• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Дети 3-7
  • Здоровье
  • На десерт: как отучить ребёнка от сладкого
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Здоровье
  • Питание
  • Воспитание
  • Подготовка к школе
  • Спорт
  • Образ жизни
  • Развитие
На десерт: как отучить ребёнка от сладкого
Здоровье

На десерт: как отучить ребёнка от сладкого

Автор: Ирина Буслова
06-04-2016 971 3
Поделиться Поделиться Поделиться
Все малыши любят сладкое – от этого никуда не деться, а многие дети, вообще, готовы питаться одними конфетами. Отказаться от этой не очень здоровой привычки бывает очень сложно. Мамам всех сладкоежек наши советы в помощь.

Совет №1: Не приучайте

Самый простой совет – изначально не приучать ребёнка к сладостям, особенно до 4-5 лет, пока формируются основные вкусовые привычки. Обычно всё начинается с подслащённой воды в бутылочке, потом полложечки сахара делают кашку намного вкуснее, так что малыш начинает уплетать её за обе щёки. А дальше – любовь к сладкому растёт, как снежный ком.

Ребёнок плохо ест – родители предлагают ему конфету за съеденную тарелку супа. Или вовсе закрывают глаза на рацион малыша: пусть съест что угодно, лишь бы только ел и не голодал. Таким образом сладости становятся средством манипуляции или поощрением. Это заведомо проигрышная позиция. Даже если ребёнок откажется от обеда и ужина – с ним ничего не случится, зато сильно проголодавшись, он съест всё, что вы ему дадите.

Следует помнить, что чрезмерное употребление сладкого негативно влияет на работу поджелудочной железы, печени, приводит к избыточному накоплению жира, может спровоцировать аллергические реакции, развитие сахарного диабета, кариеса и его осложнений.

При этом самые вредные для детского организма продукты с высоким содержанием сахара: сладкие газированные напитки, молочный шоколад, леденцы на палочке, карамель, пирожные и торты с кремом.

Совет №2: Подавайте пример

Дети во всём копируют своих родителей — и их пищевые пристрастия в том числе. Если мама или папа постоянно жуют шоколадки и пьют чай с пирожным, при этом запрещая ребёнку сладкое, не удивляйтесь, что малыш будет всячески упираться и протестовать. Или, что в разы хуже, прятать сладости и тайком есть по ночам, когда взрослые не видят. Поэтому если вы хотите, чтобы ваш ребёнок соблюдал определённый режим питания,  начните с себя. В данном случае – откажитесь от употребления конфет и шоколада, по крайней мере, в присутствии ребёнка. И не держите дома те лакомства, которые вы не разрешаете есть малышу. Лишняя провокация совсем ни к чему.

Совет №3: Предлагайте полезный «заменитель»

Если ребёнок очень хочет сладкого, предложите ему вкусные и полезные сладости. Они не содержат сахарозу, зато богаты витаминами и микроэлементами, необходимыми для растущего организма. Это могут быть:

  • фрукты;
  • сухофрукты;
  • цукаты;
  • натуральный мармелад;
  • мёд (сильный аллерген, его стоит постепенно вводить в рацион ребёнка, начиная с 3-х лет по чайной ложке);
  • сладости на основе натуральных сахарозаменителей: стевии и фруктозы.

Совет №4: Сладость в радость

Сладкое для детей – это всегда радость и веселье. Для некоторых такая «сладкая жизнь» продолжается с утра до вечера, а шоколадки становятся обычной легкодоступной закуской. Проходя лишний раз мимо вазы с конфетами, малыш обязательно возьмёт пару штучек, а то и целую горсть. Поэтому возьмите за правило не выкладывать весь купленный килограмм конфет сразу. Прятать сладости от ребёнка тоже не стоит: пусть они будут, но в ограниченном количестве. Зато во время праздника можно побаловать своё чадо разными вкусностями.

Совет №5: Установите норму

Если что-то запретить ребёнку – он любым способом захочет нарушить запрет и добиться своего. Лучше договориться с малышом и установить его суточную норму потребления сладкого. Такая родительская позиция не вызовет сильного детского негодования. И лучше заранее оговорить, когда малыш может лакомиться своими конфетками: только после еды, разделив порцию на несколько частей.

Совет №6: Расскажите про кариозных монстров

Дети должны понимать, к чему может привести излишнее потребление сахара и сладкого. Поэтому расскажите им про маленьких кариозных монстриков, которые селятся на молочных зубах, только что кусавших шоколадку, и проедают в них дырочки. Конечно, не стоит сильно запугивать малыша походами к стоматологу, выдиранием зубов и прочими ужастиками. Иначе у ребёнка может развиться дентофобия. Но объяснить, что после употребления сладкого чистить зубки нужно ещё лучше – необходимо обязательно.

Совет №7: Сладкий подарок

Если ребёнок получил много сладостей в подарок, например на новогодней ёлке, не стоит сразу отбирать или забирать конфеты. Предложите малышу растянуть удовольствие и припрятать часть лакомств в тайник. Или смастерите из них сладкую поделку, которую можно будет постепенно разбирать и есть.

Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
3
комментария
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
Узнайте себя
12687
1
Тест: 5 вопросов
На какого покемона похож ваш ребенок?
6046
3
Тест: 12 вопросов
Как к вам относятся в коллективе?
Больше тестов
Комментарии 3
комментировать
Показать -7 предыдущих Показать все -7
  • Виктория Кудрявцева
    Виктория Кудрявцева 29-12-2015
    А я никогда не ограничивала ребенка в сладком - главное ограничение это наличие в сладостях трансжиров. Сладкое питает мозг!
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Наталья Сидоренко
        Наталья Сидоренко 29-12-2015
        Да мы с папой не сможем дать пример, мы такие сластены...и как можно отказать ребенку она де так смотрит...
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Наталья Орасис
            Наталья Орасис 22-05-2016
            Это всегда очень сложно отучить от сладостей их просто не покупать домой и все))) спасибо автору за интересную статью.
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
                Прикрепить изображение
                Или перетащите изображение в окно




                Загрузка...

                Другие статьи этого раздела

                Чем кормить ребёнка при отравлении
                Даже детки с богарытрским здоровьем хотя бы раз в жизни сталкивались с такой неприятной ситуацией, как отравление, сопровождающееся рвотой и поносом. Самочувствие ребёнка при этом зависит от степени тяжести ситуации, но, в любом случае, малышу требуется хотя бы минимальное лечение и особое питание. Данная статья поможет вам разобраться с вопросами, чем кормить ребёнка после рвоты и поноса, что ему можно давать при рвоте, а чего стоит избегать.
                4
                1
                Аскаридоз - как и чем вывести аскариды у ребенка
                Аскариды у детей - явление не редкое. Причин для возникновения аскаридоза может быть много. Надеяться на то, что аскариды исчезнут сами по себе, не приходится. Запущенный аскаридоз, также как и недолеченный, грозит осложнениями. Как избежать заболевания, методы его лечения и профилактики читайте в нашей статье
                3
                Носовые кровотечения у детей: причины и лечение
                По статистике, носовое кровотечение у ребенка встречается чаще других видов самопроизвольных кровотечений. Как правильно оказать первую помощь? Насколько необходимы при носовых кровотечениях посещение специалистов или вызов «Скорой»?
                6
                1
                Обсуждают сейчас
                Мария Смирнова
                Мария Смирнова 10 июля
                Нам тоже на пригодился. Думала, будет сидеть играть и ничего. Тоже самое думала с мобилем. Бесполезно просто висел. А засыпала дочка сама после купания в большой ванне. Я купала с кругом на шее от ROXY-KIDS, у нас модель Robby. Свободно плавала внутри, ничто не натирало. Вот это реально полезная вещь!
                Пригодился ли вам манеж?
                Анна Василенко
                Анна Василенко 30 мая
                Это точно, я сейчас постоянно то ем что-то, то наоборот по 2 дня могу одной печенькой питаться. Плохо это, пытаюсь проводить себя в порядок. Вчера даже тренировку сделала, это наверно 5-htp помогает. Взяла по совету подруг, они принимают для снятия тревоги, сна, более высокого настроения. Они правда на айхербе еще заказывали, я у нас в аптеке 5-htp от эвалар взяла – вроде по всем критериям подходит – стандарт GMP есть, витамин В6 для лучшей работы
                7 признаков того, что вы - замотанная мать
                Ольга
                Ольга 29 мая
                Третья и четвертая рука конечно не помешали)) а так конечно режим, делегирование это основа всего. Я с первым ребенком все на себя брала, в итоге хуже всем сделала – долго еще отходила от того стресса и мысли, что я плохая мать, раз не справляюсь со всем. Тут могу посоветовать 5-htp принимать – такая добавка, что выработку мелатонина и серотонина повышает. С ней эмоциональный фон ровнее, сон лучше. Я тогда ее принимала и сейчас решила взять, на фитомаркет ру хороший вариант от эвалар нашла – а то ту фирму, что раньше брала, не нашла, видимо из-за санкций
                Как все успевать: лайфхаки мамы четверых детей
                Ангелина Никишина
                Ангелина Никишина 14 мая
                Попробуй еще накорми этим наших непосед. Я вот только научилась брокколи прятать в пюрешке, семена льна и прочее – точно не пройдет) для баланса витаминов в организме хорошо витамишки иммуно+ подходят, как раз сейчас весна непонятная – с градом и ветром, самое то укрепить иммунитет. Там цинк, витамины С, Е, селен – хороший набор для противовирусной защиты и главное вкусный
                8 чудо-продуктов, которые нужны каждому ребенку
                Следите за ходом беременности в личном календаре
                I триместр
                1 месяц 2 месяц 3 месяц
                1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                II триместр
                4 месяц 5 месяц 6 месяц
                14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                III триместр
                7 месяц 8 месяц 9 месяц
                29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                Каждую неделю мы подбираем для вас
                самые полезные материалы
                Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                Оставайтесь с нами!
                Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                Включить уведомления
                © Детстрана, 2014 - 2022. Все права защищены
                Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                Хочу быть в курсе всего интересного
                Проверьте правильность e-mail
                Уже подписано 108 926 мам