• Блоги
  • Сообщества
  • Пульс цен
  • Консультации
  • Статьи
  • Конкурсы
  • Cервисы
  • Тесты
Вход
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Дети
  • Родители
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 0-1 месяц
  • 2-5 месяцев
  • 6-9 месяцев
  • 10-12 месяцев
  • 1-3 года
  • 3-5 лет
  • 5-7 лет
  • 7 лет
Вход Регистрация
я не помню пароль :-(
Или войдите с помощью:
Или войдите с помощью:
Письмо с инструкциями по восстановлению пароля будет выслано вам на e-mail
Ваш адрес принят в обработку на восстановление, через несколько секунд проверьте вашу почту:

username@yandex.ru

попробую зайти ещё раз
Или войдите с помощью:
  • Статьи
  • Планирование
  • Подготовка к зачатию
  • Планирование беременности: с чего начать?
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Малыш 0-1
  • Ребенок 1-3
  • Дети 3-7
  • Дети 7-12
  • Родители
  • все
  • Подготовка к зачатию
  • Зачатие
  • Бесплодие и альтернативные методы
  • Образ жизни
Планирование беременности: с чего начать?
Подготовка к зачатию

Планирование беременности: с чего начать?

Автор: Алена Парецкая
17-02-2016 1 186 7
1
Поделиться Поделиться Поделиться
Задуматься о скором зачатии ребёнка стоит как минимум за 3-6 месяцев до наступления желанной беременности. За это время вы сможете полноценно подготовиться к будущей беременности как психологически, так и физически. Но что нужно сделать в первую очередь? Обо всём по порядку в нашей статье.

Обследования при планировании беременности

Начать планирование беременности стоит с посещения кабинета планирования в специальных центрах репродукции, и желательно вместе с будущим папой. Вам будут даны общие рекомендации относительно изменения образа жизни и приёма некоторых препаратов. Специалисты ответят на ваши вопросы, а при наличии проблем – отправят на необходимые для вас дополнительные консультации и обследования.

Кроме этого вам и будущему папе стоит пройти углубленное обследование, чтобы оценить работу репродуктивной системы. Для девушки это будет прохождение общего и гинекологического осмотра с забором мазков и анализами на флору, анализом менструального цикла по календарю, при необходимости – анализами на уровень гормонов и скрытые инфекции. Для мужчины это будет мазок на инфекции и спермограмма для оценки репродуктивных функций. Также не лишними будут консультации и лечение у стоматолога, окулиста, терапевта, лор-врача. На время планирования беременности отменят все методы предохранения, кроме барьерного -  презервативы, колпачки.

Во время планирования беременности рекомендовано отказаться от вредных привычек – курения, приёма алкоголя хотя бы за три месяца до зачатия. Это позволит полностью обновиться репродуктивной системе и резко повысить качество спермы и фертильность.

Диета при планировании беременности

Давно известен тот факт, что избыток веса, равно как и его дефицит, существенно влияют на репродуктивные функции. Так, при дефиците веса более 7-10%, могут наступать ановуляторные циклы, и беременность будет невозможна. При избытке веса на 25% и более, также могут происходить сбои в овуляции, и резко снижается способность к зачатию.

Для будущего отца проблема веса и обмена веществ не менее актуальна, чем для будущей мамы. При лишнем весе сперматозоиды становятся ленивыми и малоподвижными. Помимо этого, половые клетки должны быть полноценными и дать жизнь малышу, питая его первое время, пока он будет проходить важные этапы своего развития. Этого всего не достичь без изменений в рационе питания.

Для планирующих беременность при составлении рациона есть несколько простых и важных правил:

  • переход на рациональное питание. Это сбалансированное количество белков, жиров и углеводов, соответствующее возрастным нормам. Это же касается и витаминов и минеральных компонентов. Для пополнения запасов витаминов и минералов иногда могут быть дополнительно назначены препараты и пищевые добавки;
  • отказаться от разного рода диет в период планирования. Особенно это касается новомодных изнуряющих диет. Но и совсем перестать контролировать свой вес нельзя, период планирования – это не период обжорства. А вот худышкам, с дефицитом веса, стоит питаться плотнее, чтобы набрать вес и активизировать работу гормонов и репродуктивной системы;
  • отказаться от избытка сахара и обилия пирожных и тортов, газированных напитков и продуктов фаст-фуд. Стоит сократить в рационе количество животных и трансгенных жиров, алкоголя;

Фруктов и овощей в рационе будущих родителей должно быть много, они должны быть свежими и термически обработанными. Особенно полезными будут капуста и картофель, свекла, кабачки, морковь, яблоки, груши, цитрусы и прочие. Не менее полезно обогащение рациона крупами и цельнозерновыми сортами хлеба, молочными продуктами. Полезны постное мясо и рыба, яйца и бобовые, орехи. Питание должно быть полноценным и сбалансированным, содержать достаточное количество жидкости.

Важно уделить внимание полноценному отдыху и смене обстановки, борьбе со стрессами. К моменту зачатия ребёнка вы должны быть полностью здоровы и полны сил.

 

Теги по теме: планирование беременностипланирование беременности с чего начатьдиета при планировании беременности
Оцените материал:
спасибо, ваш голос принят
 
Рассказать друзьям
поделиться поделиться поделиться
Обсудите с нами
7
коментариев
Лучшие материалы в еженедельной рассылке
Данный электронный адрес уже используется
На ваш email отправлено письмо с подтверждением подписки
Узнайте себя
18259
8
Тест: 1 вопрос
Что расскажет помада о вашем характере?
7033
0
Тест: 12 вопросов
Насколько вы логичны?
Больше тестов
Комментарии 7
комментировать
Показать -3 предыдущих Показать все -3
  • Галина Валерьевна
    Галина Валерьевна 17-12-2015
    Правильно питаться, вести здоровый образ жизни и исключить все вредные привычки.
    Ответить
    0
      Прикрепить изображение
        Отменить
        Прикрепить изображение
      • Мария Назарова
        Мария Назарова 19-12-2015
        Обследоваться и мужу тоже, начать прием витаминов, исключить вредные привычки, собраться с духом, правильно питаться, купить тесты на овуляцию
        Ответить
        0
          Прикрепить изображение
            Отменить
            Прикрепить изображение
          • Наталья Сидоренко
            Наталья Сидоренко 21-12-2015
            Правильное и сбалансированной питание важно не только в период планирования,.но и до планирования.
            Ответить
            0
              Прикрепить изображение
                Отменить
                Прикрепить изображение
              • Наталья Орасис
                Наталья Орасис 27-05-2016
                Нужно сходить на прием к гинекологу он посоветует какие анализы сдать или пойти в центр планирования.
                Ответить
                0
                  Прикрепить изображение
                    Отменить
                    Прикрепить изображение
                  • Анастасия Коркина
                    Анастасия Коркина 14-07-2016
                    Мы никак не обследовались. Знали свои болячки и заранее их вылечили. А потом уже готовились к зачатию)
                    Ответить
                    0
                      Прикрепить изображение
                        Отменить
                        Прикрепить изображение
                      • Алла Галкина-Орасис
                        Алла Галкина-Орасис 22-07-2016
                        Для начало сходить к гинеколого он скажет какие сдать анализы и какие обследования нужно пройти . Спасибо.
                        Ответить
                        0
                          Прикрепить изображение
                            Отменить
                            Прикрепить изображение
                          • Мария Анатольевна
                            Мария Анатольевна 27-10-2016
                            Во время планирования беременности рекомендовано отказаться от вредных привычек – курения, приёма алкоголя хотя бы за три месяца до зачатия.
                            Ответить
                            0
                              Прикрепить изображение
                                Отменить
                                Прикрепить изображение
                                Прикрепить изображение
                                Или перетащите изображение в окно




                                Загрузка...

                                Другие статьи этого раздела

                                Преодолеть психологическое бесплодие
                                Люди встречаются, влюбляются, женятся. И, как правило, вскоре решаются стать родителями. Именно с этого момента у некоторых не получается забеременеть. Кто виноват в бесплодии? А главное - что делать?
                                9
                                Аднексит – причина бесплодия
                                Все мамы предупреждают дочек об опасности застудить придатки. Ведь это напрямую связано с бесплодием. Что же такое - воспаление придатков (по-научному аднексит), и можно ли его вылечить?
                                5
                                Подготовка мужчины к зачатию
                                Исследования подтверждают: общее состояние здоровья мужчины — одно из главных условий наступления успешной беременности. Итак, готовимся к беременности. И готовим партнёра к зачатию.
                                20
                                Обсуждают сейчас
                                Terehovna
                                Terehovna 09-10-2020
                                Причем группа в саду уже старшая, дети должны быть самостоятельными. Вообще стараюсь не обращать внимание, но последнее время напрягает. Я вообще стала замечать, что нервозность зашкаливает. Вот даже эваларовский магний хелат себе на фитомаркет.ру заказала. Я его иногда пропиваю курсом, для укрепления нервной системы, помогает.
                                5 типов мам, которые наc раздражают в родительских чатах
                                Gelnarka
                                Gelnarka 09-10-2020
                                Знаете какая у меня мама кипишная?))) И что самое страшное, я такая же)) ну не чего. Я уже по опыту знаю, если предвидеться какое то событие, лучше нервную систему укреплять. Пью магний хелат от эвалара курсом, и все переживаю более менее спокойней. Бессонница не беспокоит.
                                10 вещей, которые нервозные матери передают дочерям
                                Frosiniy
                                Frosiniy 08-10-2020
                                К счастью ротовируса еще не было, да и ветрянки . В основном простуда, но и то не часто. Нет многие болеют регулярно, но я своим детям витамишки иммуно плюс даю, для крепкого иммунитета. Состав классный, на вкус деткам нравится, не надо заставлять кушать эти витамины. Так они намного реже болеть стали, даже по осени.
                                7 болезней, которые ребенок обязательно принесет из садика
                                Ольга
                                Ольга 07-10-2020
                                Здравствуйте, Доктор! у нас проблема с ночным энурезом, мальчику 6 лет. по анализам все хорошо, узи мочевого пузыря в норме. Раньше мог всю ночь проспать мокрым, теперь стал просыпаться. Пропили тенотен и дриптан, меняли место положение сна(голова-ноги-голова, как врач объяснил, чтобы сон не был крепким), но результата не увидела. Редко,но бывает, что за ночь не разбужу его пописать и он не описается. А бывает только успеваю менять пелёнки, даже если не употреблял много жидкости на ночь.. Подскажите, что нам делать, как помочь ребёнку?
                                Нервная зевота
                                Следите за ходом беременности в личном календаре
                                I триместр
                                1 месяц 2 месяц 3 месяц
                                1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
                                II триместр
                                4 месяц 5 месяц 6 месяц
                                14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
                                III триместр
                                7 месяц 8 месяц 9 месяц
                                29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
                                Каждую неделю мы подбираем для вас
                                самые полезные материалы
                                Блоги Сообщества Пульс цен Консультации Статьи Новости Конкурсы Сервисы
                                Оставайтесь с нами!
                                Реклама Контакты Пользовательское соглашение Правообладателям
                                Включить уведомления
                                © Детстрана, 2014 - 2021. Все права защищены
                                Каждую неделю мы подбираем для вас самые полезные материалы.
                                Хочу быть в курсе всего интересного
                                Проверьте правильность e-mail
                                Уже подписано 108 926 мам