Как всё успевать с грудным ребёнком

Многие мамы уже подросших детей вспоминают время, когда они оставались одни с маленьким ребёнком (да ещё и успевали всё делать по дому), как наиболее радостный период в своей жизни. Это стало возможным только благодаря тому, что они пересмотрели подходы, чётко расставили приоритеты.

Первое, что надо сделать ещё в период вынашивания малыша, – это внушить не только себе, но и ближайшему окружению, что с рождением ребёнка жизнь кардинально изменится. Попытки после появления нового члена семьи продолжать выполнять домашнюю работу в том же объёме, что и до родов, могут привести к:

послеродовой депрессии,

ухудшению отношений с новоиспечённым папой,

неврозу малыша.

Что же делать, чтобы радость рождения ребёнка не превратилась во что-то из вышеперечисленного или во всё вместе? Лучше всего, конечно, постараться договориться, чтобы в восстановительный после родоразрешения период (хотя бы в течение первого месяца) все домашние хлопоты распределили между собой другие члены семьи. Мама же всё это время могла посвятить заботам о малыше и своём здоровье.

Если такой вариант невозможен, ей следует, прежде всего, позаботиться о реорганизации своего времени, которого в сутках, увы, не может быть более 24 часов. Прежде всего, расставьте приоритеты, определитесь, что у вас стоит во главе угла:

• здоровье и нормальное развитие малыша,
• своё собственное благополучие,
• порядок в доме,
• нежелание как-то ущемить интересы супруга.

От того, какой ответ вы дадите себе, будет зависеть распределение времени и сил в течение дня. Все дела, которые, по вашему мнению, надо сделать, разделите на несколько групп. Для начала исключите из своего дневного графика то, что может подождать или делать вообще не обязательно, если не хватает времени. Это могут быть, например, телефонные беседы с приятельницами или глажка постельного белья, которое можно просто аккуратно сложить.

Вторая группа дел – это те, которые можно выполнять во время кормлений малыша. Сюда можно внести те же разговоры по телефону, просмотр телепередачи или чтение интересной книги. Прогулку с крохой можно совместить с посещением магазина, встречей с подругой или кем-то из родственников.

Не стесняйтесь «озадачивать» тех, кто хочет прийти или пришёл к вам в гости. Ведь это, в большинстве случаев, близкие вам люди, которые совершенно спокойно могут по пути к вам заскочить в магазин или принять участие в подготовке угощения на стол. А для вас это будет ощутимое подспорье.

Другие дела рекомендуется разделить на три категории:

• те, которые можно выполнять с крохой на руках (к примеру, положить вещи в стиралку и включить её);
• то, что можно делать с находящимся рядом (в кроватке, коляске) малышом (например, вывесить стирку, помыть посуду);
• то, что можно делать во время сна грудничка.

Не забывайте о себе и своём здоровье. Поэтому не стремитесь во время сна малыша переделать кучу работы. Старайтесь по возможности прилечь вместе с ним и дать отдых своему организму.

Отдельно стоит вопрос, как все успевать делать с двумя маленькими детьми или если вы – многодетная мама. Главное – не отчаиваться и не впадать в ступор. Ведь у вас уже есть опыт организации своего дня с одним малышом.

Привлекайте старшего ребёнка или старших детей, если у вас их трое и более, к выполнению посильной работы по дому. Составьте список дел, которые малыш может выполнять без вашего участия вообще или при вашем пассивном присутствии вместе с самым маленьким на руках, в слинге или детском кресле-качалке.