Нужен ли детям витамин D? Одни родители категорически против, другие, наоборот, дают его малышам круглый год. Мы решили узнать мнение необычного специалиста – профессионального остеопата Галины Барабановой.
Что вообще такое витамин D?
Важно понимать что это целая группа витаминов, к которой относятся D2, D3, D4, D5 и D6. Для применения внутрь мы используем витамины D2 и D3: эргокальциферол и холекальциферол соответственно. В медицинской практике чаще всего используется витамин D3. Витамины группы D растворяются в жирах и не растворяются в воде. При выборе аптечного препарата важно обращать внимание на форму разведения витамина.
Почему он важен для здоровья ребенка?
Основная функция витамина D - обеспечение
нормального роста и развития костей, предупреждение рахита и остеопороза. Он регулирует минеральный обмен и способствует отложению кальция в костной ткани и дентине, таким образом, препятствуя остеомаляции (размягчению) костей. Витамин D влияет на общий обмен веществ: он стимулирует всасывание из кишечника кальция, фосфатов и магния.
Роль витамина D не ограничивается защитой костей, от него зависит восприимчивость организма к кожным заболеваниям, болезням сердца и раку. Он предупреждает слабость мускулов, повышает иммунитет, необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови.
А может ли витамин D вредить организму?
Ранними признаками передозировки витамина D являются тошнота, головная боль, потеря аппетита и веса тела, полиурия, жажда. Могут быть запоры, гипертензия, мышечная ригидность. Хронический избыток витамина D приводит к гипервитаминозу, при котором может отмечаться деминерализация костей, приводящая к их хрупкости и переломам. Этот процесс часто ускоряется при дефиците в организме магния.
Как определить, нужен ли ребенку аптечный витамин D?
При условии, что организм получает достаточное количество ультрафиолетового излучения, потребность в витамине D компенсируется полностью. Однако в городе это происходит далеко не всегда. Лучше всего принимать решение о приеме витаминов на основе анализа крови. Моя рекомендация – предварительно убедиться, что у ребенка в норме функция желчного пузыря и печени: эти факторы могут влиять на всасываемость витамина в тонком кишечнике.
Как родителям принять взвешенное решение о витамине D?
Один из препаратов, часто назначаемый в педиатрической практике, является очень токсичным. На его фоне младенцы часто отказываются от пищи, у них снижается тонус, путаются циклы сна и бодрствования. Во время остеопатического исследования тканей можно обнаружить повышенную хрупкость сосудов, нарушение кальциевого обмена.
Но предлагаю быть реалистами и помнить, что у любой медали есть две стороны. Неразумно полностью отказываться от применения витамина D в условиях мегаполиса, загрязнения окружающей среды, когда солнце прячется за облаками по три и более месяца подряд.
Все больше и больше я сталкиваюсь со случаями реального дефицита витамина D, подтвержденного анализами. Поэтому я бы рекомендовала внимательно отнестись к рекомендации врачей и выбирать хорошие качественные препараты на масляной основе. Их нужно применять строго в соответствии с рекомендациями и специалистов и не превышать дозировку. И обязательно регулярно проверять уровень витамина D в крови.
Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят