Как научить ребенка плавать?

Занятия плаванием – это идеальный способ укрепления организма. С его помощью можно добиться следующих результатов:

• повысить тонус мышц,
• укрепить сердечно-сосудистую систему,
• снизить нагрузку на суставы и позвоночный столб.

Научить ребёнка дошкольного и школьного возраста правильному плаванию могут только опытные инструкторы, которые владеют знаниями о физиологических особенностях детского организма и эффективной технике плавания. В случае с младенцами лучшими тренерами являются родители.

Как научить младенца плавать?

Вода является средой обитания ребёнка в процессе внутриутробного развития. За это время у него вырабатывается жизненно важный рефлекс – задержка дыхания. Если поместить младенца в воду, он интуитивно набирает в лёгкие воздух и задерживает дыхание. Этот рефлекс проходит в течение нескольких недель или месяцев после рождения, поэтому важно приучить ребёнка к воде как можно раньше.
Если вы задались вопросом, как научить младенца плавать, значит, вы заботитесь о его полноценном физическом развитии. В этом деле важная роль отводится следующим параметрам:

• температура воды для купания,
• время и продолжительность купания,
• погружение в воду с головой.

Купание должно быть направлено на закаливание организма, а не представлять собой просто барахтание в тёплой водичке. Поэтому лучше начинать с температуры в 37°С и в течение месяца опустить этот показатель до 34°С. Так вы добьетесь максимального эффекта от плавания – ваш ребёнок будет отлично приспособлен к стандартной температуре общественных бассейнов.

Длительность купания зависит от самого ребёнка. Некоторые дети могут по часу барахтаться в воде, а другим хватает и 10 минут. То же самое касается и погружения в воду с головой.

Спортивное плавание для детей

Профессиональное плавание для детей – это отличный способ улучшить работу всех жизненно важных органов и систем. Особенно важно оно для дыхания. Возможно, вы замечали, насколько развита грудная клетка у профессиональных пловцов. Кроме того, оно рекомендовано детям с нарушением деятельности опорно-двигательного аппарата.
Если вы решили отдать своего ребёнка в профессиональное плавание, тогда вам следует тщательно изучить спортивные клубы и подготовку их инструкторов. Квалифицированный тренер по плаванию для детей может эффективно работать с любой возрастной группой. Он с лёгкостью обучит новорождённого и поможет взрослому ребёнку преодолеть боязнь воды.
Лучше всего поддаются обучению дети в возрасте 6-7 лет, когда они могут внимательно слушать и следовать указаниям тренера. Как и любой другой вид спорта, плавание дисциплинирует детей, приучает их самоконтролю.
Спортивное плавание полезно не только для здоровья детей, но также для их эмоционального развития. Отдавая ребёнка в профессиональный спорт, помните о том, что он должен приносить радость. Только так можно добиться максимального положительного эффекта и высоких результатов!