Как определить овуляцию по базальной температуре

Чтобы повысить вероятность наступления беременности, необходимо вычислить период овуляции. Сделать это можно при помощи различных методов, однако самым популярным считается измерение базальной температуры, такой способ оптимально подходит для определения овуляции в домашних условиях. Суть метода заключается в том, чтобы каждое утро измерять базальную температуру (БТ) и заносить её в специальный график. На основе колебаний БТ можно опередить, когда наступит овуляция. Метод также помогает выявить наличие проблем с половыми органами. Он используется для определения беременности на ранних сроках.

Как определить овуляцию по базальной температуре

По базальной температуре довольно просто вычислить овуляцию: нужно наблюдать, как меняется температура и знать оптимальные значения для того либо иного периода. Отследить овуляцию в конкретном цикле по базальной температуре можно с помощью специального графика, куда вы вносите значения своей БТ с первого дня цикла. В первой фазе, как правило, наблюдаются минимальные значения. Измерить базальную температуру нужно в первый день менструации, эти показания важны для дальнейшего выявления овуляции. После первого дня цикла БТ остается в пределах 36,3 – 36,5 градусов (показания индивидуальны). Определить овуляцию можно с помощью скачка базальной температуры. Сначала БТ стабилизируется, что свидетельствует о скорой овуляции, а затем падает примерно на 0,1–0,2 градуса.

Резкое снижение температурных показаний перед выходом яйцеклетки из фолликула позволяет довольно точно рассчитать овуляцию, так, по базальной температуре можно узнать даже день овуляции. Однако не у всех женщин скачок ярко выражен, что усложняет задачу. В некоторых случаях по базальной температуре вовсе невозможно узнать овуляцию, это встречается не часто, у большинства женщин по графику чётко считываются все процессы, которые происходят в организме.

Если для определения овуляции важна температура в первой фазе, то измерить базальную температуру во второй фазе нужно для выявления наступления беременности. Если БТ держится выше 37 градусов на протяжении 12 и больше дней, то это в большинстве случаев свидетельствует об успешном оплодотворении.

Как определить овуляцию по графику базальной температуры

Как читать график базальной температуры? Как найти на нём период овуляции? Этими вопросами задаются многие женщины, которые используют метод БТ для выявления оптимальных дней для зачатия. По графику базальной температуры определение овуляции осуществляется просто. Найдите минимальное значение в таблице, затем отсчитайте от этого дня шесть дней (день с минимальным значением будет первым). Среди этих дней необходимо найти те, в которых наблюдалась максимальная базальная температура. Через эти значения проводим горизонтальную линию, которая поможет определить день овуляции. Это – средняя линия, под ней и на ней находятся первофазные значения, в норме они низкие. Измерения, зафиксированные во второй фазе, находятся над средней линией, так как при отсутствии патологий они высокие. На овуляцию указывает пересечение графика и средней линии: день, где они пресеклись, можно считать днём овуляции.

Чтобы определить по графику, была ли овуляция в данном цикле, необходимо учитывать и вторую фазу. Овуляция в цикле состоялась, если после предполагаемого дня выхода яйцеклетки было зафиксировано повышение температуры, отображённое в графике значениями над горизонтальной линией.

Может ли базальная температура не показать овуляцию

Базальная температура может не показать овуляцию в цикле, хотя она и произошла. Чаще всего такая ошибка обусловлена некорректными измерениями БТ. Многие женщины забывают, что температуру нужно мерить в одно и то же время, утром, до начала любой активности. На показания влияет бессонница, стресс, прием лекарств, простуда, прочее. Также на протяжении цикла нельзя менять способ определения БТ и термометр, которым производятся измерения.

Если БТ не показала овуляцию, то это может свидетельствовать о так называемом бесплодном цикле. Даже у здоровых женщин встречается такое явление. Бесплодные циклы могут быть до четырёх раз в год, и это считается нормой. Превышение количества ановуляторных циклов и появление их подряд – тревожный сигнал, требующий срочного похода в женскую консультацию.

Как по базальной температуре определить день овуляции

Базальная температура помогает определить точный день овуляции. Ежедневно отмечая в своём графике температурные значения, вы можете увидеть, что в первой фазе БТ постепенно снижается, а затем несколько дней держится на одном уровне. Обычно после этого периода случается пиковое падение температуры. День, когда это произошло, и считается днём овуляции. Овуляция происходит на низких температурах, а затем БТ повышается. Для зачатия наиболее благоприятные дни – два дня до овуляции и два дня после, обычно в эти дни БТ остаётся стабильной.