• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Дети 3-7
  • Здоровье
  • Как сохранить красивую осанку у детей и подростков
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Здоровье
  • Питание
  • Воспитание
  • Подготовка к школе
  • Спорт
  • Образ жизни
  • Развитие
Как сохранить красивую осанку у детей и подростков
Здоровье
Как сохранить красивую осанку у детей и подростков
Автор: Елена Моисеева
22-02-2016 857 1
Поделиться Поделиться Поделиться
Содержание:
  • Сколиоз у детей
  • Кифоз у детей
  • Исправление осанки у подростков
Сколиоз, кифоз, лордоз у детей… Стоит ли бояться этих диагнозов? Чем они чреваты и как их лечить?

Исправление осанки у детей

Здоровье крохи — это то, что должно находиться под пристальным вниманием родителей. Проблемы с позвоночником, нередко встречающиеся у детей, весьма сложны и весьма опасны. И чем старше кроха, тем больше проблема. Отсутствие своевременного лечения и нехватка родительского внимания могут привести к печальным последствиям.

Если искривления позвоночника серьёзные и явные, то обычно у детей они хорошо видны. Важно предпринять необходимые меры до восемнадцати лет. Далее исправить осанку будет невероятно сложно. Если же у вашего чада никаких проблем с осанкой в детстве не было, то и в старшем возрасте они, скорее всего, вряд ли появятся. Однако, в любом случае, родителям нужно быть предельно внимательными, чтобы не пропустить недуг и своевременно его обезвредить.

Искривление осанки у ребёнка делится на несколько разновидностей:

  • сколиоз;
  • кифоз;
  • лордоз.

Ниже мы поговорим о каждой разновидности отдельно.

Сколиоз у детей

Это недуг, при котором позвоночник уходит как бы в бок от своей оси. В некоторых случаях имеет место поворот позвоночника вокруг своей же оси.

У вашего ребёнка сколиоз, если:

  • он мгновенно устаёт, даже после незначительных физических нагрузок;
  • он жалуется на боли в грудной области;
  • у него ноет спина.

Диагноз сколиоз ставится после анализа рентгеновского снимка.

Предотвратить сколиоз у маленьких детей можно ещё в младенческом возрасте:

  • не садите кроху раньше времени, дождитесь, пока малыш сядет сам, не торопите его;
  • откажитесь от ходунков: это популярное приспособление смещает центр тяжести;
  • обязательно делайте с малышом гимнастику.

Главный способ профилактики сколиоза — укрепление мышечного корсета с младенческого возраста.

Кифоз у детей

При лордозе детский позвоночник изогнут вперёд, а при кифозе — назад. Внешне это выглядит как сутулость. В особо запущенных случаях — как горбатость.

Главные причины кифоза у детей — гиподинамия и неправильная осанка. Ребёнок мало двигается и неправильно сидит за партой. Куда реже причинами кифоза являются перенесённые травмы, а также туберкулёз позвоночника.

У вашего ребёнка кифоз, если:

  • живот малыша как бы выпячен вперёд;
  • верхняя часть тела крохи заметно наклонена вперёд;
  • туда же наклонены и плечи.

Последствий этого недуга не так много, но они довольно серьёзные. Эстетическая “неполадка” — это ещё не всё. Из-за кифоза уменьшается объём грудной клетки. Результатом этого является гипоксия — нехватка кислорода. У ребёнка появляются головные боли и нередкие боли в сердечной области. Лечить недуг необходимо сразу после того, как будет поставлен окончательный диагноз.

Исправление осанки у подростков

Существует несколько простых рекомендаций, которые помогут скорректировать осанку у тинейджера. Безусловно, если речь идёт о серьёзной проблеме, необходимо обратиться к врачу. Но если искривления незначительные, вполне можно обойтись рекомендациями и комплексом упражнений. Сначала о первых.

Стоя на двух ногах, необходимо опираться не на какую-то одну, а на на обе. Кроме того необходимо следить за тем, чтобы ребёнок не сутулился и не выпячивал живот вперёд.
В процессе ходьбы шею нельзя наклонять в стороны, она должна занимать чётко вертикальное положение.
Портфель необходимо надевать на оба плеча, а не на одно. В противном случае это может повлечь за собой опускание сустава плеча.
От обуви на высоком каблуке девочкам-подросткам стоит вообще отказаться. Исключения делать никто не запрещает. Но ваша дочь точно не должна носить “шпильки” в качестве повседневной обуви.
Когда подросток говорит по телефону, обратите внимание на размещение гаджета. Не стоит зажимать его между плечом и щекой.

Исправление осанки у подростков возможно и при помощи специальных упражнений. Ценность этих упражнений в том, что их с лёгкостью можно выполнять в домашних условиях, не отрываясь от просмотра телевизора или других пассивных дел.

Упражнение 1. В положении сидя коленные суставы сгибаются под углом 90 градусов, руки кладутся на бёдра. Ноги необходимо слегка приподнять и как бы зависнуть в воздухе на 20 секунд. Повторить упражнение 10-15 раз.

Упражнение 2. Лёжа на спине и вытянув тело в единую линию, необходимо упереться ладонями об пол и приподняться. Зависнув на 10-15 секунд, следует опуститься и повторить упражнение снова от 10 до 15 раз. Данное упражнение именуется обратной планкой.

Теги по теме: здоровьедети 3-7
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
1
комментарий
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
С этой статьёй также смотрят:
Упражнения во время беременности полезны для ребёнка
Создана школьная форма, исправляющая осанку
Упражнения Кегеля с шариками: как и зачем?
Узнайте себя
4105
5
Тест: 4 вопроса
Что станет Вашим талисманом в этом году?
23239
8
Тест: 10 вопросов
Что первое бросается в глаза в вашей личности?
Больше тестов
Комментарии 1
комментировать
Показать -9 предыдущих Показать все -9
  • Наталья Орасис
    Наталья Орасис 24-05-2016
    Лфк, массаж чаще всего назначают в таких случаях. Спасибо огромное автору за интересную и познавательную статью .
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
        Прикрепить изображение
        Или перетащите изображение в окно




        Загрузка...

        Другие статьи этого раздела

        Чем кормить ребенка после рвоты
        Если у ребенка развивается рвота, он вряд ли захочет кушать. После того, как рвотный приступ остановлен, нужно обязательно кормить ребенка. Но питание должно быть особым, легким и питательным, кормите ребенка понемногу, особыми продуктами, как только ему немного полегчает.
        10
        Респираторный микоплазмоз у детей
        Микоплазмы у детей чаще всего локализуются в дыхательных путях. Поэтому респираторный микоплазмоз часто путают с острой респираторной инфекцией. Инкубационный период, симптомы и лечение микоплазмоза у детей.
        2
        Аллергия на витамины у детей
        Мы привыкли к тому, что витамины играют одну из важных ролей в росте и развитии организма. Но у некоторых детей приём витаминных комплексов может вызывать некоторые осложнения. В этой статье вы узнаете, какие витамины чаще всего вызывают аллергию у детей, как вовремя распознать аллергическую реакцию, а также может ли у грудничков возникнуть аллергия на витамин Д.
        1
        Обсуждают сейчас
        Анна Василенко
        Анна Василенко 30 мая
        Это точно, я сейчас постоянно то ем что-то, то наоборот по 2 дня могу одной печенькой питаться. Плохо это, пытаюсь проводить себя в порядок. Вчера даже тренировку сделала, это наверно 5-htp помогает. Взяла по совету подруг, они принимают для снятия тревоги, сна, более высокого настроения. Они правда на айхербе еще заказывали, я у нас в аптеке 5-htp от эвалар взяла – вроде по всем критериям подходит – стандарт GMP есть, витамин В6 для лучшей работы
        7 признаков того, что вы - замотанная мать
        Ольга
        Ольга 29 мая
        Третья и четвертая рука конечно не помешали)) а так конечно режим, делегирование это основа всего. Я с первым ребенком все на себя брала, в итоге хуже всем сделала – долго еще отходила от того стресса и мысли, что я плохая мать, раз не справляюсь со всем. Тут могу посоветовать 5-htp принимать – такая добавка, что выработку мелатонина и серотонина повышает. С ней эмоциональный фон ровнее, сон лучше. Я тогда ее принимала и сейчас решила взять, на фитомаркет ру хороший вариант от эвалар нашла – а то ту фирму, что раньше брала, не нашла, видимо из-за санкций
        Как все успевать: лайфхаки мамы четверых детей
        Ангелина Никишина
        Ангелина Никишина 14 мая
        Попробуй еще накорми этим наших непосед. Я вот только научилась брокколи прятать в пюрешке, семена льна и прочее – точно не пройдет) для баланса витаминов в организме хорошо витамишки иммуно+ подходят, как раз сейчас весна непонятная – с градом и ветром, самое то укрепить иммунитет. Там цинк, витамины С, Е, селен – хороший набор для противовирусной защиты и главное вкусный
        8 чудо-продуктов, которые нужны каждому ребенку
        Иван
        Иван 3 мая
        Мы обучали через приложение "Текст по слогам". Бесплатное и без рекламы. На плеймаркете скачивали (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.loboda.ps) , но есть еще сайт официальный По-Слогам.ру (вроде бы). Приложение простое без картинок. Но это даже плюс, ребенок не отвлекается.
        Топ-5 мобильных приложений для обучения ребёнка чтению
        Следите за ходом беременности в личном календаре
        I триместр
        1 месяц 2 месяц 3 месяц
        1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
        II триместр
        4 месяц 5 месяц 6 месяц
        14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
        III триместр
        7 месяц 8 месяц 9 месяц
        29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
        Каждую неделю мы подбираем для вас
        самые полезные материалы
        Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
        Оставайтесь с нами!
        Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
        Включить уведомления
        © Детстрана, 2014 - 2022. Все права защищены
        Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
        Хочу быть в курсе всего интересного
        Проверьте правильность e-mail
        Уже подписано 108 926 мам