Питание ребёнка в 10 месяцев

Сколько должен съедать ребёнок в 10 месяцев

Вначале поговорим о том, сколько раз кормить десятимесячного малыша. В среднем, дети в этом возрасте кушают пять раз в день с промежутками в 4 – 5 часов. И груднички, и искусственники продолжают получать мамино молоко или смесь как основную жидкость. Для этого лучше всего подойдут первое утреннее и последнее вечернее кормления. В течение дня малыш кушает как минимум трижды: завтрак, обед и ужин, состоящие из блюд прикорма. Именно из них дети получают всё необходимое для роста и развития. Кроме того, возможны небольшие перекусы, например, лёгкий полдник.
Сколько должен съедать ребёнок в 10 месяцев: около 1 литра в день, не считая жидкости. Соответственно, на каждый приём пищи выходит примерно по 200 мл. Однако не переживайте, если ваш малыш пока ещё не может осилить такой объём за раз. Данная норма не является правилом. Если ребёнок активен, весел, здоров, хорошо набирает вес, но ест меньше, значит, ему этого достаточно. В течение дня предлагайте крохе водичку и другие жидкости. Следите за тем, чтобы он не сосал грудь перед основным приёмом пищи, чтобы не испортить аппетит.

Меню ребёнка 10 месяцев на грудном вскармливании

В этом возрасте меню десятимесячного ребёнка на грудном вскармливании никак не отличается от искусственника. Даже если вы впервые дали прикорм чуть позже, сейчас вам наверняка разрешены все основные виды продуктов. Основополагающими среди них являются каши, овощи и мясо. Каша обязательно должна присутствовать на завтрак как источник углеводов и энергии. Кроме того, если вы планируете отдать малыша в детский сад, лучше с младенчества приучать его к подобной пище. Из каш разрешены кукурузная, рисовая, гречневая, овсяная, пшеничная, ячневая. А вот манку лучше отложить до года из-за высокого содержания неполезные углеводов, глютена и фитина. К каше можно добавлять фрукты, фруктовое пюре или половину яичного желтка.
На обед приучайте малыша кушать суп с овощами. К нему можно добавлять отдельно сваренное мясо или рыбу. Другой вариант обеда (или ужина) – тушёные или варёные на пару овощи с мясом или рыбой. Список овощей в 10 месяцев очень разнообразен: это цветная, белокочанная и брюссельская капуста, брокколи, картофель, кабачок, тыква, морковь, свёкла, лук, зелёный горошек, стручковая фасоль. Список мясных продуктов тоже достаточно широк: кролик, индейка, курица, говядина, конина, телятина, язык, сердце и печень. Рыбу разрешено давать малышу не более двух раз в неделю в количестве до 50 г. При этом отдавайте предпочтение морским сортам с белым мясом (хек, треска, минтай).
Молочные продукты в 10 месяцев можно предлагать ребёнку ежедневно: это творог (не более 50 г), кефир, йогурт собственного приготовления или покупные. К ним можно добавлять фрукты: яблоки, груши, бананы, сливы, персики, абрикосы. Сохраняется главное правило введения прикорма: постепенно, начиная с одной чайной ложки в день. Большинство перечисленных продуктов могут вызывать аллергические реакции, так что будьте осторожны. Рацион малышей обогащается хлебом с маслом, печеньем или сушками в небольшом количестве. Кроме того, можно вводить детские макаронные изделия из твёрдых сортов пшеницы, но не более одного раза в неделю.

Меню ребёнка 10 месяцев на искусственном вскармливании

Как мы уже отметили выше, меню ребёнка 10 месяцев на искусственном вскармливании  уже не отличается от меню грудничка. Поэтому список разрешённых продуктов и возможное меню вы можете посмотреть в предыдущей главе. Рацион каждого малыша зависит от того, когда был введён первый прикорм и как реагировал организм на продукты. Если вы начали прикорм с 4 – 5 месяцев и у малыша нет аллергии, вам можно кушать все продукты. Более того, стол малыша постепенно должен приближаться к вашему столу.
Если у крохи уже есть достаточно зубов, некоторые фрукты и овощи можно предлагать ему в виде разваренных или мягких кубиков, а не в перетёртом виде. В этом возрасте кроха уже может самостоятельно жевать. Кроме того, ненавязчиво предлагайте ему кушать самостоятельно, вкладывая ложку в его руку и направляя ко рту. Так ребёнок будет постепенно приучаться есть, как взрослый. Если пока он не готов к этому, не настаивайте.