• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Дети 3-7
  • Здоровье
  • Детские витамины для роста
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Здоровье
  • Питание
  • Воспитание
  • Подготовка к школе
  • Спорт
  • Образ жизни
  • Развитие
Детские витамины для роста
Здоровье

Детские витамины для роста

Автор: Джульетта Цалиева
22-03-2016 1 977 5
1
Поделиться Поделиться Поделиться
Содержание:
  • Продукты, содержащие витамины для роста ребенка
  • Какие витамины необходимы для роста организма?
Поддержание здоровья организма и его невосприимчивости по отношению к инфекционным заболеваниям – задачи, которые актуальны для любого возраста, но особенно важны для детей. Правильное и сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки и детские витамины помогают нормальному формированию скелета и способствуют ростовым процессам. Обо всем этом вы можете прочесть в данной статье.

Витамины для роста – это вещества, которые в первую очередь необходимы для правильного формирования костной и мышечной системы, а также для ростовых процессов, происходящих в организме. Так как эти процессы могут происходить до 23 и более лет, витамины полезны не только для роста ребёнка, но также для подростков и взрослого человека.

Продукты, содержащие витамины для роста ребенка

Витамины и минералы – это жизненно важные вещества, контролирующие и стимулирующие многие процессы в организме, в том числе и формирование костей ребёнка. Но не существует какого-либо конкретного витамина роста. Все ростовые процессы происходят с помощью таких компонентов, как:

  • витамин А;
  • В6 (пиридоксин);
  • С (аскорбиновая кислота);
  • Д3 (холекальцеферол);
  • кальций.

Витамин А содержится в большом количестве в моркови, шпинате, плодах шиповника и других фруктах и овощах. Витамин Д, ответственный за рост костей, можно найти в твороге, молочных продуктах, куриных яйцах и свежей рыбе. За рост мышечной ткани отвечают витамины группы В. В наибольшем количестве они содержатся в бобовых и злаковых культурах, орехах и растительных жирах. Цитрусовые, свежие ягоды и фрукты, а также капуста и зеленый горошек – это продукты, в которых содержится витамин С, также полезный для роста ребёнка.

Кальций не только отвечает за стабильные ростовые процессы в тканях, но также участвует в процессе кроветворения, укрепляет сосуды и уменьшает их проницаемость. Он содержится в следующих продуктах:

  • в бобовых культурах,
  • в зелёных овощах,
  • в свежих фруктах,
  • в картофеле,
  • в кисломолочных продуктах и многом другом.
Не все овощи и фрукты одинаково полезны. Они подвергаются термической или другой обработке, в результате которых теряется большая часть полезных веществ. Именно поэтому для ребёнка так важен приём витаминов и минералов.

Какие витамины необходимы для роста организма?

Для того чтобы узнать, какие витамины наиболее полезны для роста и развития вашего ребёнка, необходимо в первую очередь проконсультироваться с врачом. При этом особое внимание уделяется дозировке, так как превышение суточной нормы может привести к развитию хронического гипервитаминоза.

Как для взрослых, так и для детей, полезны препараты, в которых содержатся витамины для роста и развития организма – А, В6, С, Д3. Витамин А участвует в таких физиологических процессах, как синтез, укрепление и вытягивание костей. С его участием также происходит формирование тканей организма и образование гормонов роста. Витамины группы В участвуют обменных и пищеварительных процессах. Витамин С важен для растворения и усвоения витаминов А и Д. Детям всегда назначают витамин Д (Д2, Д3), потому что он особенно сильно влияет на ростовые процессы в костях.

Приём витаминно-минеральных комплексов не может гарантировать быстрый рост ребёнка. Для полноценного развития организма необходимо уделять внимание сбалансированному питанию, физическим нагрузкам и здоровому сну.
Теги по теме: здоровьедети 3-7
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
5
коментариев
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
С этой статьёй также смотрят:
Зная рост мамы и папы, можно рассчитать рост ребёнка
Какие симптомы недостатка витамина Е
Узнайте себя
15778
2
Тест: 9 вопросов
На какую популярную певицу вы похожи?
9129
2
Тест: 10 вопросов
Какой талант вам пора проявить?
Больше тестов
Комментарии 5
комментировать
Показать -5 предыдущих Показать все -5
  • Yuliya Tkach
    Yuliya Tkach 30-03-2016
    Не думаю, что кто то специально сидит и ставит галочки, какой витамин он уже съел на сенодня. Больше здоровой пищи-больше витаминов, вот и все)
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Юлия Ракипова
        Юлия Ракипова ответила Yuliya 06-05-2017
        Yuliya, было время, когда я именно так и делала: старалась выстроить меню таким образом, чтобы большинство витаминов присутствовало в моем рационе каждый день. Имея таблицу с витаминами и показателями, в каком продукте сколько их содержится, это не сложно сделать.
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Наталья Орасис
            Наталья Орасис 21-05-2016
            Нужно питаться сбалансированно это значит что в еде должны присутствовать в том числе и витамины разные.
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Елена Козырева
                Елена Козырева 07-08-2016
                Стараюсь кормить сынулю правильно, даю дополнительно витамины. Согласна с тем, что на первом месте стоит сбалансированное питание.
                Ответить
                0
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Ирина Кадникова
                    Ирина Кадникова 08-12-2016
                    спасибо за очень полезную и интересную, статью. В ней все кратко но при этом подробно описано. только что делать если у ребенка на многие продукты аллергия.
                    Ответить
                    0
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                        Прикрепить изображение
                        Или перетащите изображение в окно




                        Загрузка...

                        Другие статьи этого раздела

                        Профилактика и лечение нарушений осанки у детей
                        Как исправить осанку дошкольнику. Лечебная физкультура при искривлении позвоночника. Нарушение осанки у детей младшего возраста. Что делать при нарушениях осанки.
                        3
                        Аскаридоз - как и чем вывести аскариды у ребенка
                        Аскариды у детей - явление не редкое. Причин для возникновения аскаридоза может быть много. Надеяться на то, что аскариды исчезнут сами по себе, не приходится. Запущенный аскаридоз, также как и недолеченный, грозит осложнениями. Как избежать заболевания, методы его лечения и профилактики читайте в нашей статье
                        3
                        Как лечить заеды в уголках рта у ребенка
                        Ранки на губах, а чаще вокруг рта, нередко возникают у детей разного возраста. Это, так называемые, заеды. Болячки доставляют большой дискомфорт ребенку и эстетически выглядят далеко не привлекательно. Какие методы профилактики существуют, как вылечить уже образовавшиеся заеды у ребенка - об этом и не только читайте в нашей статье
                        3
                        Обсуждают сейчас
                        Анна Василенко
                        Анна Василенко 30 мая
                        Это точно, я сейчас постоянно то ем что-то, то наоборот по 2 дня могу одной печенькой питаться. Плохо это, пытаюсь проводить себя в порядок. Вчера даже тренировку сделала, это наверно 5-htp помогает. Взяла по совету подруг, они принимают для снятия тревоги, сна, более высокого настроения. Они правда на айхербе еще заказывали, я у нас в аптеке 5-htp от эвалар взяла – вроде по всем критериям подходит – стандарт GMP есть, витамин В6 для лучшей работы
                        7 признаков того, что вы - замотанная мать
                        Ольга
                        Ольга 29 мая
                        Третья и четвертая рука конечно не помешали)) а так конечно режим, делегирование это основа всего. Я с первым ребенком все на себя брала, в итоге хуже всем сделала – долго еще отходила от того стресса и мысли, что я плохая мать, раз не справляюсь со всем. Тут могу посоветовать 5-htp принимать – такая добавка, что выработку мелатонина и серотонина повышает. С ней эмоциональный фон ровнее, сон лучше. Я тогда ее принимала и сейчас решила взять, на фитомаркет ру хороший вариант от эвалар нашла – а то ту фирму, что раньше брала, не нашла, видимо из-за санкций
                        Как все успевать: лайфхаки мамы четверых детей
                        Ангелина Никишина
                        Ангелина Никишина 14 мая
                        Попробуй еще накорми этим наших непосед. Я вот только научилась брокколи прятать в пюрешке, семена льна и прочее – точно не пройдет) для баланса витаминов в организме хорошо витамишки иммуно+ подходят, как раз сейчас весна непонятная – с градом и ветром, самое то укрепить иммунитет. Там цинк, витамины С, Е, селен – хороший набор для противовирусной защиты и главное вкусный
                        8 чудо-продуктов, которые нужны каждому ребенку
                        Иван
                        Иван 3 мая
                        Мы обучали через приложение "Текст по слогам". Бесплатное и без рекламы. На плеймаркете скачивали (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.loboda.ps) , но есть еще сайт официальный По-Слогам.ру (вроде бы). Приложение простое без картинок. Но это даже плюс, ребенок не отвлекается.
                        Топ-5 мобильных приложений для обучения ребёнка чтению
                        Следите за ходом беременности в личном календаре
                        I триместр
                        1 месяц 2 месяц 3 месяц
                        1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                        II триместр
                        4 месяц 5 месяц 6 месяц
                        14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                        III триместр
                        7 месяц 8 месяц 9 месяц
                        29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                        Каждую неделю мы подбираем для вас
                        самые полезные материалы
                        Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                        Оставайтесь с нами!
                        Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                        Включить уведомления
                        © Детстрана, 2014 - 2022. Все права защищены
                        Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                        Хочу быть в курсе всего интересного
                        Проверьте правильность e-mail
                        Уже подписано 108 926 мам