Показатели базальной температуры до и после зачатия

Как и где измеряют базальную температуру

Любой человек сходу назовёт подмышечную впадину. Безусловно. Но температуру также можно узнать, поместив прибор в рот, во влагалище или в прямую кишку. Для этого имеются специальные термометры, причём именно ректальную температуру (для измерения которой термометр помещают в прямую кишку) считается наиболее информативным. Вот её-то и называют базальной температурой.

Базальной температурой медики называют самую низкую температуру тела, в то время, когда человек только-только проснулся и не успел встать и заняться делами. Иными словами, это «базовая» или «основная» температура.

Если девушка хочет стать матерью, но в течение одного года беременность так и не наступила, гинеколог порекомендует ей построить график базальной температуры. Также это рекомендуется девушкам с различными гормональными нарушениями или при возможном бесплодии одного из партнёров.

Для того чтобы измерить базальную температуру, необходимо:

• Пользоваться всегда одним и тем же градусником, чтобы исключить погрешности. Ведь даже «лишняя» одна десятая градуса может стать причиной некорректно построенного графика.
• Измерять всегда утром, сразу после сна.
• Процедуру надо проводить всегда в одно и то же время. Если вдруг вы проснулись позже (например, в выходной), необходимо в графике сделать специальную пометку.
• По правилам, самая низкая температура человеческого тела наблюдается после сна длиной не менее 4-6 часов. Поэтому, если вы проснулись рано утром, например, в туалет и планируете ещё поспать, то для получения чётких данных надо измерить температуру после первого пробуждения.
• Если по какой-то причине вы предпочли не ректальный способ измерения, а оральный, то менять его потом нельзя.
• Показатели надо продолжать измерять и во время менструации.

На показатели базальной температуры могут повлиять: стрессы, бессонница, разные заболевания, приём алкоголя, длительные авиаперелёты.

Нельзя составлять график базальной температуры, если вы принимаете гормональные препараты или оральные контрацептивы.

Как «работает» метод построения графика базальной температуры

График наглядно демонстрирует наличие или отсутствие овуляции в цикле. Показатели на протяжении законченного менструального цикла постоянно меняются в зависимости от гормональных колебаний.

В цикле 3 периода:

• фолликулярный (до овуляции);
• овуляторный (когда созревшая яйцеклетка выходит из яичника);
• лютеиновый (после овуляции и до наступления менструации).

В графике базальной температуры учитывают только 2 фазы: фолликулярную и лютеиновую. Когда происходит переход от одной фазы к другой (овуляторный период), начинается время, которое считают самым благоприятным для зачатия.

Эти фазы можно различить по показателям температур. Так как в фолликулярном периоде в организме больше эстрагонов, то температура будет самой низкой (36,2-36,5 градусов). Для того чтобы яйцеклетка вышла из яичника, накануне температура снижается ещё больше (на 0,1 градус), но зато потом, под действием большого количества вырабатываемого прогестерона, она повышается до 37,2-37,5 градусов. Она остаётся таковой до начала следующей менструации, а потом постепенно опять снижается. Вторая фаза длится примерно 13-14 дней.

График базальной температуры ежедневно заполняется для того, чтобы рассчитать наиболее благоприятные дни для удачного зачатия.

В норме базальная температура остаётся в пределах 36,4-36,8 градусов. Повыситься она может при беременности или овуляции. Когда «рождается» яйцеклетка, температура падает, но зато потом резко повышается и держится до начала следующей менструации. В этом периоде нормальная базальная температура считается не выше 37,2-38,5. Отсутствие изменений в температурном графике говорит о том, что, скорее всего, овуляция так и не произошла.

Если девушка забеременела, то базальная температура тоже увеличивается и останавливается на одном уровне почти весь первый триместр и дольше.

Если есть риск выкидыша, рекомендуется продолжать измерять базальную температуру. Её постепенное снижение может быть симптомом выкидыша. В таком случае необходимо, не откладывая, обратиться к врачу!

Нормальными показателями являются 37,1-37,5 градусов.

Если базальная температура 37 и выше…

• Произошла овуляция, и до конца цикла температура останется не выше 37,2-37,5 градусов. Иными словами, базальная температура перед месячными от 37 и до 37,5 градусов - нормальная. Когда менструация заканчивается, температура постепенно понижается, а после овуляции вновь повышается. Увеличение температуры во время менструации считается признаком воспалительной инфекции.
• …а тест отрицательный, не расстраивайтесь. Если температура не понижается, при этом есть задержка менструации, то вас можно поздравить с беременностью.
• Сигнал о какой-то неприятной патологии. Если это наблюдается на протяжении всего цикла, надо обратиться к врачу. Также необходимо поступить, если вы замечаете скачки температуры, но точно знаете, что не беременны.

Обратите внимание!

• Если у девушки задержка менструации, а базальная температура при этом не опускается ниже 36,9 градусов в течение двух недель, то это повод задуматься о возможной беременности. Надо купить тест и сходить к врачу.
• Если базальная температура после зачатия опускается ниже 37 градусов, значит, есть угроза выкидыша, ведь прогестерона вырабатывается меньше нормы. - При замершей беременности базальная температура понижается, т.к. сильно падает и уровень прогестерона
• Если повышается температура выше 38 градусов, то это сигнал наличия воспалительных процессов. Но, с другой стороны, это может быть результатом постоянных изменений в организме во время беременности. Поэтому лучше всего измерить температуру ещё несколько раз с интервалом в 4-5 часов. Если девушка заболела, то показатели температуры будут одинаковыми.