е при беременности может вырасти до 200-400 мг в сутки. Потенциально безопасной при вынашивании ребёнка считается доза в 1000 мг в сутки. Если вы не превышаете этот предел, то токоферол будет воздействовать на ваше состояние и самочувствие ребёнка только положительно.

Наибольшее значение имеет приём витамина Е в первом триместре беременности, когда она только начинает развиваться, и существует угроза преждевременного прерывания.

Витамин Е (токоферол) частично или полностью разрушает препараты железа при одновременном приёме, поэтому если вам прописали и витамин Е, и железо, рекомендуется выдержать промежуток между ними в 2-3 часа.

Где искать витамин Е

Если вы хотите воспользоваться положительными качествами витамина Е, но не хотите принимать его в виде лекарственного препарата, попробуйте наполнить свой рацион продуктами, богатыми токоферолом. Также витамин Е содержится в яйцах, печени животных, орехах и растительных маслах.

Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Ольга Торозова Ольга Торозова

Эксперт

далее


Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
5
коментариев
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
Узнайте себя
2239
1
Тест: 9 вопросов
Терпимый ли Вы человек?
1721
0
Тест: 11 вопросов
Вы способны работать менеджером?
Больше тестов
Комментарии 5
комментировать
Показать -5 предыдущих Показать все -5
  • Виктория Кудрявцева
    Виктория Кудрявцева 28-04-2016
    Кстати гинекологи об этом витамине говорят редко, поэтому зачисляю статью в отличные и призываю очень к ней прислушаться!
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Наталья Орасис
        Наталья Орасис 30-05-2016
        Гинеколог мне не назначал витамин е но я пила перед беременностью комплекс витамин элевит принотал
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Наталья Орасис
            Наталья Орасис 30-05-2016
            В нем есть витамин е который очень полезен и в беременность тоже эти витамины пила мне они нравиться очень.
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Наталья Орасис
                Наталья Орасис 30-05-2016
                Спасибо автору статья очень интересная о витамине Е . Многие врачи рекомендуют кушать продукты содержащие этот витамин!
                Ответить
                0
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Алла Галкина-Орасис
                    Алла Галкина-Орасис 22-07-2016
                    Витамин е назначают в беременность и в период планирования. Спасибо автору за интересную статью.
                    Ответить
                    0
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                        Прикрепить изображение
                        Или перетащите изображение в окно





                        Загрузка...

                        Другие статьи этого раздела

                        Как бороться с токсикозом летом
                        Если во время беременности вы «обзавелись» токсикозом, примите к сведению 6 способов борьбы с этим недугом. Тем более, в жару его переносить гораздо сложнее.
                        8
                        Варикоз при беременности
                        Во время первой беременности у девушек может проявиться варикоз. А после каждой последующей риск заболевания увеличивается. Можно ли избежать варикоза при беременности?
                        5
                        2
                        Как выглядят околоплодные воды
                        Все 9 месяцев беременности будущий малыш проводит в очень комфортных условиях. Его окружает теплая жидкость, температура которой постоянна - 37 градусов. Кроха слышит стук маминого сердца, а все остальные шумы сильно приглушены. 
                        22
                        1
                        Обсуждают сейчас
                        Ирина
                        Ирина в субботу в 11:39
                        Уважаемая Юлия Пчельникова, именно Ваш ресурс стал для меня, так сказать, трамплином для начала бизнеса в интернете. Именно Ваши знания помогли мне осознать, что заработок в Сети вполне реальная вещь. И вот теперь я также как и вы владею веб-ресурсами и получаю за это деньги. «За 3 года работы в сети, я поняла одно: если Вам кажется, что Вас хотят обмануть - значит Вам не кажется! Все в Интернете хотят Вас одурачить и под любым предлогом вытащить из Вашего кармана последние «копейки». Я устала от поголовного обмана в сети... Это просто ужас !Но теперь, когда встала на ноги, я наглядно покажу, куда Вам нажимать, чтобы реально и честно, я смогла легко заработать первые 126900 рублей. за сутки ! И, поверьте, это действительно работает !» Даже и не думала, что такие деньжища можно так легко получить. получите возможность заработать уже прямо сейчас спасибо тебе за сайт https://bit.ly/2GueGFr
                        4 причины ненавидеть родительские чаты
                        Maria
                        Maria в субботу в 1:32
                        Соглашусь с Вами. Если обладаешь здоровьем и возможностью помочь, стать Мамой женщине, которая мечтает о малыше, почему не подарить возможность счастья? Неужели найдутся те, кто не разделит это?
                        А вы бы могли стать донорами яйцеклеток?
                        Мария Ледовская
                        Мария Ледовская в четверг в 21:41
                        У детей были коляски фирмы "Zekiwa" без сидячего блока. Когда вырастали, то покупалась прогулочная коляска. Внукам сначала покупалась коляска-люлька для новорожденных солидной фирмы (Сильвер Кросс и Инглезина), а потом прогулочная коляска. Никогда не покупали коляски 2в1 и 3в1 по причине ненадежности конструкции и тяжести.
                        9 вещей, которые раздражают нас в детских колясках
                        Марианна
                        Марианна в четверг в 16:47
                        Анастасия, о каком завтраке идёт речь? В тексте автора написано что сладости ребёнок получает вечером ( надо полагать когда мама забирает ребёнка домой). Таким образом максимум ребёнок откажется есть ужин дома, ну уж точно не завтрак следующего дня в саду. Читайте внимательно, прежде чем писать поучительные тирады!!! Мама сама вправе решать как договариваться со своим ребёнком. Остальных это не должно касаться. Если это вас задевает, у вас проблемы....
                        Мама сама решает, чем и где кормить ребенка!!!
                        Следите за ходом беременности в личном календаре
                        I триместр
                        1 месяц 2 месяц 3 месяц
                        1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                        II триместр
                        4 месяц 5 месяц 6 месяц
                        14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                        III триместр
                        7 месяц 8 месяц 9 месяц
                        29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                        Каждую неделю мы подбираем для вас
                        самые полезные материалы
                        Блоги Сообщества Друзья Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                        Оставайтесь с нами!
                        Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                        Включить уведомления
                        © Детстрана, 2014 - 2019. Все права защищены
                        Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                        Хочу быть в курсе всего интересного
                        Проверьте правильность e-mail
                        Уже подписано 108 926 мам