Руководство для тех, кто ненавидит гулять с ребенком

Если у вас младенец

• Разработайте приятный маршрут. Вместо того, чтобы ходить с коляской вокруг дома или по дворам, сходите в парк, прогуляйтесь по набережной, исследуйте новые уголки окрестных районов, где вам было бы интересно побывать.
• Возьмите в ближайшем кафе кофе на вынос и вкусную булочку — настроение точно улучшится!
• Займитесь фотографией: пока малыш спит, вы можете сделать много красивых кадров в любое время года.
• Во время прогулки слушайте аудиокниги или изучайте иностранные языки.
• В тёплое время года можно удобно устроиться на лавочке и читать книги или смотреть фильмы на планшете.
• Также в тёплый сезон приятно заниматься йогой или физкультурой в парках (сейчас много где проводятся подобные мероприятия).
• Если вам надоела коляска, положите кроху в слинг и отправляйтесь гулять по городу — теперь вам не нужны ни пандусы, ни лифты.
  
• Вступите в сообщество мам с малышами и посещайте их встречи — это прекрасный способ найти единомышленниц, обрести новых подруг и поделиться опытом.
• Пригласите на прогулку подруг, с которыми вы давно хотели встретиться, но никак не могли найти время.

Если ребёнку 1–3 года

• Поучаствуйте в марафоне по прогулкам для мам. Они бывают разные: на стойкость и выносливость или с забавными заданиями, — в любом случае вас ждёт не только увлекательное соревнование, но и приятные призы.
• Устройте фотосессию для малыша посреди цветущих деревьев, на зелёной травке, в окружении разноцветных осенних листьев или в заснеженном парке. Позже и у вас, и у него будет меньше времени на съёмки.
• Пообещайте себе зайти в магазин или кафе после прогулки. Это отличная мотивация!
• Устройте пикник или просто захватите с собой вкусный ланч для вас с ребёнком.
  
• Покормите уток и белок или посетите городскую ферму, где малыш увидит домашних птиц, коз, овец, коров, кроликов и другую живность.

Если вы — мама дошкольника

• Заведите блог и снимайте смешные или познавательные видео о прогулках с ребёнком.
• Устройтесь на работу няней на час и предлагайте услугу прогулки с детьми. Так вы не только найдёте своему малышу компанию сверстников, но и заработаете.
• Устраивайте на детской площадке весёлые командные соревнования. Стройте замки из песка или снега, играйте в прятки и любимые игры нашего детства.
• Собирайте вместе с ребёнком гербарий или ищите материал для будущих сезонных поделок.
• Купить себе и малышу велосипеды, ролики или самокаты и катайтесь вдвоём.
  
• Закапывайте «секретики», а потом отыскивайте их, как в детстве.
• Оставляйте еду в кормушках для белок или птичек, а на следующий день проверяйте, всё ли они съели и какое угощение понравилось им больше всего.
• Сходите с малышом в зоопарк, парк аттракционов, верёвочный парк. Там точно скучать не придётся!
• Отправляйтесь на экскурсии по вашему городу, городским и загородным усадьбам, музеям под открытым небом, кремлям и монастырям.

Ну а самый верный способ превратить прогулки в увлекательное времяпрепровождение — обзавестись друзьями. Знакомьтесь с мамами вашего района (особенно с теми, у кого дети — ровесники вашего чада). Общайтесь, находите схожие интересы, и тогда вы с ребёнком будете радостно бежать на улицу в ожидании встречи с приятными людьми.