• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Дети 3-7
  • Питание
  • Рецепты блюд для детей 5 лет
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Здоровье
  • Питание
  • Воспитание
  • Подготовка к школе
  • Спорт
  • Образ жизни
  • Развитие
Рецепты блюд для детей 5 лет
Питание

Рецепты блюд для детей 5 лет

Автор: Елена Моисеева
05-05-2015 2 905
Поделиться Поделиться Поделиться
Содержание:
  • Первые блюда для детей 5 лет
  • Запеканки для детей 5 лет
  • Блюда из тыквы для детей 5 лет
  • Салаты для детей 5 лет
В пятилетнем возрасте питание ребенка не сильно отличается от привычного питания всей семьи, нет необходимости готовить отдельные блюда. Однако, при приготовлении блюд стоит использовать определенные кулинарные приемы, которые повышают качество готовых блюд и их пищевую ценность.

Изначально, нужно определиться, чем вы будете кормить ребенка в 5 лет, подобрать рецепты. Многие мамы планируют меню ребенка и всей семьи на неделю, или несколько дней вперед. Важно при составлении помнить, что мясо должно быть в питании ребенка не реже пяти раз в неделю, рыбу дают один-два раза в неделю. Ежедневно в питании ребенка должны быть овощные и фруктовые блюда, молочная продукция, крупы. Стоит сокращать количество легких углеводов в питании (сахар, конфеты, пирожные) в пользу сложных в виде злаков, гарниров, каши.
В этом возрасте детям необходимо разнообразие в питании, им необходимо предлагать новые продукты и блюда, расширять границы вкусов. При этом, важно помнить, что малыши должны принимать пищу ре менее 4 раз в день, обязательно прием первых блюд, горячей пищи. Стоит отказаться от тех блюд, в которых много специй и приправ, особенно острых и раздражающих, кетчупа, майонеза и уксуса.
Способы приготовления блюд, наиболее подходящие для пятилетних детей – это варка на пару, отваривание в кастрюле, обжарка с последующим тушением, запекание продуктов в фольге, в духовом шкафу, приготовление в мультиварке.

Первые блюда для детей 5 лет

Рецептов супов для детей от 5 лет достаточно много, выбор достаточно большой. Первые блюда предлагаются ребенку в обеденное время, они стимулируют отделение желудочного сока, улучшают пищеварение, хорошо усваиваются. Супы готовят на овощных или мясных бульонах, которые варят на медленном огне, снимая пену. Эти бульоны не должны быть крепкими и наваристыми, жирными. Желательно готовить на вторичном бульоне или разбавлять крепкие мясные бульоны водой.
Полезными будут куриный бульон, овощной отвар, супы с которыми будут легкими и вкусными. Полезными будут и молочные супы с крупами или макаронными изделиями. Часто родители интересуются, можно ли ребенку 5 лет грибной суп. По мнению диетологов, грибы – продукт тяжелый и плохо усваивающийся детским организмом, к тому же, грибы имеют свойство впитывать в себя токсины из земли и воздуха. Дикорастущие грибы опасны в плане отравлений. Поэтому, до 7 лет не стоит употреблять в питании детей ни грибных бульонов и супов, ни каких-либо других блюд с грибами.  
Полезными в детском рационе станут рецепты таких супов, как щи со свежей капустой, борщ со свеклой, куриная лапша, рассольник, овощные супы, супы с крупами (перловая, рис, гречка, манка). Полезны крем-супы, супы-пюре, бульоны с гренками и яйцом, зеленью. Не стоит использовать в супах много приправ, острых специй, зажаренного сала.

Запеканки для детей 5 лет

Особое место в питании детей занимают такие блюда, как запеканки. Вариантов их приготовления множество, у каждой хозяйки есть в запасе не менее десятка различных рецептов. Запеканки могут быть мясными, овощными, фруктовыми. Одной из популярных является творожная запеканка для ребенка 5 лет. Такие виды блюд подойдут тем детям, которые плохо едят творог в его исходном виде, не любят овощи или мясо. В запеканке нелюбимые продукты можно с успехом маскировать. Обычно запеканки подаются на полдник или ужин, хотя они вполне подойдут и для завтрака. При приготовлении запеканок не стоит использовать грибы, жирные соусы на основе майонеза, острые приправы. В сладкие запеканки не стоит добавлять слишком много сахара, чтобы сохранился исходный вкус продуктов.

Блюда из тыквы для детей 5 лет

Одним из полезных овощей для детей является тыква, она вкусная, очень полезна для пищеварения, стоит недорого и хорошо и длительно хранится на протяжении зимнего сезона. За счет блюд из тыквы можно пополнять запасы витаминов, минералов и разнообразить рацион малыша. Тыква – это особый овощ, его можно добавлять практически во все блюда – первые и вторые, десерты, выпечку, печенье и пирожки, в каши и гарниры. Отличным вариантом разнообразия меню может стать суп из тыквы для ребенка 5 лет. Это может быть крем-суп или традиционный с кусочками овощей. Сейчас вариантов того, что приготовить ребенку 5 лет из тыквы, множество. Это могут быть молочные каши (рис, манка, овсянка) с кусочками овоща, запеканки с тыквой и другими овощами, овощные рагу с добавлением тыквы.

Салаты для детей 5 лет

Важное место в рационе детей должны занимать салаты и закуски с овощами. Они являются источником витаминов и минеральных веществ, фитонцидов и фруктовых кислот, благотворно влияющих на пищеварение, аппетит и моторику кишечника. В этом возрасте вариантов салатов много, это традиционные овощи – капуста, лук, морковь, огурцы с помидорами, картофель и зелень, бобовые. В салаты добавляют свежие, отварные, тушеные овощи, консервированные, квашенные. Стоит избегать для детских салатов майонезных и уксусных заправок, стоит использовать натуральный йогурт, сметану, растительные масла или различные заправки.

Теги по теме: питаниедети 3-7
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
0
коментариев
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
С этой статьёй также смотрят:
Рецепты блюд для детей 4 лет
Рецепты блюд для детей 6 лет
Рецепты блюд для детей 7 лет
Узнайте себя
5417
2
Тест: 11 вопросов
Являетесь ли Вы конфликтным человеком?
4008
1
Тест: 10 вопросов
Умеете ли Вы дарить подарки?
Больше тестов
Комментарии 0
комментировать
Показать -10 предыдущих Показать все -10
    Прикрепить изображение
    Или перетащите изображение в окно




    Загрузка...

    Другие статьи этого раздела

    Чем кормить ребенка летом?
    С наступлением лета у ребятишек меняется не только настроение, наряды, но и… питание. Из чего же вкусного и полезного должно состоять питание детей летом? О детском меню летом – читайте наши секреты!
    13
    Какие грибы можно давать детям?
    По мере взросления малыша, рацион его питания нужно разнообразить новыми полезными продуктами. Собираетесь ли вы давать детям блюда из грибов? И если да, то какого сорта должны быть грибы, и каким способом приготовлены?
    8
    1
    7 идей приготовления «железного» завтрака для детей
    Полезный завтрак для ребёнка может послужить ему профилактикой железодефицитной анемии. Узнайте, какие продукты содержат железо, необходимое для гармоничного развития малыша. Начнём готовить?
    21
    3
    Обсуждают сейчас
    Мария Смирнова
    Мария Смирнова 10 июля
    Нам тоже на пригодился. Думала, будет сидеть играть и ничего. Тоже самое думала с мобилем. Бесполезно просто висел. А засыпала дочка сама после купания в большой ванне. Я купала с кругом на шее от ROXY-KIDS, у нас модель Robby. Свободно плавала внутри, ничто не натирало. Вот это реально полезная вещь!
    Пригодился ли вам манеж?
    Анна Василенко
    Анна Василенко 30 мая
    Это точно, я сейчас постоянно то ем что-то, то наоборот по 2 дня могу одной печенькой питаться. Плохо это, пытаюсь проводить себя в порядок. Вчера даже тренировку сделала, это наверно 5-htp помогает. Взяла по совету подруг, они принимают для снятия тревоги, сна, более высокого настроения. Они правда на айхербе еще заказывали, я у нас в аптеке 5-htp от эвалар взяла – вроде по всем критериям подходит – стандарт GMP есть, витамин В6 для лучшей работы
    7 признаков того, что вы - замотанная мать
    Ольга
    Ольга 29 мая
    Третья и четвертая рука конечно не помешали)) а так конечно режим, делегирование это основа всего. Я с первым ребенком все на себя брала, в итоге хуже всем сделала – долго еще отходила от того стресса и мысли, что я плохая мать, раз не справляюсь со всем. Тут могу посоветовать 5-htp принимать – такая добавка, что выработку мелатонина и серотонина повышает. С ней эмоциональный фон ровнее, сон лучше. Я тогда ее принимала и сейчас решила взять, на фитомаркет ру хороший вариант от эвалар нашла – а то ту фирму, что раньше брала, не нашла, видимо из-за санкций
    Как все успевать: лайфхаки мамы четверых детей
    Ангелина Никишина
    Ангелина Никишина 14 мая
    Попробуй еще накорми этим наших непосед. Я вот только научилась брокколи прятать в пюрешке, семена льна и прочее – точно не пройдет) для баланса витаминов в организме хорошо витамишки иммуно+ подходят, как раз сейчас весна непонятная – с градом и ветром, самое то укрепить иммунитет. Там цинк, витамины С, Е, селен – хороший набор для противовирусной защиты и главное вкусный
    8 чудо-продуктов, которые нужны каждому ребенку
    Следите за ходом беременности в личном календаре
    I триместр
    1 месяц 2 месяц 3 месяц
    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
    II триместр
    4 месяц 5 месяц 6 месяц
    14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
    III триместр
    7 месяц 8 месяц 9 месяц
    29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
    Каждую неделю мы подбираем для вас
    самые полезные материалы
    Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
    Оставайтесь с нами!
    Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
    Включить уведомления
    © Детстрана, 2014 - 2022. Все права защищены
    Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
    Хочу быть в курсе всего интересного
    Проверьте правильность e-mail
    Уже подписано 108 926 мам