Для растущего детского организма в 8 лет витамины играют особую роль. Сегодня в аптеках имеются самые разнообразные витаминные комплексы и поливитамины. Что выбрать? Какие витамины будут полезны для иммунитета восьмилетних школьников?
В 8 лет продолжает формироваться детский организм, укрепляется иммунитет. Кроме этого, у ребят в школе значительно увеличивается умственная нагрузка, эмоциональное напряжение. Для нормального физического и психологического развития важно поступление всех полезных микроэлементов.
Конечно, много витаминов и минералов попадает в наш организм во время питания.
Однако современный школьный рацион не в силах предложить суточную норму всех полезных веществ. Это связано с уменьшением доли экологически чистых, натуральных и сезонных продуктов, выращенных в регионе проживания.Только такие продукты насыщены полезными микроэлементами, которые полностью усваиваются детским организмом. К сожалению, для продолжительности срока хранения и даже просто в целях экономии производители добавляют в свои продукты различные добавки.
Конечно, летом и осенью можно питаться выращенными или купленными в деревне фруктами, овощами, куриными яйцами, молочной продукцией. Однако в зимне-весенний период, когда организм взрослых и тем более детей ослаблен морозами, отсутствием солнца, людям необходимо принимать витаминные комплексы!
Недостаток витаминов и полезных минералов может негативно сказаться на вашем малыше. Ухудшится его иммунитет, он будет больше уставать, плохо себя чувствовать. Возможно ухудшение памяти и потеря интереса к учёбе.
Если раньше в аптеках можно было купить гематоген и аскорбиновую кислоту, то сегодня на витринах представлен широчайший ассортимент. Желательно посоветоваться с педиатром в выборе детских витаминов.
Перечень необходимых витаминов для детей 8 лет выглядит следующим образом: витамины группы А и В, С и Е, витамин D3, фолиевая и патотеновая кислота, никотинамид.
Можно приобретать моно-витамины, однако специальные комплексы гораздо удобнее. Малышу не обязательно съедать гору витаминок, достаточно съесть одну. Производители для того, чтобы заинтересовать ребят предлагают витамины в форме сиропа, сладкого геля, желеобразных витаминок в форме различных животных и динозавров.
Помните, что проблемы со здоровьем могут быть не только из-за нехватки, но и из-за передозировки витаминов. Храните их в недоступном для детей месте, объясните, почему витамины нужно пить только один или 2 раза в день. Сами строго следите за регулярным употреблением витаминов в нужном количестве, особенно, если они представлены не в форме таблеток.
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят