• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Дети 7-12
  • Питание
  • Рецепты вкусных каш для завтрака
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Здоровье
  • Питание
  • Воспитание
  • Школа
  • Спорт
  • Развитие
  • Образ жизни
Рецепты вкусных каш для завтрака
Питание

Рецепты вкусных каш для завтрака

Автор: Татьяна Тимофеева
19-09-2016 3 900 8
Поделиться Поделиться Поделиться
Большинство диетологов считают кашу идеальным утренним блюдом. Сытная, полезная и вкусная, она надолго обеспечивает организм энергией и повышает работоспособность.

Если банальные варианты надоели, попробуйте разнообразить способы приготовления или рецепты домочадцев.

Манная каша в микроволновке за 5 минут

Ингредиенты:

  • Манная крупа — 2 ст.л.
  • Сахар — 0,5-1,5 ч.л. (по вкусу)
  • Молоко — 200 мл
  • Сливочное масло — 1 ч.л.
  • Ваниль или ванильный сахар —по вкусу

Приготовление:

В глубокую чашку высыпаем манку, сахар и ваниль, заливаем холодным молоком, размешиваем и отправляем в микроволновку на 30 секунд на стандартной мощности. Перемешиваем, убавляем мощность микроволновки до 450-550 Вт и повторяем этот цикл еще четыре раза, каждый раз тщательно размешивая. Добавляем сливочное масло и повторяем 30-секундные прогревы еще 3-4 раза. Если каша кажется жидкой, можно добавить еще 2-4 цикла.

Рисовая каша в духовке

Главное в этом рецепте – порядок закладки продуктов в кастрюлю. Для обычной консистенции объем молока должно быть ровно в 8 раз больше, чем риса. Если предпочитаете более густые каши, количество молока можно немного убавить.

Ингредиенты:

  • Рис — 1 кофейная чашка
  • Молоко — 8 кофейных чашек
  • Масло сливочное — 1 ст.л.
  • Соль, сахар, ваниль или корица — по вкусу

Приготовление:

В кастрюле, подходящей для духовки, растопить сливочное масло, высыпать рис, тщательно перемешать, добавить соль и ваниль. Залить молоком, дать закипеть и переставить кастрюлю в духовку на температуру 80-100С. Каша будет полностью готова через 20-25 минут, но, при желании, можно держать ее в духовке пару часов, от этого она станет только вкуснее.

Овсянка с апельсинами и изюмом

Ингредиенты:

  • Апельсины — 2 шт.
  • Овсянка —1 стакан
  • Молоко — 2 стакана
  • Изюм — 2-3 ст.л.
  • Мёд — по вкусу

Приготовление:

Натереть цедру апельсина на мелкой терке, дольки очистить. Из долек одного апельсина выдавить сок, второй отложить для украшения блюда. В кастрюлю высыпать натертую цедру, добавить молоко и овсянку. Постоянно помешивая, довести до кипения и влить апельсиновый сок. Добавить изюм и мед, перемешать, дать еще раз закипеть, выключить и оставить настаиваться 2-3 минуты. Разложить по тарелкам, украсить очищенными дольками апельсина.

Пшенная каша с бананом

Ингредиенты:

  • Пшено — 1 стакан
  • Молоко — 2 стакана
  • Сливочное масло — 1 ч.л.
  • Банан — 1 шт.
  • Вода — по рецепту
  • Соль, сахар — по вкусу

Приготовление:

Пшено промыть, залить холодной водой на 2-4 см выше уровня крупы, посолить и оставить на ночь. Утром воду слить, в крупу влить два стакана кипятка и поставить на огонь. Довести до кипения, варить 5-7 минут, добавить горячее молоко, снова довести до кипения, убавить огонь и варить до загустения (3-8 минут, зависит от крупы). В загустевшую кашу положить масло, сахар, перемешать, накрыть крышкой и выключить. Банан нарезать кружочками. Через 15 минут кашу выложить на тарелки, сверху украсить кружочками бананов.

Каша медовая «5 круп»

Ингредиенты:

  • Смесь круп — 1 стакан
  • Вода — 3-4 стакана (зависит от пропорций круп)
  • Молоко — 1,5-2 стакана
  • Масло — 1 ст.л.
  • Изюм — 3-5 ст.л.
  • Сахар — 1-2 ч.л.
  • Ваниль, мед — по вкусу

Приготовление:

Рисовую, овсяную, пшеничную, кукурузную и гречневую крупы смешать примерно в равных пропорциях. Стакан смеси высыпать в кастрюлю, залить тремя стаканами кипятка, размешать и варить 7-8 минут. Добавить горячее молоко, убавить огонь, варить еще 5 минут, регулярно помешивая. Если каша получается слишком густая, долить еще 0,5-1,5 стакана жидкости (воды или молока). Высыпать в кашу изюм, добавить масло и поставить в духовку на 15-20 минут при температуре 100С. В тарелки с готовой кашей положить чайную ложку меда.

Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
8
коментариев
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
С этой статьёй также смотрят:
Простые обеды для школьника, которые подойдут для ланчбокса
Рецепты для школьников, которые ненавидят еду из столовой
Идеи полезных перекусов для школы
Узнайте себя
9535
8
Тест: 11 вопросов
Какой автомобиль вам подходит?
5592
2
Тест: 13 вопросов
Обладаете ли Вы силой воли?
Больше тестов
Комментарии 8
комментировать
Показать -2 предыдущих Показать все -2
  • Ирина Кадникова
    Ирина Кадникова 31-10-2016
    Очень вкусные и быстрые рецепты каш. Спасибо за статью. Жду не дождусь, когда смогу какой-нибудь из этих рецептов попробовать
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Ольга К.
        Ольга К. 10-12-2016
        Да уж...на что приходится идти,чтобы на кормить любимых домочадцев здоровой и полезной пищей. Я вот ухищряюсь, привожу разные доводы в пользу здоровья, все чтобы накормить мужа вкусной кашей. Сыночек пока хоть сам ест с удовольствием)))
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Антон Korostelev
            Антон Korostelev 24-12-2016
            Все рецепты мне очень понравились! Картинки очень аппетитны, если кашу украшать ягодами , то любой малыш её съест.
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Наталья Орасис
                Наталья Орасис 17-01-2017
                Манную кашу и рисовую у нас в семье почти не едят. Не любят потому что . А вот пшеную с большим удовольствием.
                Ответить
                0
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Екатерина Девятилова
                    Екатерина Девятилова 25-01-2017
                    Каши вообще не очень люблю, а вот овсянка с апельсином и изюмом даже звучит очень вкусно.
                    Ответить
                    0
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                      • Екатерина Карахтанова
                        Екатерина Карахтанова 05-06-2017
                        безумно люблю каши и возьму себе эти рецепты на заметку...уж ооочень вкусно все выглядит тут!!!
                        Ответить
                        0
                          Прикрепить изображение
                            Отменить
                            Прикрепить изображение
                          • Оксана Новикова
                            Оксана Новикова 19-06-2017
                            Каши в нашей семье очень редко едят, мы как то не любители их, но в охотку можем поесть.
                            Ответить
                            0
                              Прикрепить изображение
                                Отменить
                                Прикрепить изображение
                              • Оксана Новикова
                                Оксана Новикова 19-06-2017
                                Было время я как то пыталась есть по утрам каши и я добавляла в них кусочки фруктов, например банан или ягоду.
                                Ответить
                                0
                                  Прикрепить изображение
                                    Отменить
                                    Прикрепить изображение
                                    Прикрепить изображение
                                    Или перетащите изображение в окно




                                    Загрузка...

                                    Другие статьи этого раздела

                                    Правильное питание для ребенка 11 лет
                                    В этом возрасте происходит активизация роста и может происходить усиленный набор веса. Это приводит к тому, что происходит изменение меню для ребенка 11 лет на неделю. Стоит включать в питание детей в этом периоде как можно больше мясных и рыбных блюд, а вот количество углеводов в виде сладостей теперь придется контролировать.
                                    3
                                    Правильное питание для ребенка 10 лет
                                    В данном возрасте дети питаются практически наравне со взрослыми, одними и теми же блюдами и продуктами. Поэтому, во многом, здоровое питание детей зависит от здорового питания всей семи  целом. Естественно, что дети могут дополнительно перекусывать в школе или на улице потенциально вредными продуктами (чипсы, сухарики, газировки).
                                    3
                                    Что ребенок может приготовить сам в 12 лет
                                    Дети не всегда проявляют желание помочь родителям в приготовлении пищи, поэтому ваша задача – заинтересовать их. Существует достаточно большое количество блюд, которые 12-летние подростки вполне могут приготовить самостоятельно. О них мы и поговорим более подробно.
                                    31
                                    Обсуждают сейчас
                                    OksanaM
                                    OksanaM 18-10-2022
                                    Не представляю, какого это быть мамой четверых, ведь они все в разные стороны, каждый со своим характером, у каждого свои индивидуальные запросы и потребности, а ведь и ещё болячки всякие - у каждого свои и в разное время, или наоборот, когда подхватывают что-то коллективно - вот как разорваться?
                                    Как все успевать: лайфхаки мамы четверых детей
                                    Мария Смирнова
                                    Мария Смирнова 10-07-2022
                                    Нам тоже на пригодился. Думала, будет сидеть играть и ничего. Тоже самое думала с мобилем. Бесполезно просто висел. А засыпала дочка сама после купания в большой ванне. Я купала с кругом на шее от ROXY-KIDS, у нас модель Robby. Свободно плавала внутри, ничто не натирало. Вот это реально полезная вещь!
                                    Пригодился ли вам манеж?
                                    Анна Василенко
                                    Анна Василенко 30-05-2022
                                    Это точно, я сейчас постоянно то ем что-то, то наоборот по 2 дня могу одной печенькой питаться. Плохо это, пытаюсь проводить себя в порядок. Вчера даже тренировку сделала, это наверно 5-htp помогает. Взяла по совету подруг, они принимают для снятия тревоги, сна, более высокого настроения. Они правда на айхербе еще заказывали, я у нас в аптеке 5-htp от эвалар взяла – вроде по всем критериям подходит – стандарт GMP есть, витамин В6 для лучшей работы
                                    7 признаков того, что вы - замотанная мать
                                    Ольга
                                    Ольга 29-05-2022
                                    Третья и четвертая рука конечно не помешали)) а так конечно режим, делегирование это основа всего. Я с первым ребенком все на себя брала, в итоге хуже всем сделала – долго еще отходила от того стресса и мысли, что я плохая мать, раз не справляюсь со всем. Тут могу посоветовать 5-htp принимать – такая добавка, что выработку мелатонина и серотонина повышает. С ней эмоциональный фон ровнее, сон лучше. Я тогда ее принимала и сейчас решила взять, на фитомаркет ру хороший вариант от эвалар нашла – а то ту фирму, что раньше брала, не нашла, видимо из-за санкций
                                    Как все успевать: лайфхаки мамы четверых детей
                                    Следите за ходом беременности в личном календаре
                                    I триместр
                                    1 месяц 2 месяц 3 месяц
                                    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                                    II триместр
                                    4 месяц 5 месяц 6 месяц
                                    14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                                    III триместр
                                    7 месяц 8 месяц 9 месяц
                                    29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                                    Каждую неделю мы подбираем для вас
                                    самые полезные материалы
                                    Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                                    Оставайтесь с нами!
                                    Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                                    Включить уведомления
                                    © Детстрана, 2014 - 2023. Все права защищены
                                    Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                                    Хочу быть в курсе всего интересного
                                    Проверьте правильность e-mail
                                    Уже подписано 108 926 мам