Здоровый сон новорожденного ребенка

У вас родился замечательный малыш. Если это первенец, то представление о том, сколько должен спать новорожденный ребенок, у вас чисто теоретическое - из книжек или из рассказов подруг, знакомых, близких. Молодые мамы часто очень педантичны в этом вопросе, как, впрочем, и во всем остальном, что касается малыша. Если вдруг попалась на глаза информация, что здоровый сон ребенка должен составлять, к примеру, 16-17 часов в сутки, то любые отклонения от приведенной цифры воспринимаются с беспокойством, а с некоторых случаях - панически. Ребенок весь день спит!! Как быть? Что делать?

Мамы и папы, бабушки и дедушки! Если малыш не проявляет признаков беспокойства, у него отличный аппетит, нормальная температура, не наблюдается расстройства стула - пусть он спит, сколько ему хочется! Все в порядке! Не будите малыша, даже если прошло время кормления.

Режим сна новорожденного очень индивидуален. Один малыш будет спать чуть ли не весь день и всю ночь с перерывами на кормление, другой - меньше, чаще будет бодрствовать. У каждого - свои индивидуальные особенности, почти как у взрослых. Кому-то из вас достаточно 6-7 часов ночного отдыха, другим же нужно, как минимум 9-10 для полного восстановления. У детей все так же.

Нормы сна для детей довольно условные. Приводится цифра 16-17 часов в сутки, но она может колебаться и в одну, и в другую сторону, и это тоже будет вполне нормально. Основной проблемой, с которой сталкиваются молодые мамы, является их собственный ночной недосып. Новорожденный не различает еще времени суток. Он может проспать весь день, а ночью ему вдруг захочется бодрствовать. Для мамы это очень тяжело. Она весь день на ногах, и еще бессонная ночь. Трудно, тяжело. Как же наладить режим сна младенца?

ВАЖНО! Постарайтесь не приучать малыша к длительным укачиваниям. Эффект от них не значительный, а привыкание развивается быстро. Впоследствии вам придется часами баюкать новорожденного, чтобы он заснул.

Как наладить режим сна и бодрствования малыша

Во многом график сна ребенка до года зависит от обстановки в семье. Если молодая мама не получает никакой помощи от близких, ей приходиться, всю домашнюю работу выполнять самой, то, естественно, она сильно устает. Малыш же требует постоянного внимания, заботы. Связь новорожденных с матерью еще очень сильна. Ребенок будет часто просыпаться, ища телесного контакта, станет беспокойным.

Сон новорожденных детей улучшается на свежем воздухе. Больше гуляйте! Организм малыша насыщается кислородом, что очень полезно для организма. Улучшается аппетит, ребенок хорошо ест, быстрее развивается. Молодой маме тоже полезны прогулки. Наладив быт, правильно распределив обязанности по дому, вы поможете быстрее наладить режим сна и бодрствования. Это в свою очередь положительно отразиться на всех членах семьи и в первую очередь на здоровье и настроении молодой мамы.

Молодых родителей больше всего беспокоит вопрос, почему новорожденный не спит. Вы должны объективно подходить к ситуации. Если малыш не дает поводов для беспокойства, ни болен, ни голоден, то можно постепенно приучать его к ночному режиму сна. Для этого потребуется некоторое время (иногда несколько месяцев) и терпение. Плавно сократите ночные кормления. Постепенно увеличивая интервал между ними, вы сможете свести их на нет.

Новорожденный не спит ночью, если в помещении жарко и душно. Создайте комфортные условия для малыша. Ежедневные купания, водные процедуры также отличный способ улучшить сон. Еще одна ошибка молодых мам - реагировать на каждый крик и плач малыша. Вам нужно научиться различать, плачет ли ребенок, чтобы привлечь ваше внимание или его что-то беспокоит. Когда ребенок кричит, он развивает легкие. Но это не означает, что можно часами оставлять ребенка одного. Соблюдайте меру во всем. Воспитание малыша начинается с пеленок.

Младенец не спит ночью? Выясните причины. Он голоден, у него что-то болит? Возможно в помещении слишком душно или чрезмерное освещение? Если все комфортные условия соблюдены, планомерно приучайте малыша к режиму. Наберитесь терпения. Всего несколько месяцев и режим “сон-бодрствование” войдет в нормальное русло.