• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Дети 3-7
  • Здоровье
  • Как сохранить красивую осанку у детей и подростков
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Здоровье
  • Питание
  • Воспитание
  • Подготовка к школе
  • Спорт
  • Образ жизни
  • Развитие
Как сохранить красивую осанку у детей и подростков
Здоровье
Как сохранить красивую осанку у детей и подростков
Автор: Елена Моисеева
22-02-2016 806 1
Поделиться Поделиться Поделиться
Содержание:
  • Сколиоз у детей
  • Кифоз у детей
  • Исправление осанки у подростков
Сколиоз, кифоз, лордоз у детей… Стоит ли бояться этих диагнозов? Чем они чреваты и как их лечить?

Исправление осанки у детей

Здоровье крохи — это то, что должно находиться под пристальным вниманием родителей. Проблемы с позвоночником, нередко встречающиеся у детей, весьма сложны и весьма опасны. И чем старше кроха, тем больше проблема. Отсутствие своевременного лечения и нехватка родительского внимания могут привести к печальным последствиям.

Если искривления позвоночника серьёзные и явные, то обычно у детей они хорошо видны. Важно предпринять необходимые меры до восемнадцати лет. Далее исправить осанку будет невероятно сложно. Если же у вашего чада никаких проблем с осанкой в детстве не было, то и в старшем возрасте они, скорее всего, вряд ли появятся. Однако, в любом случае, родителям нужно быть предельно внимательными, чтобы не пропустить недуг и своевременно его обезвредить.

Искривление осанки у ребёнка делится на несколько разновидностей:

  • сколиоз;
  • кифоз;
  • лордоз.

Ниже мы поговорим о каждой разновидности отдельно.

Сколиоз у детей

Это недуг, при котором позвоночник уходит как бы в бок от своей оси. В некоторых случаях имеет место поворот позвоночника вокруг своей же оси.

У вашего ребёнка сколиоз, если:

  • он мгновенно устаёт, даже после незначительных физических нагрузок;
  • он жалуется на боли в грудной области;
  • у него ноет спина.

Диагноз сколиоз ставится после анализа рентгеновского снимка.

Предотвратить сколиоз у маленьких детей можно ещё в младенческом возрасте:

  • не садите кроху раньше времени, дождитесь, пока малыш сядет сам, не торопите его;
  • откажитесь от ходунков: это популярное приспособление смещает центр тяжести;
  • обязательно делайте с малышом гимнастику.

Главный способ профилактики сколиоза — укрепление мышечного корсета с младенческого возраста.

Кифоз у детей

При лордозе детский позвоночник изогнут вперёд, а при кифозе — назад. Внешне это выглядит как сутулость. В особо запущенных случаях — как горбатость.

Главные причины кифоза у детей — гиподинамия и неправильная осанка. Ребёнок мало двигается и неправильно сидит за партой. Куда реже причинами кифоза являются перенесённые травмы, а также туберкулёз позвоночника.

У вашего ребёнка кифоз, если:

  • живот малыша как бы выпячен вперёд;
  • верхняя часть тела крохи заметно наклонена вперёд;
  • туда же наклонены и плечи.

Последствий этого недуга не так много, но они довольно серьёзные. Эстетическая “неполадка” — это ещё не всё. Из-за кифоза уменьшается объём грудной клетки. Результатом этого является гипоксия — нехватка кислорода. У ребёнка появляются головные боли и нередкие боли в сердечной области. Лечить недуг необходимо сразу после того, как будет поставлен окончательный диагноз.

Исправление осанки у подростков

Существует несколько простых рекомендаций, которые помогут скорректировать осанку у тинейджера. Безусловно, если речь идёт о серьёзной проблеме, необходимо обратиться к врачу. Но если искривления незначительные, вполне можно обойтись рекомендациями и комплексом упражнений. Сначала о первых.

Стоя на двух ногах, необходимо опираться не на какую-то одну, а на на обе. Кроме того необходимо следить за тем, чтобы ребёнок не сутулился и не выпячивал живот вперёд.
В процессе ходьбы шею нельзя наклонять в стороны, она должна занимать чётко вертикальное положение.
Портфель необходимо надевать на оба плеча, а не на одно. В противном случае это может повлечь за собой опускание сустава плеча.
От обуви на высоком каблуке девочкам-подросткам стоит вообще отказаться. Исключения делать никто не запрещает. Но ваша дочь точно не должна носить “шпильки” в качестве повседневной обуви.
Когда подросток говорит по телефону, обратите внимание на размещение гаджета. Не стоит зажимать его между плечом и щекой.

Исправление осанки у подростков возможно и при помощи специальных упражнений. Ценность этих упражнений в том, что их с лёгкостью можно выполнять в домашних условиях, не отрываясь от просмотра телевизора или других пассивных дел.

Упражнение 1. В положении сидя коленные суставы сгибаются под углом 90 градусов, руки кладутся на бёдра. Ноги необходимо слегка приподнять и как бы зависнуть в воздухе на 20 секунд. Повторить упражнение 10-15 раз.

Упражнение 2. Лёжа на спине и вытянув тело в единую линию, необходимо упереться ладонями об пол и приподняться. Зависнув на 10-15 секунд, следует опуститься и повторить упражнение снова от 10 до 15 раз. Данное упражнение именуется обратной планкой.

Теги по теме: здоровьедети 3-7
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
1
комментарий
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
С этой статьёй также смотрят:
Упражнения во время беременности полезны для ребёнка
Создана школьная форма, исправляющая осанку
Упражнения Кегеля с шариками: как и зачем?
Узнайте себя
11197
0
Тест: 10 вопросов
Люблю ли я его?
9014
2
Тест: 10 вопросов
Повезло ли вам с женой?
Больше тестов
Комментарии 1
комментировать
Показать -9 предыдущих Показать все -9
  • Наталья Орасис
    Наталья Орасис 24-05-2016
    Лфк, массаж чаще всего назначают в таких случаях. Спасибо огромное автору за интересную и познавательную статью .
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
        Прикрепить изображение
        Или перетащите изображение в окно




        Загрузка...

        Другие статьи этого раздела

        Как вытащить занозу у ребенка из пальца
        С вашим малышом случилась неприятность – он загнал занозу? Что делать в данной ситуации? Как вытащить занозу из пальца у ребёнка так, чтобы процедура была безболезненной? Полезные рекомендации по данному вопросу – в нашей статье.
        1
        Почему у ребёнка облезает кожа на пальцах рук и ног
        Состояние, когда шелушится кожа на пальцах рук и ног у ребёнка, встречается довольно часто. Называется оно десквамацией – чешуйчатым слущиванием эпителия или других тканей с поверхности органа вследствие патологических изменений.
        1
        Витамины для иммунитета детям
        Иммунитет играет важнейшую роль в способности детского организма противостоять многим заболеваниям. Из-за особенностей детской иммунной системы дети особенно восприимчивы к некоторым инфекциям. В этой статье вы узнаете, почему так важно укреплять детский иммунитет с раннего возраста, а также какие препараты помогут защитить ребенка от различных инфекций.
        14
        Обсуждают сейчас
        Terehovna
        Terehovna 09-10-2020
        Причем группа в саду уже старшая, дети должны быть самостоятельными. Вообще стараюсь не обращать внимание, но последнее время напрягает. Я вообще стала замечать, что нервозность зашкаливает. Вот даже эваларовский магний хелат себе на фитомаркет.ру заказала. Я его иногда пропиваю курсом, для укрепления нервной системы, помогает.
        5 типов мам, которые наc раздражают в родительских чатах
        Gelnarka
        Gelnarka 09-10-2020
        Знаете какая у меня мама кипишная?))) И что самое страшное, я такая же)) ну не чего. Я уже по опыту знаю, если предвидеться какое то событие, лучше нервную систему укреплять. Пью магний хелат от эвалара курсом, и все переживаю более менее спокойней. Бессонница не беспокоит.
        10 вещей, которые нервозные матери передают дочерям
        Frosiniy
        Frosiniy 08-10-2020
        К счастью ротовируса еще не было, да и ветрянки . В основном простуда, но и то не часто. Нет многие болеют регулярно, но я своим детям витамишки иммуно плюс даю, для крепкого иммунитета. Состав классный, на вкус деткам нравится, не надо заставлять кушать эти витамины. Так они намного реже болеть стали, даже по осени.
        7 болезней, которые ребенок обязательно принесет из садика
        Ольга
        Ольга 07-10-2020
        Здравствуйте, Доктор! у нас проблема с ночным энурезом, мальчику 6 лет. по анализам все хорошо, узи мочевого пузыря в норме. Раньше мог всю ночь проспать мокрым, теперь стал просыпаться. Пропили тенотен и дриптан, меняли место положение сна(голова-ноги-голова, как врач объяснил, чтобы сон не был крепким), но результата не увидела. Редко,но бывает, что за ночь не разбужу его пописать и он не описается. А бывает только успеваю менять пелёнки, даже если не употреблял много жидкости на ночь.. Подскажите, что нам делать, как помочь ребёнку?
        Нервная зевота
        Следите за ходом беременности в личном календаре
        I триместр
        1 месяц 2 месяц 3 месяц
        1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
        II триместр
        4 месяц 5 месяц 6 месяц
        14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
        III триместр
        7 месяц 8 месяц 9 месяц
        29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
        Каждую неделю мы подбираем для вас
        самые полезные материалы
        Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
        Оставайтесь с нами!
        Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
        Включить уведомления
        © Детстрана, 2014 - 2021. Все права защищены
        Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
        Хочу быть в курсе всего интересного
        Проверьте правильность e-mail
        Уже подписано 108 926 мам