Спорт для детей – то, что надо. И осенью вариантов занятий ничуть не меньше, чем в тёплое время года. Мы предлагаем 5 самых распространённых вариантов.
Спорт для детей – начало большой карьеры?
Отдавать ребёнка в 3 года в большой спорт – бессмысленно и бесполезно. В серьёзных спортивных школах гимнастики, тенниса, футбола, плавания и т.д. с малышами такого возраста никто профессионально связываться не будет. Попросту рано, и организм ребёнка к таким нагрузкам не готов. Поэтому те родители, кто мечтает поскорее вырастить звезду большого спорта, должны подождать, как минимум, лет до 5, а то и больше. Но любительские или даже «домашние» физические упражнения очень полезны для комплексного физического развития детей и укрепления иммунитета. Возраст ребёнка в 3 года – рубеж, когда хаотичные занятия, в большей мере похожие на игру, могут быть структурированными и последовательными. И если раньше малышу было сложно производить одно и то же действие даже на протяжении 10 минут (это касается как развивающих занятий, так и спортивных), то, вступивший в новую возрастную категорию ребёнок становится более увлечённым и заинтересованным.
Выбираем спорт для ребенка осенью
Физическое развитие детей - разное, разнятся также показатели здоровья и индивидуальные предпочтения. И этот фактор нужно учитывать, выбирая занятия для детей или спортивные секции.
|
Плавание
|
|
Описание
|
Универсальный вид спорта для детей - плавание. Плавать в бассейне можно даже с грудничками. Причём чем раньше начнёте, тем быстрее ребёнок научится плавать и нырять. Маленькие дети 3-4 лет посещают занятия вместе со взрослым. Индивидуальные занятия с тренером в спортивных секциях подойдут для детей чуть старше, но они очень эффективные, если в дальнейшем ребёнок захочет заниматься плаванием профессионально.
|
|
В чём польза
|
Гармоничное развитие всех групп мышц, профилактика сколиоза. Способствует правильной осанке, правильной работе сердца, лёгких и кровеносной системы.
|
|
Конный спорт
|
|
Описание
|
В некоторых пони-клубах верховой езде обучают, начиная с двухлетнего возраста ребёнка. Но не профессионально, а исключительно ради положительного действия физических упражнений и контакта с животным. Подобные занятия в конноспортивном клубе можно посещать и разово.
|
|
В чём польза
|
Благоприятное действие на опорно-двигательный аппарат, развитие координации движений, укрепление мышечной системы, а также психическое и эмоциональное состояние ребёнка. Одинаково полезен, как для мальчиков, так и для девочек.
|
|
Ритмика
|
|
Описание
|
Выполняя простые танцевальные движения под музыку, ребёнок приобщается к прекрасному, а вместе с тем его повышенная двигательная активность находит выход. Занятия ритмикой способствуют гармоничному физическому развитию детей, а малышам очень нравится танцевать и выступать на публике.
|
|
В чём польза
|
Танцы полезны всем – и ранимым, скромным детям с нарушением нервной системы, и активным, бойким малышам. Рекомендованы при плоскостопии, нарушениях дыхания.
|
|
Детский велосипед
|
|
Описание
|
Если возраст ребёнка 3 года, ему подойдет трёхколёсный велосипед. Кататься на нём можно не только летом, но и в начале осени. В одном из наших материалов мы рассказывали, как выбрать велосипед для ребёнка.
|
|
В чём польза
|
Развиваются мышцы ног и суставов, улучшается сердечно-сосудистая и дыхательные системы, улучшается координация движений и повышается выносливость.
|
|
Бег
|
|
Описание
|
Укрепление мышечной системы, улучшение работы сердца, лёгких.
|
|
В чём польза
|
Бег – идеальное занятие для детей 3-хлет. Больше всего на свете дети любят прыгать, скакать и бегать. Бег также полезен тем, что помогает сбросить энергию. Но трёхлетний возраст ребёнка ещё мал, чтобы рассчитывать на абсолютную целенаправленность процесса и согласованность движений. Главное не перегнуть палку, пусть ребёнок бегает в своё удовольствие, а вы выберите для этого подходящее место: парк, стадион. И подберите правильную одежду, учитывая, что малыш к будет потеть, а на улице уже прохладно, а также подходящую обувь.
|
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят