Плохой аппетит у ребенка 3 лет

Часто у молодых мам возникает необоснованное беспокойство по поводу того, что ребенок в 3 года мало ест. Почему мы называем необоснованным такое беспокойство? Дело в том, что очень трудно определить, какое количество пищи необходимо для нормального развития трехлетнего ребенка, так как все очень индивидуально.

Посмотрите на малышей одного возраста. Одни худенькие, нежного тело строения, другие - упитанные крепыши. Вовсе не означает, что худенькие едят меньше. Наоборот, они могут постоянно что-то есть, но при этом не поправляются. У каждого организма свои особенности, своя скорость метаболизма, обмена веществ, работы пищеварительной системы.

Если ребенок 3 лет отказывается от еды, это еще не повод бить во все колокола и мчаться с ним на различные обследования. Самым верным показателем будет общее состояние малыша. Если он активен, не замечается плохое настроение, плаксивость, апатия, то повода для беспокойства нет. Отказ от пищи и плохой аппетит могут быть вызваны различными причинами:

• вы не соблюдаете режим питания, и ребенок часто перекусывает между основными приемами пищи;
• малыш капризный и предпочитает особые продукты тому, что вы ему предлагаете - вместо каши хочет конфет, вместо супа - бутербродов;
• ребенок редко бывает на свежем воздухе, мало двигается, пассивен; 
• еда непривлекательная для малыша, неаппетитно выглядит, без аромата.

Выяснив, почему ребенок плохо ест в 3 года и устранив причины, вы решите проблему. Беспокойство должны вызывать такие симптомы, как сильное похудение, истощение организма малыша, сонливость и пр. С самого раннего детства нужно приучать малыша питаться в определенные часы. В промежутках между завтраком, обедом и ужином старайтесь не предлагать плотных перекусов. Фрукты и овощи - лучшее в этом отношении, но не конфеты, чипсы, которыми любят баловать внуков бабушки.

Еще один хороший вопрос, как заставить ребенка 3 лет кушать. Однозначный ответ - никак! Не удивляйтесь! Если у малыша не наблюдается тревожных симптомов, перечисленных выше, то заставлять насильно принимать пищу не надо. Природа очень умно придумала человеческий организм. И если малыш действительно голоден, он обязательно сам попросит еду. Нет ничего страшного в том, что вы пропустите один прием пищи. Вместо этого можно дополнительно вывести ребенка на прогулку и поиграть с ним в активные игры. Будьте уверены, что придя домой, он поест все, что вы ему приготовили, еще и добавки попросит.

Панические мысли - ребенок 3 лет плохо кушает, что делать - редко бывают обоснованными. В большинстве случаев молодые мамы, но чаще - бабушки, создают проблему там, где ее нет - на голом месте. Поэтому резюмируем:

• установите четкий режим питания, также как сна и отдыха;
• не предлагайте плотных перекусов между основными приемами пищи;
• больше гуляйте на свежем воздухе;
• играйте в активные игры с малышом;
• овощи и фрукты всегда должны присутствовать в рационе - они повышают аппетит;
• не идите на поводу у ребенка - отказывается от каши, не давайте конфетку. Пропустите завтрак, накормите потом - в полдник.