• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Планирование
  • Образ жизни
  • Вредные привычки и беременность: кто кого?
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Подготовка к зачатию
  • Зачатие
  • Бесплодие и альтернативные методы
  • Образ жизни
Вредные привычки и беременность: кто кого?
Образ жизни

Вредные привычки и беременность: кто кого?

Автор: Анна Филиппова
20-03-2016 2 156 9
Поделиться Поделиться Поделиться
Чтобы стать счастливыми родителям, будущим мама и папам придётся отказаться от вредных привычек. Ведь курение, употребление алкоголя, сидячий образ жизни могут негативно сказаться на зачатии и вынашивании ребёнка.

Курение во время беременности

Курение причиняет вред не только взрослому человеку, но и ставит под сомнение возможность рождения потомства. Согласно исследованиям, у курящих родителей на 40% снижается способность к зачатию. У курящей мамы медленнее созревает и выходит из яичника яйцеклетка, а у курящего мужчины есть все шансы стать обладателем не активных сперматозоидов. Более того, определенная угроза для успешного деторождения исходит и от пассивного курения.

Как бросить курить во время беременности 

Если самостоятельно отказаться от курения во время беременности не получается, необходимо обратиться к специалисту или поискать в своей жизни дополнительный источник гормона радости, который как раз и образуется при курении.  Уровень этого гормона поднимается, например, во время приёма пищи или секса. Ещё один способ выбраться из пут сигаретного дыма — начать во что-нибудь играть: будь-то шахматы, волейбол или телевикторина. Это поможет отвлечься от желания курить во время беременности.

Алкоголь 

Алкогольная зависимость — причина многих бед в жизни людей. Но страсть к спиртному уж точно придется усмирить, решив стать родителями. И сделать это желательно как минимум за 3 месяца до планируемого момента зачатия. Употребление даже незначительной дозы алкоголя во время планирования или зачатия ребёнка может стать причиной генетической мутации, формирования и развития различных пороков у будущего малыша. Не говоря уже о том, что мужчине с пристрастием к алкоголю, грозит импотенция и бесплодие.

Данные исследований показывают, что употребление алкоголя (даже в небольших дозах) в течение 10 лет снижает количество и качество сперматозоидов в среднем на 20%.

Вредная пища

Во время планирования ребёнка питание будущих родителей должно быть как можно более полезным, здоровым и разнообразным. Нельзя обходить вниманием свежие фрукты и овощи, злаки, нежирную рыбу и мясо, кисломолочные продукты.

Будущим родителям надо строго следить за тем, чтобы в составе продуктов, попадающих на их стол, не было красителей, ароматизаторов и консервантов.

Следует озаботиться и вопросом избыточного веса — одной из причин неудачного зачатия.

Сидячий образ жизни 

Умеренная физическая активность просто необходима будущим родителям: забудьте про телевизоры и компьютерные игры. Сидячий образ жизни не походит для тех, кто хочет зачать здорового ребёнка да еще и с первого раза.

Выбор огромный — займитесь ходьбой, плаванием, катанием на велосипеде, лыжах или коньках. Но при этом не забывайте про режим сна и отдыха. Хроническое недосыпание приводит к физическим, психическим расстройствам, а также нарушениям менструального цикла и гормональным сбоям. Спорт во время беременности необходим тоже. Только не нужно чересчур переутруждать себя физическими упражнениями.

Депрессия

Готовясь к зачатию и рождению малыша, партнерам нужно избегать стрессовых ситуаций. Гормоны стресса изменяют физиологические процессы в организме. Как результат: половая дисфункция у мужчин и проблемы с овуляцией - у женщин.

Планируя беременность, будущим родителям важно находиться в атмосфере счастья и радости. Расстраиваться запрещено. А особенно, читать и слушать негативные новости, связанные с беременностью и родами. Партнерам важно искренне поддерживать друг друга и верить, что совсем скоро на свет появится их долгожданный малыш.

Теги по теме: вредные привычкиалкоголь при беременностидепрессияспорт во время беременностикурение во время беременности
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
9
коментариев
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
Узнайте себя
10101
3
Тест: 10 вопросов
Какое ты животное?
11477
10
Тест: 10 вопросов
Кто ваш малыш из «Головоломки»?
Больше тестов
Комментарии 9
комментировать
Показать -1 предыдущих Показать все -1
  • Наталья Сидоренко
    Наталья Сидоренко 17-12-2015
    При планировании важны все аспекты жизни, как вредные привычки от которых нужно отказаться, и больше двигаться и гулять.
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Баярма Дондокова
        Баярма Дондокова 30-03-2016
        Ужас! Это не вредные привычки, это наплевательское отношение к своему будущему ребенку. Ну, неужели так сложно отказаться от вредной пищи, сидячего образа жизни? А уж про курение и алкоголь я вообще молчу.
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Наталья Орасис
            Наталья Орасис 31-05-2016
            От вредных привычек есть смысл избавляться, не только перед планированием беременности, но и просто так, ведь они негативно влияют на жизнь.
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Алла Галкина-Орасис
                Алла Галкина-Орасис 21-07-2016
                От вредных привычек вбеременность лучше отказаться. Сейчас очень много специальной литературы по этому поводу.
                Ответить
                0
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Мария Анатольевна
                    Мария Анатольевна 28-10-2016
                    Чтобы стать счастливыми родителям, будущим мама и папам придётся отказаться от вредных привычек
                    Ответить
                    0
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                      • Мария Анатольевна
                        Мария Анатольевна 28-10-2016
                        Курение причиняет вред не только взрослому человеку, но и ставит под сомнение возможность рождения потомства.
                        Ответить
                        0
                          Прикрепить изображение
                            Отменить
                            Прикрепить изображение
                          • Мария Анатольевна
                            Мария Анатольевна 28-10-2016
                            Данные исследований показывают, что употребление алкоголя (даже в небольших дозах) в течение 10 лет снижает количество и качество сперматозоидов в среднем на 20%.
                            Ответить
                            0
                              Прикрепить изображение
                                Отменить
                                Прикрепить изображение
                              • Мария Анатольевна
                                Мария Анатольевна 28-10-2016
                                Следует озаботиться и вопросом избыточного веса — одной из причин неудачного зачатия.
                                Ответить
                                0
                                  Прикрепить изображение
                                    Отменить
                                    Прикрепить изображение
                                  • Ольга Ларионова
                                    Ольга Ларионова 18-12-2016
                                    лишний вес одна из причин неудачного зачатия. Так что следует озаботься заранее этим вопросом.
                                    Ответить
                                    0
                                      Прикрепить изображение
                                        Отменить
                                        Прикрепить изображение
                                        Прикрепить изображение
                                        Или перетащите изображение в окно




                                        Загрузка...

                                        Другие статьи этого раздела

                                        Как решиться на второго ребёнка?
                                        В вашей семье подрастает малыш. И вы вроде бы уже «созрели» для второго ребёнка, но есть опасения. Вторая беременность, отношения между детьми… Как всё сложится?
                                        35
                                        Планирование беременности и занятия спортом
                                        Бытует мнение, что для успешного зачатия  и родов будущим мамочкам придется от многого отказаться. В том числе, и от спорта. Действительно ли придется забыть о привычных тренировках?
                                        8
                                        Разница в возрасте между детьми: плюсы и минусы
                                        Какой следует считать оптимальную разницу в возрасте между детьми? Будут ли дружить дети с большой разницей в возрасте? Трудно ли воспитывать малышей-погодок? Попробуем ответить на эти непростые вопросы.
                                        24
                                        1
                                        Обсуждают сейчас
                                        Мария Смирнова
                                        Мария Смирнова 10 июля
                                        Нам тоже на пригодился. Думала, будет сидеть играть и ничего. Тоже самое думала с мобилем. Бесполезно просто висел. А засыпала дочка сама после купания в большой ванне. Я купала с кругом на шее от ROXY-KIDS, у нас модель Robby. Свободно плавала внутри, ничто не натирало. Вот это реально полезная вещь!
                                        Пригодился ли вам манеж?
                                        Анна Василенко
                                        Анна Василенко 30 мая
                                        Это точно, я сейчас постоянно то ем что-то, то наоборот по 2 дня могу одной печенькой питаться. Плохо это, пытаюсь проводить себя в порядок. Вчера даже тренировку сделала, это наверно 5-htp помогает. Взяла по совету подруг, они принимают для снятия тревоги, сна, более высокого настроения. Они правда на айхербе еще заказывали, я у нас в аптеке 5-htp от эвалар взяла – вроде по всем критериям подходит – стандарт GMP есть, витамин В6 для лучшей работы
                                        7 признаков того, что вы - замотанная мать
                                        Ольга
                                        Ольга 29 мая
                                        Третья и четвертая рука конечно не помешали)) а так конечно режим, делегирование это основа всего. Я с первым ребенком все на себя брала, в итоге хуже всем сделала – долго еще отходила от того стресса и мысли, что я плохая мать, раз не справляюсь со всем. Тут могу посоветовать 5-htp принимать – такая добавка, что выработку мелатонина и серотонина повышает. С ней эмоциональный фон ровнее, сон лучше. Я тогда ее принимала и сейчас решила взять, на фитомаркет ру хороший вариант от эвалар нашла – а то ту фирму, что раньше брала, не нашла, видимо из-за санкций
                                        Как все успевать: лайфхаки мамы четверых детей
                                        Ангелина Никишина
                                        Ангелина Никишина 14 мая
                                        Попробуй еще накорми этим наших непосед. Я вот только научилась брокколи прятать в пюрешке, семена льна и прочее – точно не пройдет) для баланса витаминов в организме хорошо витамишки иммуно+ подходят, как раз сейчас весна непонятная – с градом и ветром, самое то укрепить иммунитет. Там цинк, витамины С, Е, селен – хороший набор для противовирусной защиты и главное вкусный
                                        8 чудо-продуктов, которые нужны каждому ребенку
                                        Следите за ходом беременности в личном календаре
                                        I триместр
                                        1 месяц 2 месяц 3 месяц
                                        1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                                        II триместр
                                        4 месяц 5 месяц 6 месяц
                                        14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                                        III триместр
                                        7 месяц 8 месяц 9 месяц
                                        29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                                        Каждую неделю мы подбираем для вас
                                        самые полезные материалы
                                        Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                                        Оставайтесь с нами!
                                        Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                                        Включить уведомления
                                        © Детстрана, 2014 - 2022. Все права защищены
                                        Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                                        Хочу быть в курсе всего интересного
                                        Проверьте правильность e-mail
                                        Уже подписано 108 926 мам