• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Малыш 0-1
  • Здоровье
  • Закаливание детей летом
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Здоровье
  • Кормление
  • Уход
  • Развитие
  • Образ жизни
Закаливание детей летом
Здоровье

Закаливание детей летом

Автор: Казакова Ольга
14-04-2016 7 470 20
2
Поделиться Поделиться Поделиться
Чтобы укрепить здоровье малыша, важно превратить процесс его закаливания в образ жизни и плавно вписать в распорядок дня. Лето – самое подходящее для этого время.

Почему так эффективно закаливание детей летом?

Начинать закаливание можно с первых дней жизни по согласованию с педиатром. Тогда благодаря специальным тренировкам организм легко адаптируется к внешним перепадам температуры. Но и после 3-х лет начинать закаливать ребёнка не поздно. К примеру, закаливание в детском саду - обязательно.

Считается, что море, солнце и вода – лучшие друзья детского иммунитета и самые доступные методы для закаливания. Сочетание их благоприятного воздействия в сбалансированном количестве на детский организм дает наилучший эффект.

Методы закаливания детей

Зная известные способы закаливания ребенка летом и применяя их, вы можете подготовить ребенка к холодному времени года. Ведь не секрет, что как только дети отправляются в детские сады и школы – многие из них начинают простужаться и болеть.

Поэтому родителям важно применять основные методы закаливания детей в летние месяцы. Такие методы закаливания детей, как обливание прохладной водой и ходьба босиком в любое время года, могут стать спутниками вашей семьи. И это, несомненно, отразится на силе иммунитета. В зависимости от возраста малыша и условий проживания (в городе, деревне, на море), делайте акцент в сторону того или другого типа закаливания. Идеальным же будет их сочетание.

Закаливание воздухом

  • Чем чаще вы находитесь на свежем воздухе, тем лучше. Летние прогулки не меньше 3,5- 4 часов утром и вечером за исключением обеденного зноя должны входить в обязательный распорядок дня. Суть такого закаливания - в воздействии плавных воздушных перепадов воздуха на детскую кожу.
  • Избегайте перегрева – не одевайте ребёнка, даже новорожденного, слишком тепло.
  • Если нет возможности поехать к морю или за город, чаще гуляйте в парковых и лесных зонах.
  • Обязательно проветривайте детскую комнату в момент отсутствия ребёнка.

Эффект от закаливания детей воздухом выражается в:

  • профилактике простудных заболеваний;
  • улучшении аппетита и сна;
  • повышении уровня гемоглобина;
  • укреплении иммунитета.
На воздухе поиграйте с малышом, сделайте с ним гимнастику или массаж. Например, побегайте с крохой босиком по песку, гальке или камушкам. Такое сочетание усиливает положительный эффект от закаливания.

Закаливание детей водой

  • К обливанию холодной водой или контрастному душу переходите после того, как детский организм адаптируется к более мягким воздействия воды.
  • Купание в море или чистых природных водоёмах, в бассейне на свежем воздухе (можно подобрать по размеру в зависимости от возраста ребёнка) – очень полезный и весёлый процесс, который обожают все дети без исключения.
  • Температура воды должна быть не ниже +23°С, воздуха - +25°С.
  • Первые водные процедуры проводите недолго: около 3-5 минут. Постепенно увеличивайте время.
  • Купание в воде чередуйте с пребыванием на солнышке для исключения переохлаждения или перегрева.
Находясь на отдыхе на природе, пробегитесь вместе с ребёнком по утренней росе – полезная процедура, которая развеселит малыша. После этого в холодное время насморк будет настигать реже.

Закаливание детей солнцем

  • Витамин D– в нём нуждается каждый детский организм. Летом его можно получить в полной мере.
  • Пусть ребёнок принимает солнечные ванны до 12 часов дня – в остальные часы детская кожа очень уязвима к солнечным лучам.
  • Не забывайте и про головной убор.
  • Если ребёнок в коляске, во время прогулок обязательно прикрывайте его козырьком или зонтиком. Помните, что под прямыми солнечными лучами лучше не находиться более 15 минут.

Детское закаливание: главные правила

  • занятия должны быть систематическими;
  • время проведения процедур закаливания детей следует увеличивать постепенно;
  • проводите процедуры закаливания в форме развлечения и игры, но не заставляйте;
  • исключите перегрев на солнце или переохлаждение;
  • учитывайте индивидуальные особенности ребёнка.
Теги по теме: закаливание детейзакаливание детей летомметоды закаливания детей
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
20
коментариев
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
Узнайте себя
18865
33
Тест: 6 вопросов
Насколько Вы эксперт в заботе?
56813
7
Тест: 15 вопросов
Сколько детей у тебя будет?
Больше тестов
Комментарии 20
комментировать
Показать 10 предыдущих Показать все 10
  • Елена Топычканова
    Елена Топычканова ответила Наталье 30-06-2016
    Наталья, а может стоит попробовать и ребенок меньше болеть будет. Хотя это вам решать)))
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Зарина Букшургинова
        Зарина Букшургинова ответила Наталье 21-06-2017
        Наталья, ну то что муж болел ничего не значит, необязательно ребенок будет болеть так же как муж
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Елена Топычканова
            Елена Топычканова 30-06-2016
            Классно жить возле моря, тогда прогулки в любое время года по берегу - это очень хорошее закаливание.
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Зарина Букшургинова
                Зарина Букшургинова ответила Елене 21-06-2017
                Елена, тем более морской воздух приятно заполняет легкие. Главное чтобы не было сильного ветра
                Ответить
                0
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Катерина Корнилова
                    Катерина Корнилова 21-07-2016
                    жаль, что не можем поехать сейчас на морюшко, это отличное место для закаливания малыша.
                    Ответить
                    0
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                      • Катерина Корнилова
                        Катерина Корнилова 21-07-2016
                        а в следующем году поедем к бабушке в Астрахань, закаляться Волгой и дачными фруктами )))
                        Ответить
                        0
                          Прикрепить изображение
                            Отменить
                            Прикрепить изображение
                          • Зарина Букшургинова
                            Зарина Букшургинова ответила Катерине 21-06-2017
                            Катерина, на Волге конечно классно, и свои фрукты с дачи принесут одни витамины
                            Ответить
                            0
                              Прикрепить изображение
                                Отменить
                                Прикрепить изображение
                              • Анастасия Коркина
                                Анастасия Коркина 31-07-2016
                                Спасибо огромное за полезную информацию. Очень сейчас актуальна. Возьмем себе на заметку.
                                Ответить
                                0
                                  Прикрепить изображение
                                    Отменить
                                    Прикрепить изображение
                                  • Екатерина Девятилова
                                    Екатерина Девятилова 30-01-2017
                                    Очень интересные методы закаливания ребенка. Обязательно возьму себе на заметку.
                                    Ответить
                                    0
                                      Прикрепить изображение
                                        Отменить
                                        Прикрепить изображение
                                      • Зарина Букшургинова
                                        Зарина Букшургинова 21-06-2017
                                        из закаливания у нас- прогулки долгие, хождение босиком по брусчатке во дворе, ну и дома конечно
                                        Ответить
                                        0
                                          Прикрепить изображение
                                            Отменить
                                            Прикрепить изображение
                                            Прикрепить изображение
                                            Или перетащите изображение в окно




                                            Загрузка...

                                            Другие статьи этого раздела

                                            Оценка новорождённого по шкале АПГАР
                                            Сразу после рождения малыш попадает к врачу, где ему выставляют баллы по шкале АПГАР. Какую информацию несёт оценка по АПГАР? И нужно ли маме ориентироваться на эти показатели, или это информация сугубо для врачей?
                                            5
                                            Лечим колики у новорожденных
                                            Кишечные колики – одна из самых распространённых и актуальных проблем молодых родителей. Помочь ребёнку пережить колики может забота и эффективные способы профилактики.
                                            10
                                            2
                                            Лечение молочницы у грудничков
                                            Молочница рта у новорожденных проявляется в виде белого налета на языке. Заметили подобный признак? Вовремя начинайте лечение молочницы (кандидоза), предотвратив распространение грибка.
                                            2
                                            Обсуждают сейчас
                                            Terehovna
                                            Terehovna 09-10-2020
                                            Причем группа в саду уже старшая, дети должны быть самостоятельными. Вообще стараюсь не обращать внимание, но последнее время напрягает. Я вообще стала замечать, что нервозность зашкаливает. Вот даже эваларовский магний хелат себе на фитомаркет.ру заказала. Я его иногда пропиваю курсом, для укрепления нервной системы, помогает.
                                            5 типов мам, которые наc раздражают в родительских чатах
                                            Gelnarka
                                            Gelnarka 09-10-2020
                                            Знаете какая у меня мама кипишная?))) И что самое страшное, я такая же)) ну не чего. Я уже по опыту знаю, если предвидеться какое то событие, лучше нервную систему укреплять. Пью магний хелат от эвалара курсом, и все переживаю более менее спокойней. Бессонница не беспокоит.
                                            10 вещей, которые нервозные матери передают дочерям
                                            Frosiniy
                                            Frosiniy 08-10-2020
                                            К счастью ротовируса еще не было, да и ветрянки . В основном простуда, но и то не часто. Нет многие болеют регулярно, но я своим детям витамишки иммуно плюс даю, для крепкого иммунитета. Состав классный, на вкус деткам нравится, не надо заставлять кушать эти витамины. Так они намного реже болеть стали, даже по осени.
                                            7 болезней, которые ребенок обязательно принесет из садика
                                            Ольга
                                            Ольга 07-10-2020
                                            Здравствуйте, Доктор! у нас проблема с ночным энурезом, мальчику 6 лет. по анализам все хорошо, узи мочевого пузыря в норме. Раньше мог всю ночь проспать мокрым, теперь стал просыпаться. Пропили тенотен и дриптан, меняли место положение сна(голова-ноги-голова, как врач объяснил, чтобы сон не был крепким), но результата не увидела. Редко,но бывает, что за ночь не разбужу его пописать и он не описается. А бывает только успеваю менять пелёнки, даже если не употреблял много жидкости на ночь.. Подскажите, что нам делать, как помочь ребёнку?
                                            Нервная зевота
                                            Следите за ходом беременности в личном календаре
                                            I триместр
                                            1 месяц 2 месяц 3 месяц
                                            1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                                            II триместр
                                            4 месяц 5 месяц 6 месяц
                                            14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                                            III триместр
                                            7 месяц 8 месяц 9 месяц
                                            29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                                            Каждую неделю мы подбираем для вас
                                            самые полезные материалы
                                            Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                                            Оставайтесь с нами!
                                            Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                                            Включить уведомления
                                            © Детстрана, 2014 - 2021. Все права защищены
                                            Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                                            Хочу быть в курсе всего интересного
                                            Проверьте правильность e-mail
                                            Уже подписано 108 926 мам