Собираетесь стать родителями? Уже подсчитали дни овуляции, рассчитали пол будущего малыша и строите планы, в каком роддоме будете рожать? Подождите! А как на счёт витаминов при планировании беременности? Не забыли?!
Витамины перед планированием беременности
Мы стараемся есть вкусную и полезную пищу. Но современные продукты таковы, что даже при рациональном питании они могут не покрывать всех потребностей организма.
Тепличные овощи на 50% содержат меньше витаминов, чем грунтовые. Продукты, прошедшие обработку теряют часть витаминов, а в процессе приготовления и хранения пищи теряется ещё около 50-70% витаминов.
Будущим маме и папе стоит позаботиться о том, чтобы пополнить запасы своего организма дополнительным количеством витаминов, особенно важных для зачатия и вынашивания плода. Подбором витаминов на этапе планирования должен заниматься врач, он же укажет вам дозировки и курс применения. Обычно прописываются приём витаминов А и Е, фолиевой кислоты, реже - других витаминов. Иногда врач может порекомендовать приём витаминно-минеральных комплексов или пищевых добавок, содержащих необходимые на этапе планирования компоненты.
Стоит ли принимать при планировании беременности витамины? У 90% пар на этапе планирования наблюдается выраженный дефицит как отдельных витаминов, так и поливитаминная недостаточность. Для будущих родителей приём витаминов обязателен, ведь они необходимыми для успешного зачатия и здорового развития плода.
Фолиевая кислота при планировании
Дефицит фолиевой кислоты испытывает практически любая девушка. Но если для девушки, не собирающейся стать мамой, этот дефицит не критичен, для беременной он может стать фатальным.
Фолиевая кислота участвует в формировании нервной системы плода, в имплантации зародыша и ранних этапах его развития.
При её дефиците могут формироваться пороки и уродства плода, появляются проблемы с вынашиванием, выкидыши, возникают нарушения строения плаценты и дефекты развития нервной системы. Поэтому, на этапе планирования будущим мамам назначают повышенные дозы витамина В9, чтобы насытить организм им полностью. Передозировки витамином быть не может, его избыток выводится через мочу.
Витамин Е при планировании беременности
Жирорастворимый витамин Е (токофрол) относится к витаминам молодости и размножения, он крайне необходим в период планирования и зачатия как для будущей мамы, так и для будущего папы.
Витамин Е играет важную роль в синтезе половых гормонов, работе половых клеток и зачатии. Он помогает бороться с гипоксией плода на ранних этапах его развития, доставляет питательные вещества к тканям зародыша, обладает иммуноукрепляющим свойством и противовоспалительным эффектом. Витамин Е содержится в растительных продуктах и маслах, но зачастую одних продуктов питания недостаточно для пополнения запасов в тканях. В этом случае назначают токоферол в капсулах для приёма внутрь в течение месяца в период планирования беременности.
Витаминный комплекс при планировании беременности
Зачастую при планировании беременности врач может назначить не только отдельные витамины, но и целый комплекс витаминов при планировании беременности. Витаминные комплексы назначаются при планировании курсами обычно на два-три месяца, чтобы пополнить запасы всех основных витаминов и минералов в организме будущих родителей.
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят