Виноград при беременности: когда на пользу, а когда и во вред

Правильное питание в период вынашивания малыша – это очень серьёзная тема. Какие продукты диетологи советуют ввести в рацион непременно, что кушать не обязательно, а от чего следует отказаться категорически – этот круг вопросов всегда интересует представительниц слабого пола, ожидающих рождение ребёнка. Особняком в списке стоит виноград.

Дискуссии по поводу того, можно есть виноград при беременности или на это время полностью забыть о его существовании, какие сорта этой ягоды предпочтительнее употреблять в пищу в период вынашивания ребёнка, длятся не один день. Это объясняется тем, что, с одной стороны, в нём есть практически весь комплекс необходимых организму витаминов, но с другой – некоторые его свойства могут нанести серьёзный вред и будущей маме, и ребёнку.

Польза употребления винограда, в том числе и при беременности, объясняется такими его свойствами:

• в нём высокий уровень пектинов, которые нормализуют работу кишечника и способствуют выведению из него токсинов;
• он богат железом, калием, кальцием и другими важными для нормального функционирования организма элементами;
• содержащиеся в винограде органические кислоты нейтрализуют бактерии, находящиеся во рту;
• он предотвращает появление заболеваний сердечно-сосудистой системы, нормализует давление при его высоких показателях;
• этот продукт оказывает благотворное влияние на работу мозга, улучшает кровообращение в нём;
• виноград помогает бороться с избытком холестерина.

Наряду с таким внушительным списком качеств, оказывающих благотворное воздействие на организм и здоровье в целом, есть ряд свойств винограда, которые заставляют подходить к его внесению в рацион очень осторожно, а то и вовсе от него отказаться. Особенно это касается такого деликатного периода, как вынашивание ребёнка. К наиболее существенным отрицательным качествам винограда относятся:

• высокая калорийность ягод, что приводит к избыточному весу, в том числе и у малыша;
• высокий уровень содержания в нём фруктозы и сахарозы;
• способность провоцировать брожение в кишечнике, усиление образования газов в нём, вздутие живота;
• возможность спровоцировать усиление и даже появление аллергии у тех, кто ранее не относился к категории аллергиков.

Врачи настоятельно рекомендуют обязательно вводить в рацион виноград (при отсутствии противопоказаний) дамам, которым желательно прибавить в весе самим и вынашиваемому ими малышу.

Полностью отказаться от винограда должны будущие мамы, страдающие одним из следующих заболеваний:

• сахарный диабет,
• ожирение,
• язва желудка,
• стоматит или кариес,
• колиты.

Если всё же вы не можете отказать себе в удовольствии употреблять эту ягоду (да это и не следует делать), обращайте внимание на её вид.

Так, при беременности следует полностью отказаться от чёрного винограда, поскольку он относится к техническим сортам (он очень сладкий и предназначен для производства вина).

Синий виноград способствует выведению солей из организма, поэтому рекомендуется для борьбы с отёчностью при беременности.

Наиболее безопасным при беременности считается виноград зелёного цвета.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что виноград – штука очень полезная, но к его употреблению следует подходить, что называется, с умом. Чтобы эта ягода пошла во благо, рекомендуется съедать её не более полукилограмма в неделю. Вводить в рацион можно только сезонный виноград. Если среди зимы полакомиться этой ягодой, беды не избежать.

Ведь чтобы виноград хранился длительный срок, его подвергают промышленной обработке, а это чревато не только проявлениями аллергии, но и пищевыми отравлениями. Лучше заменить его натуральным виноградным соком. При беременности он не менее полезен, чем свежий виноград, а угрозы здоровью мамы и находящегося в её утробе малыша никакой.

Количество выпитого сока следует ограничить одним стаканом в сутки. Пить его желательно утром.