Суточный сон четырёхмесячного крохи составляет 16 часов. Время активности увеличивается до 2,5 часов. Ночной сон зависит от активности ребёнка в течение дня.
Полноценный сон способствует правильному развитию ребёнка. Поэтому продолжительность и качество сна играет важную роль. Режим – залог крепкой нервной системы и здоровья. Сон четырёхмесячного ребёнка составляет около 15 – 16 часов в сутки.
Беспрерывный ночной сон детей, находящихся на искусственном вскармливании может составлять до 12 часов. Дети, питающиеся материнским молоком, просыпаются чаще.
Сколько должен бодрствовать ребёнок в 4 месяца, чтобы последующий отдых был полноценным. Оптимальным периодом бодрствования считается время от 2 до 2,5 часов. При длительном бодрствовании происходит повышение уровня кортизола. Задача дневного сна состоит в снижении уровня кортизола. Глубокий продолжительный сон необходим. Если малыш спит короткими промежутками, он не расслабляется. Кортизол не имеет возможности снизиться до нужного уровня. Часовой дневной сон является эффективным для полного восстановления детского организма.
Не стоит забывать, что каждый малыш индивидуален. Родителям кажется, что ребёнок в 4 месяца мало спит. Это не значит, что ребёнок не высыпается. Некоторым детям достаточно 40 минут дневного сна. Достаточность сна можно определить по общему состоянию ребёнка. Если он активен, весел, хорошо кушает и общается, то вопрос о дефиците сна не актуален.
Оправдано беспокойство в том случае, когда четырёхмесячный ребёнок плохо спит ночью и часто просыпается. Это может быть связано с процессом прорезывания зубов, который активизируется к этому времени. Появление зубов может произойти значительно позже.
Перевозбуждение, связанное с чрезмерной физической и эмоциональной активностью может отражаться на сне. Если ребёнок 4 месяца жизни кричит перед сном и плачет во сне ночью, скорее всего, его день был слишком насыщенным. Вернее сказать, перенасыщенным - событиями, лицами и эмоциями.
В этом случае, за несколько часов до сна необходимо успокоить малыша. Для достижения этой цели используют успокаивающую музыку, неактивные игры, чтение.
Истерики перед сном у четырёхмесячного чада можно избежать, если:
- При первых признаках переутомления, готовиться ко сну.
- Перед сном малыша необходимо покормить.
- Создать спокойную обстановку, без посторонних звуков и шума.
- Покачать кроху.
- Абсолютной тишины добиться не всегда удаётся, поэтому приучайте кроху спать при некоторых негромких звуках. Резкие внезапные звуки категорически запрещены, т.к. могут испугать ребёнка.
Родители должны понимать, что уравновешенный режим, спокойная обстановка в доме и семье, дозированные капризы являются гарантией спокойного сна. Что в свою очередь, сказывается на здоровье и самочувствии ребёнка.
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят