Сколько должен спать новорождённый ребёнок

Вопрос, сколько должен спать ночью и днём новорождённый ребёнок, интересует многих мам не зря. Родителям желательно иметь представление (хотя бы приблизительное) о нормах сна крохи, ведь это помогает не допустить возникновения многих проблем. Например, ориентируясь на нормы, можно избежать переутомления. Это очень важно, ведь усталость приводит к тому, что малыш не может уснуть, капризничает, истерит. На сон должно уходить достаточное количество времени, ведь именно во сне малыш растёт, развивается его нервная система, осуществляется «подзарядка» всего организма.

Сколько же, согласно установленной норме, должен спать младенец? В первый месяц жизни на сон уходит большая часть суток. В среднем новорождённый спит от 16 до 20 часов в сутки. Для него неважно день это или ночь. Груднички спят днём примерно по два – три часа, затем наступает короткий промежуток бодрствования и снова сон. Ночью младенец просыпается тогда, когда хочет есть. Это может случиться и спустя два – три часа, и спустя пять – шесть. Доказано, что младенцы, которые спят с мамой, ночью просыпаются реже, так как их успокаивает знакомый запах и тепло. Но практиковать ли совместный сон – решать вам.

С двух месяцев время бодрствования ребёнка увеличивается. До шести месяцев малыш, согласно нормам, должен уделять сну от 12 до 16 часов в сутки. Чем старше становится кроха, тем больше времени в течение дня отводится на игры. Продолжительным становится ночной сон, а дневные – короче. Начиная с четырёх – пяти месяцев, малыш спит днём три раза: утром и вечером на сон уходит мало времени (примерно по сорок минут), тогда как обеденный сон обычно продолжается три часа. Ребёнок в этом возрасте уже может спать всю ночь, не просыпаясь. С шести месяцев и до года малыш спит примерно 12 часов в сутки, при этом большая часть времени приходится на ночной сон.

Норма сна для детей составляется на основе среднего значения, если ваш ребёнок до года спит больше или меньше нормы, при этом отклонения не критичны, малыша ничего не беспокоит, у него хороший аппетит, он весел и бодр, то беспокоиться не стоит. Не нужно «подгонять» сон своего крохи под чёткие рамки, помните, что потребности у всех детей разные

Сколько должен спать ребёнок в год

В год у малыша меняются потребности, что сказывается и на продолжительности сна. Сколько, согласно нормам, должен спать ребёнок в год? Малышу от года до полутора лет нужно спать в сутки от 12 до 14 часов. Именно столько времени необходимо, чтобы организм успевал отдыхать. После года малыш активно проводит свой день, поэтому особое внимание нужно уделять ночному сну. Его продолжительность должна составлять примерно десять часов. Важно, чтобы ребёнок легко засыпал и крепко спал ночью. Чтобы наладить сон, нужно соблюдать режим. Не стоит забывать и о дневном сне: годовалый ребёнок обычно спит днём два раза примерно по два часа.

Некоторые дети с года переходят на один дневной сон. Это считается вариантом нормы. Если малыш не хочет укладывать второй раз спать днём, то не заставляйте его, ведь важно суммарное количество часов, проведённых в покое, и соотношение периодов сна и бодрствования.

С полутора лет и до двух многие малыши спят всего один раз в день. Дневной сон длится от двух с половиной до трёх часов. Ночью ребёнок, которому скоро исполнится два года, должен спать от десяти до одиннадцати часов. Знакомясь с нормами, не забывайте, что всё индивидуально.