Детский сон существенно отличается от сна взрослых, особенно если речь идет о полугодовалом малыше. Он не может чисто физически длительно спать, не просыпаясь всю ночь, а днем ему в обязательном порядке нужен сон для полноценного отдыха нервной системы. Сон детей делится на поверхностный и глубокий, если одна из фаз будет нарушена, малыш не выспится.
В полгода фазы поверхностного и глубоко сна равны по длительности, если в фазу поверхностного сна что-то помешает крохе, он быстро проснется, в то время как при глубоком сне он не отреагирует на раздражители. При этом, ночной сон ребенка в 6 месяцев составляет около 8-9 часов, с парой пробуждений, если это грудничок на кормления. Искусственники могут проспать примерно 6-7 часов, не просыпаясь. Не менее важен и дневной сон ребенка в 6 месяцев, сейчас ребенок трижды спит днем. Обычно это утренний и дневной, более длинные сны, и вечерний, короткий сон.
Итак, ответим, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев – в среднем это составляет 15-17 часов в сутки, из которых большая часть отводится на ночной сон. При этом, несложно определить, сколько бодрствует ребенок в 6 месяцев – это 5-7 часов в сутки, разделенные на несколько периодов. В зависимости от темперамента и особенностей здоровья, общее количество сна может незначительно колебаться, равно как и продолжительности ночного и дневного сна. Но в целом, к этому возрасту, ребенок имеет уже достаточно четкий график снов с отклонениями в одну или другую сторону не более получаса.
Как уложить спать ребенка в 6 месяцев
Обычно в полгода проблем с укладыванием ребенка спать не возникает, если кроху ничего не беспокоит. Но, часто малыши могут долго засыпать, переходя из фазы поверхностного в глубокий сон. В этот период, если кроху что-то потревожит, он может проснуться. Поэтому, нужно не приучать ребенка засыпать в идеальной тишине, обычные звуки дома не должны отвлекать его от сна. Также стоит разработать особые сонные ритуалы для ночного сна и для дневных. Если имеется возможность, отдыхайте совместно с малышом, молодой маме это полезно.
Как приучить ребенка 6 месяцев засыпать самостоятельно
Часто проблемой для родителей полугодовалого крохи является сон только с родителями. Это далеко не всегда удобно, и нужно постепенно приучать ребенка спать самостоятельно. Этому поможет строгий режим, укладывание в кроватку и сонные ритуалы. Можно дать на сон бутылочку со смесью или грудь, пустышку, но потом после засыпания перекладывать кроху в кроватку, слегка покачивая. Хотя предлагается много методик обучения самостоятельному сну, не все они идеальны и могут вам просто не подойти, поэтому, нужно пробовать и подбирать для себя оптимальные.
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят