• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Дети 3-7
  • Образ жизни
  • Как меняется режим дня и образ жизни первоклассника?
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Здоровье
  • Питание
  • Воспитание
  • Подготовка к школе
  • Спорт
  • Образ жизни
  • Развитие
Как меняется режим дня и образ жизни первоклассника?
Образ жизни

Как меняется режим дня и образ жизни первоклассника?

Автор: Казакова Ольга
25-03-2016 1 189 3
Поделиться Поделиться Поделиться
Не успели оглянуться, и вот ваш малыш оказался на своей первой в жизни торжественной школьной линейке. Всё уже по-взрослому, но сам-то он ещё маленький. Теперь не только для ребёнка, но и для вас наступает новый этап. Как к нему подготовиться, чтобы не было проблем и стрессов?

Всё начинается с детского сада

Детский сад – это отличная возможность для малыша постепенно узнать, что такое дисциплина и распорядок дня. Отдав ребёнка в садик, вы поможете ему быстрее привыкнуть к определённому режиму дня, который отличается от домашнего. Ведь в 7 лет ему всё-таки придется посещать школу. И он может оказаться просто не готов к общению и взаимодействию в коллективе, к тому, что существует не только мама с бабушкой, но и другие старшие, авторитет которых неоспорим в рамках обучения.

Если у вас нет желания отдавать малыша в обычный детский сад, вариантов множество: частные сады, группы кратковременного пребывания в детских центрах, развивающие занятия. Главное, чтобы в жизни ребёнка присутствовала последовательность и регулярность, а не хаотичный режим дня.

Школа и только она

Начало учебного года для первоклассника – всегда стресс. Даже если ребёнок в некотором смысле подготовлен, и у него не заметны признаки тревожного поведения, усталости и напряжения, не нагружайте его занятиями и не записывайте сразу в 5 художественных кружков и спортивных секций.

Если вы не оставите малышу времени для отдыха, у него может случиться эмоциональная перегрузка: от новых людей, обязанностей, видов деятельности и занятий.

График дня нарушает свободу?

Есть мнение, которое поддерживается специалистами в области психологии и педиатрии, что режим дня травмирует детскую психику: малыш вынужден изо дня в день следовать расписанию, а шаг в сторону равносилен преступлению. Даже с медицинской точки зрения, дисциплина, включающая в себя здоровый образ жизни, спортивные занятия, прогулки и сбалансированное питание, ещё никому не навредила. И именно так маленький человек учится быть ответственным и серьезным.

Учитывая требования школьной программы и интересы малыша, составьте распорядок дня.

Важно помнить, что в этом возрасте ребёнок – это ещё не взрослый ученик, переключаемость внимания у него быстрая. Поэтому разные виды деятельности должны в буквальном смысле чередоваться и сменять друг друга: от умственного труда к творческому, или к физическим нагрузкам.

Первоклассник: что поменялось?

Подъём. Если уроки в школе начинаются в 8.30, то подъем в 8.00 запрещен. Оптимальный вариант за 1,5 часа до начала уроков, то есть в 7.00 часов.

Утренние сборы. Равновесие в действиях и эмоциях – основополагающий фактор для правильной адаптации ребёнка к школе. До выхода из дома малыш должен умыться, позавтракать и сделать зарядку. Хотя бы 5 минут лёгкой разминки ему необходимо. Поэтому если вы сами пренебрегаете утренними физическими упражнениями, начните их делать вместе с ребёнком. Дорога в школу не должна превращаться в забег. Если малыш будет бояться опоздать, то переживания станут препятствием для быстрого включения в учебный процесс.

Дневной сон. Некоторым первоклашкам, в виду психофизиологических особенностей, не просто днем без сна. В середине дня они становятся плаксивыми и раздражительными. Поэтому после школьных занятий можно отдохнуть час, а после заняться уроками.

Прогулки на свежем воздухе. Школьные занятия, хоть и очень насыщенные у современных детей, не должны походить на тюремное заключение. Постарайтесь соблюдать баланс, не принуждать ребёнка сразу после школы садиться за уроки и делать их до вечера. Лучший вариант – это возможность погулять на свежем воздухе. Должно пройти не менее 2 часов между уроками и выполнением домашнего задания.

Физиологи советуют: первоклассникам неободимы ежедневные прогулки по 3-3,5 часа.

Домашнее задание для детей и их родителей. Считается, что время с 14.00 до 15.00 не самое продуктивное для мозговой деятельности: работоспособность падает, потому что активность клеток головного мозга понижается. С 16.00 можно приступать к выполнению домашних заданий. Идеальный вариант, если уроки вы будет делать каждый день в одно и то же время.

Современные дети не представляют себе жизни без компьютеров и прочих технических устройств. Постарайтесь в первые учебные месяцы минимизировать у первоклассника «общение» с гаджетами и сократить время для просмотра телевизора.  

Таблица распорядка дня первоклассника

Элементы режима дня Время
Подъём 7.00-7.05
Подготовка к школе 7.00-7.30
Завтрак 7.30-7.50
Дорога в школу 7.50-8.15
Занятия в школе 8.30-12.30
Дорога из школы, прогулка  12.30-13.30
Обед 13.30-14.00
Послеобеденный сон или свободное время 14.00-15.00
Прогулка, игры на воздухе, домашние дела 15.00-16.00
Выполнение домашних заданий

16.00-17.15

Прогулка, полезный труд 17.15-19.00
Ужин, свободное время, тихие игры 19.00-20.30
Приготовление ко сну 20.30-21.00
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
3
комментария
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
Узнайте себя
7299
0
Тест: 11 вопросов
Одиноки ли Вы?
5014
0
Тест: 10 вопросов
Искренний ли Вы человек?
Больше тестов
Комментарии 3
комментировать
Показать -7 предыдущих Показать все -7
  • Галина Валерьевна
    Галина Валерьевна 17-12-2015
    Тяжело после садика адаптироваться в школе. Взрослая жизнь начинается.
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Наталья Орасис
        Наталья Орасис 28-05-2016
        Режим дня меняется сильно, ребенок начинает учиться больше и начинает адаптироваться к школе и одноклассникам.
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Наталья Орасис
            Наталья Орасис 28-05-2016
            Спасибо автору за интересную и познавательную статью. Режим дня зависит от школы и от расписания. Спасибо.
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
                Прикрепить изображение
                Или перетащите изображение в окно




                Загрузка...

                Другие статьи этого раздела

                Детская декоративная косметика: нужна ли она дочке?
                На этот вопрос довольно сложно дать однозначный ответ. Не будем рассматривать темы аллергии или качества косметических наборов, а поговорим о психологической стороне вопроса.
                10
                Словесные игры, которые увлекут ребёнка
                Эти игры не только помогают приятно провести время, но и развивают лексикон, быстроту реакции и расширяют кругозор участников.
                5
                Развлечения для разных видов транспорта
                Их основная задача – не только развеселить, но и занять ребёнка: чтоб не капризничал и не мешал другим пассажирам.
                6
                1
                Обсуждают сейчас
                Мария Смирнова
                Мария Смирнова 10 июля
                Нам тоже на пригодился. Думала, будет сидеть играть и ничего. Тоже самое думала с мобилем. Бесполезно просто висел. А засыпала дочка сама после купания в большой ванне. Я купала с кругом на шее от ROXY-KIDS, у нас модель Robby. Свободно плавала внутри, ничто не натирало. Вот это реально полезная вещь!
                Пригодился ли вам манеж?
                Анна Василенко
                Анна Василенко 30 мая
                Это точно, я сейчас постоянно то ем что-то, то наоборот по 2 дня могу одной печенькой питаться. Плохо это, пытаюсь проводить себя в порядок. Вчера даже тренировку сделала, это наверно 5-htp помогает. Взяла по совету подруг, они принимают для снятия тревоги, сна, более высокого настроения. Они правда на айхербе еще заказывали, я у нас в аптеке 5-htp от эвалар взяла – вроде по всем критериям подходит – стандарт GMP есть, витамин В6 для лучшей работы
                7 признаков того, что вы - замотанная мать
                Ольга
                Ольга 29 мая
                Третья и четвертая рука конечно не помешали)) а так конечно режим, делегирование это основа всего. Я с первым ребенком все на себя брала, в итоге хуже всем сделала – долго еще отходила от того стресса и мысли, что я плохая мать, раз не справляюсь со всем. Тут могу посоветовать 5-htp принимать – такая добавка, что выработку мелатонина и серотонина повышает. С ней эмоциональный фон ровнее, сон лучше. Я тогда ее принимала и сейчас решила взять, на фитомаркет ру хороший вариант от эвалар нашла – а то ту фирму, что раньше брала, не нашла, видимо из-за санкций
                Как все успевать: лайфхаки мамы четверых детей
                Ангелина Никишина
                Ангелина Никишина 14 мая
                Попробуй еще накорми этим наших непосед. Я вот только научилась брокколи прятать в пюрешке, семена льна и прочее – точно не пройдет) для баланса витаминов в организме хорошо витамишки иммуно+ подходят, как раз сейчас весна непонятная – с градом и ветром, самое то укрепить иммунитет. Там цинк, витамины С, Е, селен – хороший набор для противовирусной защиты и главное вкусный
                8 чудо-продуктов, которые нужны каждому ребенку
                Следите за ходом беременности в личном календаре
                I триместр
                1 месяц 2 месяц 3 месяц
                1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                II триместр
                4 месяц 5 месяц 6 месяц
                14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                III триместр
                7 месяц 8 месяц 9 месяц
                29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                Каждую неделю мы подбираем для вас
                самые полезные материалы
                Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                Оставайтесь с нами!
                Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                Включить уведомления
                © Детстрана, 2014 - 2022. Все права защищены
                Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                Хочу быть в курсе всего интересного
                Проверьте правильность e-mail
                Уже подписано 108 926 мам